12. november 2016-én tettem itt közzé az „eredet” történetemet. A cím „78 nap kemény mód” volt, ha meg akarja nézni. Azok számára, amelyek nem merülhetnek fel, lényegében P. rabja lettem. Életem húsz évét töltöttem utóbbival 5 vagy 6 éven keresztül, vagy PMOing mellett meglehetősen zsibbadtam a nőkkel való valódi szexuális találkozás miatt. Félelmetes volt.
Voltak elképzeléseim arról, hogy online megvásárolom ezeket a tablettákat (nem tudom megnevezni őket), és lesimítom őket. Valóban elhittem, hogy bekötöttem magam egy új, furcsa aszexuális állapotba, ahol csak egy telefon képernyője indíthat el. Mondván, még a napi PMOing is elvesztette vonzerejét, nem sok „akcióval” odalent. Olyan volt, mintha a szexuális énem meghalna. Még néhány megfelelő szexuális megjelenést is elkerültem, attól tartva, hogy nem leszek képes fellépni.
Előre vágtam, és 99 nap NoFap-ot csináltam. Minden próbán átmentem: lapos, kékgolyós, nehezebb lapos, kétség és kétségbeesés. Fantasztikus előnyöket is tapasztaltam: a spontán merevedések visszakúsztak az életembe, és elkezdtem rájönni, milyen erős az elmém - valaha egy eredmény, ha 2 éjszakát nem mozogtak volna, eredménynek számított volna. A 99 napos (100 éjszakai) utazás olyan volt, mint a hegymászás. Számomra a 60-as évek közepe után könnyebbé vált. Valójában az egyetlen bajom, ami pszichológiailag a vége felé volt, az volt, hogy eldöntöttem, hogy tovább tartok-e ... Végül úgy döntöttem, hogy P teljes halálával a fejemben (ezt egy ideig feladtam, mielőtt levágtam volna a MO-t), a spontán izgalommal együtt készen állt arra, hogy egészséges módon újraindítsa a MOingot. Felismertem, hogy valószínűleg az első pár este „üldöző hatást” tapasztalok, amit megtettem, de nem aggódtam. Ezt követően néhány naponta sikerült fenntartanom a MOing laza ritmusát. Gondoskodtam arról, hogy jelen lehessek az élmény során, az érzésekre és a pozitív szexuális emlékekre összpontosítva, nem a fantáziára vagy a P-re stb. Olyan volt, mintha ismét fiatal tinédzser lennék, nincsenek akasztások és fiziológiai problémák. Őszintén hiszem, hogy a MO egészséges számunkra; ez lehetővé teszi számunkra, hogy kapcsolatba lépjünk szexuális énünkkel, amikor talán túlságosan elszigeteltek vagyunk ahhoz, hogy kapcsolatba léphessünk mással, ez képes elrontani és szórakoztató lehet. A problémák akkor merülnek fel, amikor függőséggé és korlátokká válik önmagunk és a való élet között.
Vágjuk újra.
Most egészséges, szeretetteljes szexuális kapcsolatban vagyok egy gyönyörű lánnyal, kívül és belül egyaránt. A siker egyik nagy tényezője az volt, hogy a kezdetektől fogva őszintén beszéltem a kérdéseimmel. Nem fogok hazudni, a szexuális intimitás első hete bizonyos szempontból borzalmas volt. Mivel fogalmam sem volt, hogy a NoFap utam "működött-e" vagy sem, minden alkalommal kiborultam, valahányszor levettük a ruhánkat, és földszinten megölt. Aggódni, hogy még mindig rosszul vagyok bekötve, önmegvalósító jóslat lett. Néhányszor beszéltünk róla, és végül a félelem elhagyott. Örültem, hogy vele lehettem (ne feledd, hogy valakivel szexuális kapcsolatban nem kell feltüntetni a teljes szexet). Amint a félelem távozott, a testem visszatért hozzám (ha megérted a sodródásomat), és a problémák elhagyták.
