27. életkor - Korlátlan energia, társasabb és magabiztosabb, ösztönzi a termelékenységet / a passzív tevékenységektől való idegenkedést

Ebben a bejegyzésben szeretném tükrözni a hardcore Nofap 100 napjain szerzett tapasztalataimat, és megosztanám gondolataimat arról, hogyan folytathatom innen. Remélem, hogy ez bárki számára hasznos lehet, örülök, hogy megoszthatom veled ezt a gondolatot.

Néhány összefüggés

profil

27 éves vagyok. Kiszállt egy kétéves kapcsolatból egy héttel a NoFap megkezdése előtt. Úgy gondoltam, hogy tökéletes ok, hogy tisztán kezdjek, és nekimentem a 90 napos kihívásnak. 100 napig jutottam visszaesés nélkül, és ma engedtem szabadon (egy percbe telt, a következő probléma: PE? ..: P).

Motiváció

Az ok, amiért nem tértem vissza: erős motiváció (a belső hisz a pornó rosszindulatú természetében), ez a fórum és vonzódás a kihívásokhoz.

Kicsit elmélyülve: Mindig szorongásom volt a nőkhöz való közeledés és az intim kapcsolat. Legutóbbi kapcsolatomig nagy előrelépéseket tettem ennek a szorongásnak a leküzdésében. Mégis tudtam, hogy még nem vagyok ott. Nem tudom, hogy a pornó nagy szerepet játszott-e ebben a szorongásban, de tudom, hogy nem akarom az életem részeként. Függetlenül attól, hogy a nofaps állítólagos hatásai mennyiben járnak érdemekkel.

Kiegészítő intézkedések / körülmények

  • napi meditációs gyakorlat 20 perc, jóga hetente egyszer (nagyon hatékony!)
  • edzés különböző formákban, legalább hetente 5, gyakran csoportos edzések során (nagyon hatékony!)
  • csak hidegzuhanyok (nagyon hatékony!)
  • nagyon elfoglalt életmód kevés szabad vagy egyedülálló idővel. Egyedülálló idő hiánya, valamint a saját otthon hiánya miatt az 100 napi futás nagy részében.
  • egészséges táplálkozás kevés cukorral és sok tipikus szuper ételrel (nagyon sokat veszek bele ebbe a cuccba, de nagyon soknak érdeme van, a többi vágyálom és placebo ;-) ..)
  • olvassa el Mark Mansons „Modelljeit” (innen ajánljuk, az utóbbi szakaszokban, nagyrészt nagyon éleslátó!)

hatások

Sidenote ezekkel a hatásokkal:

  • a pozitív és semleges / negatív címkék nagyon szubjektív és vitathatóak
  • a hatások valószínűleg nem csak a nofapból származnak, mint például a fent említett kiegészítő intézkedések és a placebo hatás.

Pozitív

  • Látszólag korlátlan energia
  • Hajtás a társasági életre - általában, de a nők felé is
  • Több kapcsolat az érzelmekkel
  • Az esetek 80% -ában nagyon magabiztos - némi árnyalattal kiegészítve: ez a fajta magabiztosság okozza, hogy belsőleg vezérel aggódást vagy külső validáció.
  • Pozitív, optimista és szerető hozzáállás az élethez és az emberekhez (nem mindig, de gyakrabban)
  • A termelékenység iránti törekvés és az idegenkedés a passzív tevékenységektől (képtelenség olyan tevékenységek végzésére, mint játék, sorozat / filmnézés - hajlandóság bármi eredményesre, például olvasásra, takarításra, társasági életre)

Semleges / negatív

  • Az idő 20% -a csalódással / érzelmek révén történő munkavégzéssel foglalkozik (gondolom nem feltétlenül egy rossz dolog)
  • A határtalan energia időnként nyugtalanul érezheti magát, és önmagában kimerítő lehet (időnként nem tud pihenni)
  • A domináns jellemzők egyre gyakoribbá válnak (ami áldás és átok)

Visszaverődés

Egyszer olvastam Friedrich Nietsche-től a Jó és rossz mellett. Érdekes véleménye volt a bennünket ösztönző hajtóerőkről: a nemi vágyakozásról és a „hatalom kifejtéséről” (a másodikat nagyjából „ambíciónak” vagy „önmegvalósításnak” fordítom, Maslov piramisának ötödik lépését). Ha ezeket a hajtásokat folyókként jelenítjük meg, amelyek egész életünkben energiával áramlanak, akkor azt lehetne mondani, hogy manipulálhatnánk ezeket az áramlásokat céljaink élőben történő táplálására.

Úgy látom, hogy a nofap a két folyó egyikének áramlásának manipulálására szolgáló módszer (nemi vágy). Ez több energiát eredményez arra, hogy más dolgokra fordítson, például jó szokások felvételére, álmainak követésére vagy a golyók (= akaraterő) megtalálására, hogy megközelítse azokat a nőket, akiket vonz. És hogy megszabaduljak a pornográfia nemi életére gyakorolt ​​rosszindulatú hatásaitól (bár számomra ez nem volt a fő motivátor).

A Nofap sok más jó szokáshoz is hozzájárul. Ez energiát és lendületet biztosít Önnek, hogy többet tegyen, mint pusztán a pornográfia leállítását. Ezért annak hatásai messze túlmutathatnak a pusztuláson. Az 90 (vagy 100) napok után a szokások közül sok, amit a kihívás során felvettek, második természetűvé válik. Ragadd meg ezt a lehetőséget.

Várja

Mint említettem, most engedtem el. És azt hiszem, ezt folytatom minden második héten (szex hiányában). Nem sajnálom, hogy elengedtem. Inkább kikapcsolódás, lezárás és érthetőség érte el a tanfolyamot.

Soha életemben nem fogom használni a pornográfiát. Megyek azokért a lányokért, akiket vonzok, függetlenül attól, hogy hajlandó vagyok kifogásokat keresni. Továbbra is követni fogom az álmaimat, és egészséges szokásokat fogok ápolni.

Talán megismétlem egy ilyen kihívást, ha szükségesnek látom. Élvezem az életet, élvezem a nőket, és várom a következő napokat!

Remélem, el fogja érni azt a célt, amelyet maga kitűzött. Köszönöm mindenkinek, hogy tagjai vagytok ennek a közösségnek.

Üdvözlettel, Bart

LINK - 100 nap Hardcore - most megjelent, elmélkedés és várom

by jonathan_bart