A maszturbálás elkezdtem, amikor 14 voltam, nem a képekre vagy a számítógépre, hanem a fantasztikus gif-képeim fantasztikus fantáziakoztatására. Egy olyan fétissel, amelyet még mindig nem akarok.
Dörzsöltem a medenceomat az ágyhoz, és azt hittem, hogy pisilni fogok, amikor ez történt, nagyon sötétben voltam. Azóta folytattam vele és lassan problémáim voltak a gfs-rel, mint például a golyóim, valóban fáj a magömlés után, és természetesen nem voltam elég kemény.
Ennek ellenére nem volt olyan rossz időm, mint mindenkinek. Csak naponta egyszer csináltam átlagosan, sok napot kihagyva.
19 évesen (2007) a cigaretta függősége alakult ki, ami lustává és letargiává tett. Sem én, sem senki más nem tudta megérteni, miért volt ilyen mély hatással rám a cigaretta. Az én szemszögemből mindent leállított, olyan fejrohamot adott, ami minden stresszemet kitolta az ablakon, és egy pillanatra semmi sem számított. Az első életem legrosszabb nyarán volt a mai napig, amikor 17 éves voltam. 19 évesen rabja voltam, 3 hónappal később rájöttem, hogy "igen, ezt nem tudom letenni", és utána sok évig küzdött, hogy megtanulják a leszokás módjait: fogíny, tapaszok, önhipnózis, Allen Carr könyvei (egyszerű és utólagos módszerek is). Minden leszokási kísérlet azt érezte, hogy meghalok (nem szó szerint), rendkívül fájdalmas volt. Az életem onnantól kezdve lefelé irányuló spirál volt, abbahagytam az egyetemet, és utána évekig nem tudtam munkát vállalni. Sok barátommal elvágtam magam, eleinte nem szándékosan, de végül a szégyen és a csalódottság miatt szenvedtem el attól, hogy senki sem értette a helyzetemet, a teljes életmódváltással együtt. Én voltam az, akit a japánok "Hikikomori" -nak vagy remetének neveznek. A pszichológia, különösen Carl Jung tanulmányozása után elkezdtem kutatni az ego halálát, ami Eckhart Tolle-hoz és meditációhoz vezetett.
Amikor elindult:
2010 végén kezdtem el meditálni, hogy leszokjak a dohányzásról, de ez nagyon ki volt kapcsolva, és csak 2012-2013-ban értem el a csúcspontomat. Minél jobban tudok meditálni, annál kevésbé lesz fájdalmas a visszavonásom a dohányzástól. Ekkorra 40 percet ültem, és mindent megtettem, és utána gondoltam naplózni. Egyre jobb volt ez a kettő, ami miatt véletlenül egy hónapra, 2013. augusztusára nem szöktem meg. A meditációval való leszokás során megpróbáltam leszokni a dohányzásról, tudván, hogy hosszú út áll előttem, Könnyen és véletlenül feladtam a maszturbációt a folyamat során. Miután megijedtem és féltem a családon belüli áttörésből, teljes mértékben visszatértem a régi szokásokhoz, ráncoltam, cigarettáztam és valamivel többet inni, mint amennyire szükséges.
Az összes függőség megszüntetése:
Más körülményeknek köszönhetően az utolsó cigarettám 8. október 2014-a volt, és rengeteg szabadidőm volt, ezért dolgoztam és mindent megtettem, hogy tovább meditáljak, amikor csak tudok (ekkor még féltem a meditációtól). Miután észrevettem, hogy nem gyógyulok olyan gyorsan, mint szeretném, elhatároztam, hogy felgyorsítom a folyamatot. Meg akartam vágni az összes többi függőséget: alkohol, pop, maszturbálás, játék, filmek / tv-műsorok, forró zuhanyok. És cserélje ki őket jobb szokásokra: hideg zuhany, edzés, nyújtás, társasági élet, megfelelő diéta és főzés, karrier, meditáció.
Miért nem tettem le:
Különösen az elmúlt 5 évben a csontom egyre gyengébb lett, és a cigarettáig, valamint a keringés hiányáig krétáztam. Kínos volt, de működőképes, ha szükségem lenne rá. Amikor 2014. októberben leszoktam a cigarettáról, a testem kétségbeesetten kereste a többi eszközt, hogy megkapja a dopamin-rendszert. Vannak, akik esznek és elhíznak, többet rángattam, mint valaha. A csúcson nagyjából napi 2-3-szor volt néhány hétig, majd csak kissé megnyugodott. Ez volt a legtöbb, amit életemben rántottam. 2015 februárjáig ártatlanul jártam a nappaliban, valószínűleg ettem valamit, egyáltalán nem gondoltam semmire elvetemültet, amikor az ágyékom zsibbadása úrrá lett rajtam. Minden érzés pillanatok alatt eltűnt erről a területről. - Nem érzem a farkamat - gondoltam félig pánikba esve, és pontosan tudtam, mit jelent ez. A következő munkamenet megerősítette, 20-30 másodpercnél tovább nem tudtam felkelni, és a legjobb esetben kevesebb, mint fél árboc lesz. ED-m volt. Egy nagyobb szégyenhullám kerekedett rajtam és újra, rossz kondícióig és gyenge izmokig krétáztam. Április környékén kezdtem el a kegelt. Májusra elegem lett, és végül a merevedési zavarok után kutattam a google-on, ami az YBOP-hoz és itt a nofap-hoz vezetett (évekig redditeltem, és tudtam erről a helyről, de soha nem tudtam, hogy ilyen összefüggésben van az ED-vel).