Néhány tanács: tedd a NoFap-ot, ha attól tartasz, hogy beleköt a PMO-ba vagy akár csak a MO-ba. 2 hét telt el azóta, hogy befejeztem a NoFap-sorozatomat, és megtaláltam az uniót a lányommal. Egy percig sem mondom, hogy ok-okozati volt, de tudom, hogy az újdonsült magabiztosság (legalábbis ruhámmal) lehetővé tette, hogy nyitottabb és nyugodtabb legyek vele a kapcsolatunk első szakaszaiban. Ha a PMO-t éjszakánként a gyengéd, önutálatos divatom szerint végeztem volna, biztos vagyok benne, hogy ez nem így lett volna. Sőt, mivel a következő néhány hónapban nagy távolságokat teljesítünk, tudom, hogy megbirkózom azzal, hogy két hétig nem vagyok vele - mi a 14 nap és 100!
Egy másik tipp, légy nyitott a NoFap-ral foglalkozó emberekkel (hátborzongató). Majdnem félúton elmondtam a legjobb barátomnak. Mondta a feleségének (egy másik nagyon közeli barátjának), és egy nagyon nem kínos felnőtt beszélgetést folytattunk róla. Nem részleteztem részletesen, csak azt, hogy P-t akartam rúgni, és hogy a MO kivágásával is nagyobb esélyem volt. Nagyszerű módon a felesége erről mesélt a mostani barátnőmnek, így minden tudomásom szerint a nőknek be kell hallaniuk, hogy megpróbálják átvenni az irányítást a nemi életed felett, és jobban jelen lehetnek! Ki tudja?
Egy másik mutató, ismerje fel a NoFap mintáit, nehogy váratlanul lehúzza. Nagy valószínűséggel lapos lesz. Ez nem azt jelenti, hogy törött vagy aszexuális. Ez ideiglenes kémia. Kaphat olyan kékgolyókat, amelyek fájdalmasak, de megéri, mivel nem maradnak örökké. Lehet, hogy sokáig nem érzi magát másként; semmi gond, előfordulhat, hogy a NoFap-sorozatnak hosszabbnak kell lennie, mint az önkényes 90 nap. Előfordulhat, hogy nem tapasztalja azokat a szuperhőshatásokat, amelyeket néhány srác jelent. Én biztosan nem, és cinikus tudósként amúgy is sokat vitatnék pszichoszomatikusként.
Az utolsó, utolsó tippem. Ne próbáljon túl koncentrálni a NoFap-ra. Az első hetek az ágyban fekve nekem nagyon nehézek voltak, csakúgy, mint a kékgolyók. Ezt azonban túlléptem, és eljutottam egy olyan ponthoz, ahol sokkal könnyebb volt. Egyáltalán nem jelentkeztem be sokat a NoFap-ba (talán ötször), és abbahagytam a napok számítását a középső szakasz nagy részében. Úgy gondolom, hogy a túlzott fókuszálás túl nagy nyomást kelt ...
Néha még mindig röpke, csípős kételyek támadnak bennem, hogy úgymond „elengedem magam” a hálószobában, de hagyom, hogy elmúljanak, jól érezzem magam, és hagyom, hogy ez természetes módon történjen.
Küzdelem a jó harcról, Próbáld meg szeretni az életet, Peppo
LINK - Valódi siker a NoFapon túl
by Peppo
POSZT KORÁBBI 3 HÓNAPTÓL - 78 nap Hard Mode
Lurker itt fordította a posztert.
Úgy döntöttem, hogy megosztom a történetemet (ellentétben a természetes internetes tendenciáimmal) abban a reményben, hogy ez megerősítheti a küzdelmes másokat. Ha tetszik, hagyja ki az előzményeimet, mert ez kiválthatja Önt. Ennek ellenére belefoglaltam, mivel ez teljesebb képet nyújt az eddigi sikereimről.
