3 év óta először írtam be hivatalosan az első 10 számjegyemet, mióta a PMO rabja lettem. Hogy van ez eddig? Egy szó ... fantasztikus! 27 éves vagyok. 17 óta vagyok a pornó rabja. 1 vagy 2 évvel ezelőtt kezdtem el először kipróbálni a NoFap-ot. Úgy éreztem, hogy életem sok dimenzióban ragadt, és arra gondoltam, vajon ez a PMO-függőség hátráltat-e.
Az első évben nem sikerült NoFap előrehaladás. Emlékszem, hogy a leghosszabb sorozatom akkor 30 nap volt, de ezután elvesztettem a motivációmat, így visszatértem régi szokásomhoz.
A fap - NoFap ciklus hónapokig folytatódott, míg egy nap azon kaptam magam, hogy szinte fizettem a szexért. Annyira rettegtem a függőségemtől, amely egyre súlyosbodott és kezdte felemészteni az életemet, ebben a pillanatban döntöttem úgy, hogy visszanyerem az életem irányítását.
Az első két hét nem volt könnyű, de összességében nem olyan nehéz, mint gondoltam. Ezek a dolgok segítettek igazán:
- A motiváció megtalálása. Először meg kell találnia a saját motivációját a NoFap elvégzésére. Az enyémet megtaláltam, miután elolvastam Charles Duhigg „A szokás erejét”. Hiszem, hogy ennek az egy szokásnak a megváltoztatásával életem más területeit is jobbá tehetem.
- Fogd foglalkozni, és cserélje le a PMO-szokásait valami másra, az én esetemben ez a könyv olvasása, a futás és a gitározás. A futó és a hideg zuhany jól működik. Olvassa el a fent említett motivációs könyvet.
- Beszéljen és ossza meg másokkal a problémáját. Ha beismeri saját függőségét és megosztja az előrehaladást, akkor az ön motivációja feltöltődik. Ne feledje, hogy a PMO nagyon rossz, de a jó hír elég gyakori. A legtöbb srác meg fogja érteni, hogy minek küzdesz.
- Ha vallásos ember vagy, egy napi rituálé (valami olvasás, imádkozás stb.) Segíthet.
- Ha egyedülálló vagy és senkit sem látsz, akkor legyél összetörve, vagy szerelmes legyél valakibe! Találtam valakit, aki tetszik a 2. héten a NoFap-on. Az időzítés tökéletes volt. Segített abban, hogy eltereltem a figyelmemet és az energiámat a PMO vágyáról. Egyébként a kapcsolat nekem végül nem jött össze, de nem lehetek hálásabb érte.
100 nap a NoFap-on sok szempontból megváltoztatta az életemet. Ez nem varázslat, nem változtatja meg azonnal az életemet, de mégis olyan lelki állapotot adott, hogy mostantól jobbá kell tennem az életemet.
- Még egyszer az az érzés, hogy én irányítom az életemet. Mostantól a jövőm az enyém, már semmi sem tart vissza.
- Több önbizalom. Amint a NoFap többi tagja kijelentette, a NoFap nagyobb bizalmat fog nyújtani neked a társadalmi életben és más szempontokban is.
- Nagyobb vágyat érzem magam, hogy társadalmi legyen. Valóban érdeklődtem az emberek iránt. Romantikus szempontból is.
- Hobbimban (gitár) újra felfedeztem rég elvesztett szenvedélyemet. Még soha nem éreztem ezt inspirálva gitározni.
- Futok és hideg zuhanyt csinálok, ami fantasztikus.
- Tudok jobban koncentrálni, nincs több ellenőrizhetetlen PMO sürgetni napjaimat tönkre.
- Még mindig érdekel a nők, de most sokkal jobban tudom irányítani a szemem és az elmém.
- Hamar!
LINK - ★ 100 napi jelentés
by ak89
;