Megtaláltam ezt a helyet, és szeszélyből indítottam a Nofapot; Megpróbáltam még néhány barátot is csatlakozni hozzám. Kérdésemre mindegyikük gúnyolódott velem és széttépett mások előtt. Nyilvánvalóan ambiciózus férfiként ez nem volt elég a visszatartásra; egy szóló utazás üdítőnek tűnt, és barátaim kollektív nevetése az én költségemre késztetett egy kicsit vigyorogni, és csak arra gondoltam, hogy „ezt nézd”.
A Nofap március 2014-én kezdtem el, körülbelül 2 hónappal azután, hogy az 6 éves barátnőm telefonon dobott el engem. Emlékszem, hogy annyira súlyos depresszióban voltam, és hibáztattam magam a kapcsolat haláláért. Szabadon beismerhetem, hogy bár hihetetlenül önző és igényes volt, én is hibás voltam, mert szégyenteljes (és csendes) pornófüggőség miatt hagytam, hogy szexuális vonzereje elhalványuljon. Miután távozott, rájöttem, hogy a pornó és az esztelen internetes böngészés miatt csak unalmas unalmas ember voltam. Az összes szabad időmet neki szenteltem; távozása után gyorsan kiderült, hogy (a) Nincs igaz barátom (b) Nincs igaz hobbim (c) Nem volt érdekes történeteim az életemben. Röviden: egyszerűen formátlan, unalmas fickó voltam, aki 9-5 munkát végzett.
Ennek két éve alatt a csíkjaim átlagosan 2 naposak voltak, a legmagasabb 25 nap körüli. Nyilvánvalóan sokkal hosszabb sorozatot szeretnék, és továbbra is a szokásos 46 napos cél elérése érdekében dolgozom. Azt tapasztalom, hogy engedek a kudarcnak, ha unatkozom vagy magányosnak érzem magam. A legfontosabb dolog, amit megtanultam a visszaesésből, hogy bár ez nem kívánatos eredmény, a nagyobb hiba az, hogy túl sok érzelmi energiát töltök azzal, hogy megverem magam. Bármilyen figyelemre méltó hosszú csík ellenére, itt van egy lista azokról a kézzelfogható dolgokról, amelyeket azóta elkezdtem:
- Karrier: Kétszer léptette elő a munkahelyén. A divízióm rangsorolt elemzői egymás után 2 éve, ennek eredményeként sokkal magasabb beosztásba kerültek. Legalább 10 évvel a legfiatalabb „idősebb srác” vagyok a padlón. Ezekkel az promóciókkal együtt jelentős fizetésemelések is történtek, amelyek lehetővé tették számomra, hogy olyan hobbikat folytassak, amelyek korábban anyagilag nem voltak elérhetőek számomra.
- Egészséges ételfogyasztás: Az elején: 134 font, 22% testzsír. Testösszetétel ma: 151 font, 12.9% testzsír. Azt állítom, hogy ez a legnagyobb eredményem. Szabványosított étrendet készítettem és rendszereztem az étkezés előkészítését úgy, hogy kb. 10 napig tartson. Az összes ételt lefagyasztanám, és műanyag zacskókba tenném; valahányszor dolgozni vagy napközben jártam, egyszerűen csak magammal vittem az ételt, és találtam egy mikrohullámú sütőt az ételmelegítéshez. Kicsit elfogyasztottam egy kicsit, hogy keveredjenek a dolgok, de tudatában maradnék annak, amit rendelek, következetesen magas fehérjetartalmú, egészséges szénhidráttartalmú és egészséges zsírtartalmú ételekhez. Ezt már több mint egy éve folyamatosan tettem, és elmondhatom, hogy ez a lépés alapvetően az egekbe szökött az életminőségemnek egyszerűen az egészséges fogyasztásból származó mentális és fizikai lendületből. Azt kell mondanom, hogy ez a fejlődésem sarokköve, és a dolgok sokkal nehezebbek lennének e nélkül az étkezési stílus nélkül.
- Súlyemelés / edzés: Az edzéshez két alapszabályt követtem: (a) először meztelenül álljak a tükörbe, és ellenőrizzem a testem általános megjelenését és kialakítását, mielőtt edzőterembe járok. Tömörítéskor ne aggódjon a felesleges testzsír miatt. Vágáskor a felesleges testzsírt vallásosan támadja következetes emelés és helyes étkezési stílus segítségével. Kövesse az edzésfelosztást, de nyugodtan térjen le, és koncentráljon azokra az izmokra, amelyek kisebbek / gyengébbnek tűnnek, mint mások. b) Emeléskor ne írjon le semmit. Ehelyett kezdje el számolni az ismétléseit, amikor égni kezd, és célozzon további 3-5 ismétlést.
- Egyéb fizikai fejlesztések: Úgy döntött, hogy 25 évesen szerez fémmerevítőt, 27 évesen csak leszerelte őket. A mosoly ugrásszerűen javult. Őrültség azt gondolni, hogy felnőttként felhelyeztem a nadrágtartót, főleg a fémeket. Valahogy soha nem éreztem magam öntudatosnak. Ezt a nofap-tól kapott bizalomnak és fegyelemnek köszönhetem.
- Ápolási szokások: Valójában arra összpontosítottam, hogy nézek ki és milyen képet alkotok másoknak. Mielőtt egyszerűen sétáltam volna nyilvánosan ruhadarab tornateremben, és soha nem árultam el szégyentelen megjelenésemről. A finom stílusú öltözködés és a sokkal izmosabb test felépítése óriási társadalmi hasznokat eredményezett. Ehhez egyszerűen csak online képeket néznék, megkérdeztem újonnan készített nőbarátaimat, hogy vásárolnak velem, vagy csak egy véletlenszerű forgalmi napon jelent meg egy bevásárlóközpontban, és órákig megpróbálom kitalálni, amíg valami jól néz ki. . A nofap ismét katalizálta ezt a motivációmat; ahogy mondtam, még soha nem is törődtem vele, hogy a világ hogyan érzékel engem.