MO = maszturbálás orgazmusig
PMO = Pornó és maszturbálás orgazmushoz
ED = Erekciós zavar
WD = nedves álmok
***TÖRTÉNELEM***
10 éves korom előtt kezdtem a MOing-ot. Ez azt jelenti, hogy közel 20 éve csinálom szinte napi rendszerességgel. Az elmúlt 5-6 évben ez a PMO lett (elkéstem a Smartphone-ügyről). Barátaim kényszerítettek Blackberry megszerzésére, és a pornó egész világa megnyílt. Nyilvánvaló, hogy már korábban is találkoztam ezekkel a dolgokkal, de amikor csak egy nyitott terű társalgóban volt hozzáférése egy családi számítógéphez, ez szórványos volt. A telefonom most MINDEN este elkísért az ágyamba. Úgy gondolom, hogy a PMOing óta minden évben talán 360 éjszakát töltöttem. Mivel nagylelkű vagyok, azt mondanám, hogy legalább 2010 perc volt egy dobás (inkább fél óra). Matekozva azt hiszem, életem legalább 15 hetes hetét töltöttem pornóval. Ez nem számol azokkal az időkkel, amikor Mr. Blackberry megjelenését megelőzően néztem, és nem számol az út közbeni rengeteg hullámmal sem. Alapszint - 3 hét, abszolút minimum ... Most szexuálisan aktív férfi vagyok, de 3 éve nem vagyok hosszú távú szexuális kapcsolatban. A szexuális találkozások azóta viszonylag el vannak osztva. Más szavakkal, az elsődleges szexuális kimenetelem az, hogy egyedül vállalom a telefont a társaság számára.
Néhány hónappal ezelőtt szexuális helyzetbe kerültem egy lánnyal, amikor észrevettem, hogy nem mondhatom úgy, hogy úgy mondjam. Ez meglehetősen kínos volt számomra, és nyilvánvalóan őt is élre állította. Összességében egy helyzet lábujjhullámosítója. Ekkor kezdtem el igazán figyelni ... A következő napokban azt vettem észre, hogy pornóhasználatom nem változott, de fiziológiai válaszom megváltozott. Engem nem zavarhat, ha megpróbálok erről beszélni: merevedéseim gyengék voltak, még ismerős anyagokkal is, amelyeket tudtam, hogy szeretek. Sőt, ha ehelyett egy egyszerű MO-val próbálkoztam, korokat vettem igénybe, hogy egyáltalán felkeljek. Ez rendesen megrémített. Soha nem volt problémám ilyesmivel, és szexuális képzeletem mindig is nagyon erős volt. Most élettelen voltam néhány kemény pornó nélkül, és ezzel együtt sem volt semmi, amiről hazaírtam. Még rosszabb, hogy egy figyelmetlen taggal kényszerítettem magam a MO-ra, fizikailag károsítottam. Gondolj halálra, véraláfutásra, súrlódási sérülésre stb. (A szégyen). Arra gondoltam, hogy valamiféle fiziológiás merevedési rendellenességgel kell rendelkeznem, az internetre léptem. És ekkor fedeztem fel a NoFap-ot.
Korábban egyszer felhagytam a pornóval. Két évvel ezelőtt, 2014 végén úgy döntöttem, hogy a bosszúpornó elterjedtségével és videók feltöltésével mindkét partner beleegyezése nélkül szeretnék. A pro-porn soha nem lebegtette a csónakomat, és most, hogy az amatőr dolgok erkölcse megkérdőjeleződött, úgy döntöttem, hogy feladom az egészet. Mindazonáltal naponta folytattam a MO-t (ezen a ponton nem voltak ED-problémáim). Az első pár hónap könnyű volt (valószínűleg mivel két szexuális találkozásom volt, hogy megbuktassak). Aztán a dolgok megnehezültek. Rájöttem, hogy csökken a nemi vágyam. Rémülten gondoltam, hogy a pornóból való leszokás megölte a libidómat, ezért elkezdtem fokozatosan bevezetni a lágy dolgokat a Youtube-ra (erotikus zenei videók, masszázs technikák és így tovább). Ez működött, de olyan alkalmatlannak talált valami alkalmasat, hogy körülbelül 10 hónapra elcsaltam, és visszatértem a pornóhoz. Ha tudtam volna a NoFap-ról ezen a ponton, továbbléptem volna ... Ez visszavezet minket a mai napra, és 78 napos „tiszta” vagyok.
