27 éves haver vagyok, önálló vállalkozó, folyamatosan próbálok magamon dolgozni, jobb eredményekkel, csak mostanában, ahogy látta! Csak mindent el akartam engedni, nem tudom, olvas-e valaki ilyen hosszú babrálást, de nekem ezt kellett tennem! Egészségedre mindenkinek.
Amióta két hónappal ezelőtt ezt a folyamatot választottam, valóban először mondhatom el, hogy jelentős változást hajtottam végre életemben és életmódomban.
Sikerült kijutnom abból a zárt zónából, ahol voltam, ködös elmében, teljesen terméketlen, depressziós és nem volt elég energiám az élet szembesüléséhez. Megszabadultam a bizalom hiányától, abbahagytam a reggeli ébredést, hogy 0 energiám van, hogy kijussak a fogadásokból, véget vetettem az életemet irányító negatív gondolatok végtelen lavinájának.
Most reggel egy jó éjszakai alvás után felébredek, nem rohanok tovább sehová sem, a lehető legtöbbet veszem el 7-8 órámtól, az előző este elkészített és cselekvésre kész napi tervemmel. Végül találtam egy világos célt, amelyért naponta dolgozom. Sikerült megszabadulnom az időpazarlástól, eljutottam egy olyan ponthoz, ahol abszolút nem bírom, hogy ne csináljak semmit napközben, vagy éjszaka, miután dolgokkal végeztem. (Semmivel sem értek semmit, ami semmiféle előnyt nem jelent számomra, például tévésorozatok, véletlenszerű böngészés stb.). Felhagytam az időt a tévésorozatokkal (kettő vagy három van hátra és főleg 1-2 részt nézek / hét),
Nyilvánvalóan befejeztem a napi esztelen bunkókat és a pornót, és minden újdonsült energiát befektettem a fontos dolgokba. Megszabadultam a krónikus fáradtságtól, felhagytam mindenféle stresszes étkezéssel, az evéssel, a kényelmi evéssel vagy az alvás előtti éjszakai evéssel. Az étel üzemanyag, nem táplálék.
A sporttal szétrúgtam, 30 napból talán 55 napig 60 napos aprítást sikerült elvégeznem nyilvánvaló változásokkal. Körülbelül 90 év alatt először sikerült 89.9 kg alatt (7 ma reggel lol) eljutnom, és nagyon jó érzés. Volt 108kg max 1.85m-nél.
Sikerült elkezdenem olvasni, és elképesztően valójában befejeztem 3 könyvet, és ráadásul a megszokott ismereteket is megszoktam. Az olvasás megint öröm volt. Új információk felhalmozása, ha lenyűgöző. A cselekvés rendkívül motiváló és a vágyak és ambíciók tökéletes hajtóereje lehet.
Többet és jobban szocializálódom az emberekkel, dominánsabb vagyok a társadalmi környezetben, sokkal magabiztosabb és szervezettebb. Több energiám van. Van egy tervem a jövőmre. Kint voltam, különféle mulatságok és egy csomó új emberrel találkoztam többet az elmúlt két hónapban, mint az elmúlt 5 évben.
És a fantasztikus rész az, hogy valójában érzem, hogy éppen ennek a csodálatos útnak az elején vagyok, amelyet megtaláltam azzal, hogy megtaláltam magam.
Tehát a tényleges alap, amelyen mindez történt, számomra a következő:
1. NoFap (örökké adós leszek egy nagyon jó barátommal, aki lelkileg nagyon fejlett, és 2 hónappal ezelőtt ismertette meg a NoFap ötletével, amikor megragadtunk egy sört, és egyáltalán nem voltam túl jó zónában. Ez a beszéd irányt és elengedhetetlen eszközt kínált az öntudatosabbá, magabiztosabbá és fegyelmezettebbé váláshoz. Úgy érzem, új ember vagyok. Más ember. Magabiztosabb, okosabb, összetettebb, irányítóbb, boldogabb és még jobban kinéző ember.Erős ember!
2. Meditáció (elengedhetetlen ennek a folyamatnak a zökkenőmentes lebonyolításához. Szinte kivétel nélkül napi meditációt végeztem, kb. + 3.1 ezer percig meditálva az elmúlt 4 hónapban. Azt mondják, hogy ha nincs 20 percenként meditálni, két órára van szüksége.)
3. Sport (A 30 napos edzésprogram, amiről meséltem neked, minden egyes nap délben csinálom, és ez a nap második részében csodálatos energiát és magabiztosságot jelent. A fizikai eredmények sem rosszak. Megállapítottam, hogy valójában igaz, hogy 21 nap edzés után szomorú vagyok, amikor lemaradok egy napi edzésről.
4. Hideg záporok (nem hiszem, hogy valaha is visszatérek a forró záporokhoz, abszolút ragaszkodom a hideg záporokhoz, nincs jobb azonnali endorfin- és energiafokozó).
5. Ropogó jó éjszakai alvás. Végül nyugodt lettem az álmommal. És az eredmények most, amikor 7–8 órát alszok, amennyit csak tudok, sokkal jobbak, mint amikor 5-6 órát aludtam, mert folyamatosan siettem dolgokat csinálni, és soha nem volt elég időm, de sajnos végül 30 -40% -át annak, amit el akartam csinálni az elme és a test miatt. A változásokkal minden este célokat tűzök ki, és naponta folyamatosan kijelölöm a KÉSZ lehetőséget 80-100% -nál.
Ennek ellenére azt hiszem, hogy most, mint valaha, az újfajta élet örömömmel, a sikerre vágyammal, a fegyelemmel és a felhalmozott energiámmal, a rendelkezésemre álló összes új eszközzel, esélyem van arra, hogy fejlesszem és haladjak ahhoz, hogy elkészítsem az utolsó 7-et. év kényelmes élet, nincs szikra vagy figyelemre méltó előrelépés, csak az első sorban maradt meg az itt elfelejtett átlagos életmód felett. Többé nem!
Ideje magasabbra menni!
Ideje elérni!
Ideje cselekedni!
LINK - A NoFap előző két hónapja
By Maceee101k
;