- Világutazás: Amerikai vagyok - több héten át egyedül hátizsákoztam Japánban, és 3 hétig Észak-Indiát is felfedeztem. Jövő héten több napra Mexikóba megyek, és a jövő hónapban befejezem az észak-európai utat, ahol várhatóan egyedül utazom Dánián, Norvégián, Izlandon és Svédországon keresztül. Arra is készülök, hogy tesztelem az új fizikai kondíciómat az Mt. megmászásával. Kilimandzsáró Tanzániában valamikor szeptemberben. A Nofap segített itt, mert félelmetlenné tett egyedül utazni és felfedezni a világot. Mielőtt azt mondanám, hogy "csak megyek a feleségemmel, amikor férjhez megyek vagy egy baráti társasághoz." Most vigyorogva mondom: „Ó, jó üzlet egy járaton. Most vagy soha."
- Hobbi: Kiterjesztett képzésen vettem részt a következő hobbikban (mindez azóta kezdődött, hogy eldobtam): 5 napos edzés a vitorlás alapjainak, 4 hónapos táncórák (tangó, salsa, valcis, cha cha stb.), PADI minősítésű búvár , hétvégén hétköznapi csoporttal biciklizett, és akár 50 mérföldet is biciklizett, versenyképes medencejátékos és wannabe medence cápa a kedvenc helyi báromban, tisztességes bowler lett (emelkedett pontszám csekély 75-ről 175 magasra). Azt mondanám, hogy a nofap katalizálta a hobbitérben elért sikereimet, mert visszaadta gyermeki kíváncsiságomat. Emlékszem, hogy nem törődtem azzal, hogy bármit megtanuljak, amikor folyamatosan PMO-ztam. Hirtelen alig várom, hogy áttérhessek a különféle életképességek alapjainak elsajátítására. A változás drasztikus.
- Család: Sokkal jobban értékelem anyámat, apámat és testvéremet. Mintha végre aktiválódtak volna néhány szunnyadó érzelem; Most azt mondhatom, hogy őszintén szeretem, hogy van egy családom, amely törődik velem, és hogy könnyen meghalok mindegyikükért. Korábban egyszerűen természetesnek vettem őket, és soha nem törődtem annyira. Most a lehető leggyakrabban hívom őket, és igyekszem figyelmesen hallgatni életük történeteit. Viszont imádnak hallani minden új eredményemről, mert ez a pokolba motiválja őket, és annyira büszke lesz rám. Végül minden, amit teszek, nekik szól.
- Barátok: Csakúgy, mint mások mondták, a nofap valamivel mágnesesen vonzóbbá tesz. A szakításom óta eltelt idő alatt szó szerint megdupláztam a barátok számát az FB-vel (350 szakítás előtt, ma 850). A társasági életem fokozódó növekedése mellett igazán minőségi barátságokat is kialakítottam több alapvető csoporttal. Privát csoportos csevegéseket folytatunk, lógunk, amikor az idő engedi, és SMS-ben vagy telefonon keresztül tartjuk a kapcsolatot. Annyit tanulok tőlük, és megpróbálom őket motiválni, hogy üldözzék az álmaikat is. Ezek az emberek teljesen megváltoztatták az életemet, és segítettek elfelejteni azt a magányt, amely szakításom után uralta az elmémet.
- Nők: Messze ez volt a legérdekesebb előny. Döbbenetesen sok nőt (és akaratlanul is meleg férfit) sikerült vonzanom minden korosztályban. Részleteket tudok nyújtani a nőkkel folytatott pozitív interakciók köréről, de ehelyett csak azt mondom, hogy a nőkkel való találkozás és az életbe vonzás legjobb módja az, ha olyan férfivá válsz, akinek szántad. Kezdőként nézze meg a fentebb felsorolt kategóriáimat, és gondolkodjon azon, hogy mit ért el ezeken a területeken. Az eredményesség és a magabiztosság nagyon hangosan beszél a testbeszéden keresztül, és nem tévednek, a nők intuitív módon tudják, hogy te vagy-e felsőbb szintű férfi, amikor belépsz a szobába. Még nem mondanám, hogy csúcsminőségű vagyok, de nem titkolom, hogy minden nap ezen dolgozom. Sajnos ez a törekvés olyan őrült nőket is vonzhat, akik kihasználni akarják önöket, vagy elrettenteni az egyébként elképesztő nőket, akiket egyszerűen megfélemlítenek. Ne feledje, hogy bármennyi sikert is elér, maradjon alázatos és jóindulatú vezető. A nők elég könnyen érzékelik ezeket a tulajdonságokat is.
Folytathatnám örökké, de csak annyit akarok mondani, hogy köszönöm ezt a közösséget. Tudom, hogy ezen a fórumon néha sok a düh, de ne felejtsük el, hogy minden olyan hely, amely megpróbálja állandóan megörökíteni a jóság és a személyes aktualizálás hajlandóságát, érdemes lenni. Nagyon sokat tanultam tőled mind a jó, mind a rossz időkben. Az út rögös, és a világ barátságtalan hely lehet, de ha soha nem felejted el, miért csinálsz valamit, és mindig megpróbálsz fényjelzővé válni mások számára, akik elvesznek a sötétségben, akkor gyorsan elérheted a személyes nagyságodat ezen a földön töltött rövid idő alatt.
Tegyen fel kérdéseket, szívesen segítek bárkinek, vagy további információt nyújtok.
LINK - 2 éves NoFap siker ... Hallgasd meg a történetemet!
by Symotts2
;