***NAPJAINKBAN***
2016. augusztus végén mondtam fel a PMO-ról. Ez egybeesett egy barátokkal meglátogatott nyaralással, ami tökéletes volt. A fagyos hideg felrobbantott ágyon egy ismeretlen, ágy, papír vékony falakkal, határozottan segített a késztetések csillapításában. Ez a hét valójában nagyon könnyű volt. Egyáltalán nem hiányoltam P-t, de azt mondom, hogy minden éjszaka MO nélkül aludni furcsa és kissé trükkös volt. Hazatérve barlangászni kezdtem, és másnap üldözőbe estem. Ez azonban P. nélkül volt. És akkor kezdődött a jelenlegi sorozatom…
Szeretném, ha most naplót vezetnék, de akkor a lehető legkevesebbet akartam gondolni az absztinenciára. Valójában mindannyiuknak ajánlanám ezt a stratégiát. Ha kipipálja a napokat, akkor nyomáshelyzetsé válik. Ha visszaesik, megnehezítheti. A kihívásra való túlzott összpontosítással megnehezíted azt is, mivel gyakran a gondolataid élén áll. Erre emlékszem:
*** ELSŐ KÉT HÉT VAGY ***
Nagyon nehéz. Mindennapi szokásom a PMO volt, mielőtt aludtam (és P előtt csak egyenesen haladt MO előtt alvás előtt). Furcsa volt minden este az ágyban feküdni, a PMO utáni kábítás nélkül, hogy a bólintás földjére juttassak. Csak MO-ra tudtam gondolni. Kemények voltak azok az éjszakák. Megdöbbentem, hogy a „rutinom” mennyire mélyen belemerült. A „lefekvés” kiváltó ok lett. Hihetetlen kék golyóim voltak. Azok számára, akik nem tudják, ez olyan érzés, mintha a golyóidat finoman szorítanák arra a pontra, hogy folyamatosan kellemetlen. A kék golyók olyan kitartóak voltak azokban a napokban, hogy valóban megfontoltam az egész feladását.
*** KÖZÖT HETEK ***
A kék golyók szerencsére eltűntek. A libidó alacsony volt, de még mindig jelen volt. Azt hittem, ez egy lapos vonal. Lefeküdni MO nélkül még mindig kihívást jelentett, de egyáltalán nem hiányzott P. Elég egyértelmű lövésem volt egy potenciálisan szexuális helyzetre, régi lánggal, de átmentem rajta, főleg azért, mert féltem, hogy túl korai vagyok az újraindításkor, és nem leszek képes teljesíteni. Meg akartam adni magamnak a teljes 90 napot, mielőtt visszatértem a vízbe.
*** A 60 KÖNNYI NAP ***
TÉNYLEG lapos. Amit korábban laposnak gondoltam, ehhez képest semmi. Olyan volt, mintha valaki egy monster truck-szal futotta volna át a nemi vágyamra. Ha ez nem történt volna meg a „lapos vonal” előzetes ismerete nélkül, akkor VÉGLEGESEN visszamennék a PMO-hoz. Ez két hét körül tartott, de nem volt nyomasztó, mivel tudtam, hogy ez megtörténhet, ezért kivártam.
*** A KÉT HÉT KÖVETKEZŐBEN ***
Érezhetően úgy éreztem, mintha valamilyen akadályon túlléptem volna. Úgy érezte, mintha valami úgy kattant volna, hogy úgy mondjam. Aztán két rohamom volt egy rohadt éjszakában! Számomra ez egy hatalmas üzlet. Az idei NoFap előtt egész életemben két WD volt. Mindkettő év közötti különbséggel fordult elő, és magas szexuális ingerléssel járt együtt pár lánnyal, akit láttam, de nem feküdtem le. Szeptember eleje (a megfelelő hard mode sorozatom kezdete) óta 8 WD-m volt! Érdekes, hogy a kihívás folytatásával egyre gyakoribbá váltak. Az első hónapban csak egy volt. Úgy tűnik, hogy körülbelül 7–12 naponta fordulnak elő. Még mindig nem hiszem el, hogy nekem kettő volt egy éjszaka alatt. Talán ez a testem fiziológiailag „otthagyja” a P-függőséget. Vannak, akik azzal érvelnek, hogy a WD ritmusa azt a ritmust jelöli, amellyel MOD-nak kellene lennie. Ez nem tudományos, de érdekes.