90 napjelentés
2. június 2015-án kezdtem a nofap-ot, nincs PMO, hogy meggyógyítsam az ED-t. A 7. nap volt a legintenzívebb, de a púp után különösen magabiztos voltam, mivel hozzászoktam az erős késztetésekhez. A lapos vonal két és fél héttel (kb. 16-17 nap) jelent meg, és csak 5-7 napig tartott nálam. A depresszió elnyelődött, de miután életmódomat éltem, kissé megszokja. Az érzéseken kívül valójában az tetszett, hogy nem akarok nőket, és alacsony a libidóm. Nagyon segített a késztetéseken. Nem tartott sokáig, mivel ismét kanos voltam. Ne feledje, hogy nem volt munkám és iskolám, és egész nap otthon vagyok, így visszatekintve rájövök, hogy valóban nehéz volt a mód. Sajnos pornó videókat néztem, először csak párszor, és csak pár másodpercig, mire becsuktam az ablakot, és folytattam minden tennivalót. A probléma az volt, hogy nem gondoltam a literotica és a wildstories pornográfiára, mert soha nem álltam le az olvasási anyaggal. Az sem segített, hogy a subreddits-ben voltam, és életemben először olvasgattam a fétisemet, és fedeztem fel a fétisemet (Ott van a P PMO-ban).
Augusztus 2-án olvastam egy elvadult történetet, amely mélyen táplálta a fétisemet. Megragadtam az íróasztalt, és teljesen fel voltam öltözve egy dühöngő 60% -70% bonmerrel, ami a legnehezebb valaha volt február óta, és éreztem, hogy az ágyékom fellép. Hogy megnyugodjon, kegelt csináltam olvasás közben, és hirtelen minden túl erős és intenzív volt ahhoz, hogy megállítsam azt, amiről fogalmam sem volt. Jöttem. Egy gw történethez. Teljesen csak kegellel felöltözve. Csodálkoztam és dühös voltam egyszerre, mert a PMO-ban O megy MINDENKINEK NINCSENEK. Nem számítottam maszturbációnak, ezért mindent megtettem a folytatásért, de miután csak eltöltettem pár napot a történetek olvasásával és elragadtattam ugyanannak a történetnek az elolvasásával, ami kibaszott, augusztus 24-én visszaestem. Kétszer, kéz nélkül, elolvasva a hülye történet 2. részét, megint pornó nélkül, csak dörzsölve egyet. Augusztus 24-én elvégeztem a PMO teljes visszaállítását, újradefiniálva, hogy mi a pornó nekem, és a mai napig (11. szeptember 2015.) nem törtem meg a kemény módot.
Addig nem írtam ide semmit, amíg nem vettem észre szeptember 1-jét. A bonerom visszaállt 80% -90% -ra, és sokkal tovább állt a szokásosnál. Gyógyulni kezdett, és elmosolyodtam, amikor rájöttem.
Meditációs technika, amely segített: A gondolkodási naplózási folyamat, amely segíti a TON-t a nofap segítségével, egyszerű. Csak írja le egy darab papírra (vagy felvevőre), bármi gondolat pattan a fejébe, amint a fejébe ugrik. Ha volt egy gondolatmenete, tegyen meg mindent annak érdekében, hogy megpróbálja emlékezni arra, mi volt az első gondolat, amely a gondolatait felindította, általában a gondolatok kapcsolódnak egymáshoz. Ez az, hogy az agyad hozzászokik a gondolataid tudatos megragadásához. Nagyjából olyan, mint a világos ábrándozás, és mély hatással van magukra az álmokra (legalábbis számomra).
Alapvetően segít elkapni a perverz gondolatokat, mielőtt ámokba futnának a testén. Kiváltó észlelést lát (forró lány seggét vagy ilyesmit) -> táplálja az agyad stimulációját -> kiváltja a golyóidat, hogy elkezdjenek főzni, hogy többre készüljenek -> a golyók és a hormonok több szart küldenek az agyba -> az agy elkezd több fantáziát főzni -> kék golyók hatalmas késztetéssel kevesebb, mint 2 perc alatt. Ehelyett, a gondolatfelvétel jó gyakorlatával, elkaphatja, akár ámokba is futhat, de mivel annyira tisztában vagy vele, hogy megtörténik, elveszíti hatalmát feletted, és akár magától is alábbhagyhat. Vagy nyugodtan fedezze fel ezeket a gondolatokat.
Összegzésként:
Ennek számos előnye van. Sok energia itt, női figyelem ott, de semmi látványos. Most olyan tempós munkám van, hogy heti 50 órát dolgozom fizikailag kimerítően, amit szeretek. Kicsit gyakran megütem a nőket, de nem olyan gyakran, mint szeretném. Pl. Volt egy gyönyörű nő, akivel nagyon szerettem volna beszélni, aki szintén kacér szemeket vetett velem az élelmiszerboltba, és egy szót sem szóltam. Verje meg az énemet ez után biztosan. Azt tervezem, hogy elutasító terápiát fogok végezni, hogy megbizonyosodjak arról, hogy ez nem fordul elő újra. Májusban felhagytam az alkoholfogyasztással, de ez csak ideiglenesen, amíg meg nem szerezem a karrier munkámat, soha nem volt alkoholproblémám. Azt sem tervezem, hogy valaha is megállítsam ezt a csíkot, hacsak nem fektetem le, de akkor sem látom magam, hogy újra pornóvá rángatnám. Próbálok visszatérni egy 180 napos jelentésért és egy 365-ért, ha szerencsém van _. Ne habozzon az AMA-n.
TL: DR: Meggyógyítottam a dohányzás okozta, 7-hónapos PIED-t azzal, hogy meditáltam és feljegyeztem a gondolataimat.
LINK - 90 + napok, az 60 napi csík, nem a tipikus jelentés. (M / 27)
;