*** 78 NAP ***
Jó érzés. Biztos vagyok benne, hogy most 90 napot fogok kezelni; a vége látható! Valójában egy hosszabb újraindítást fontolgatok, mivel amikor spontán felizgulok, néha visszacsattanok a régi P jelenetekhez. Ez csökkent, de folyamatos jelenléte azt sugallja, hogy mélyebben elmehetnék az újraindításba. Emellett az ágyamban fekve még mindig késztetésem van a telefonom megragadására. Én szoktam, aztán fingom van a Facebookon. Talán egyfajta öntudatlan helyettesítő. Semmiképpen sem nézem a tituláló dolgokat, de az akció kísértetiesen hasonlít a régi PMO rutinomra. MO nélkül aludni normálisabbá vált, de számomra továbbra is a kihívás gyengébb pontja. Ennek ellenére tömegesen könnyebb, mint 78 nappal ezelőtt.
Néhány megfigyelés:
Biztos vagyok benne, hogy a NoFap-ról sok anekdotikus jelentés átitatja a Placebo-hatást. Csak saját tapasztalataim szerint tudok beszélni, de az olyan dolgok, mint az önbizalmam és az érzelmi állapotom, változatlanok maradnak. Nem hiszem, hogy ezzel automatikusan boldogabb, szexibb, tesztoszteron-alapú szuperhős-verzió lesz belőled. Sok ilyen hatás kapcsolódik más pszichológiai társfüggők fészkéhez. Más szavakkal, a NoFap minden embert másképp fog érinteni, egyedülálló módon kölcsönhatásba lép a meglévő poggyászukkal. Ezzel nem lehet megütni a placebo hatást; erős és vitathatatlan jelenség, amelyet az orvosi szakma gyakran kiaknáz. Csak azt mondom, menj be nyitott szemmel, és próbálj érzékeny lenni a saját problémáidra és ennek okaira. Személy szerint most már egyenesebb lettem a lányokkal, mivel rájövök, hogy csak így fogok „szórakoztató időket” élvezni! Ha önörömére csukja be az ajtót, az valahogy arra kényszeríti Önt, hogy ezen az úton haladjon. Ez egyesek számára ijesztő lehet, de szükség lehet rá.
Egy dolog miatt aggódom, hogy ez hogyan befolyásolja a szexuális állóképességet. Ha 90 napig megyek MO nélkül, akkor a következő alkalommal, amikor szerencsém lesz, biztosan 2 másodperc alatt elfújom a vattámat. Nevethetünk ezen, de ez komolyan megalázó lehet, és potenciálisan visszaszoríthat a PMO módba. Remélhetőleg nem.
Végül az ED. Most minden nap reggeli fával ébredek, és gyakran kapok elég ártalmatlan dolgokat. Még nem próbáltam ki magam, mivel ezt mindenki ismeri. Megpróbálom elkerülni a szexuális találkozásokat a 90 napos határig is. A WD-k előfordulása izgat, mivel azt sugallja, hogy valóban elérheti az O-t minden fizikai stimuláció nélkül. Egy nap ezt szeretném felfedezni egy készséges nővel. Talán még a tantrikus szex. Ez fontos. Tervezzen a jövőben a NoFapon túl. Ha ezt teszi szexuális útjának csúcsává, akkor elmulasztotta a lényeget. A NoFap azért van, hogy visszatérjen a helyes utakra, hogy egészséges, élvezetes szexuális életet élhessen. Nem azért van, hogy harcias orgazmusellenes szerzetes legyen belőled.
Ki tudja, mit tart a jövő.
Egészségére
;