Mivel ez az első alkalom, hogy elütök 90 napot, szerettem volna bejegyzést készíteni, és külön kiáltást intézni az itteni közösséghez minden megosztott támogatásért, motivációért és történetekért. Néhány paraméter beállításával szeretném kezdeni:
- NEM volt kemény, de még mindig PMO'-val. A 90 napos nofap megkezdése előtt nem nézett videókat. Erre hagyom.
- Néhány percig szélekkel. A meditáció és a mentális kondicionálás elmozdult attól a szokástól.
- Szerény edzések - néha napok / hetek kihagyása a teljes munkaidõ és az iskola miatt
- A diéta rendben volt. Semmi falánk, de elég ahhoz, hogy 180'5-nél 11 kg-ot tarthasson.
- Nincs kemény mód. Van egy barátnőm.
- Rendszeresen meditálni kezdett. A jelenben élni. A „tudatos tudatosságom” megerősítése. Valójában megváltoztatta a világ szemléletmódját és az életemben zajló eseményeket. A legkisebb dolgoktól a legnagyobb dolgokig. Tudatosan maradok tisztában az „élet folyásával”. Ennek az áramlásnak az irányítása az elsődleges törekvésem a szellemiség és a tudat befogadása terén. A fejlődésem nagy részét ennek tulajdonítom. Segített abban is, hogy egy kicsit megértsem életem értelmét. Ez jó érzés, és azt képzelem, hogy sok ember ezen az aloldalon profitálhat abból, ha felfedezi saját részét. Kérjük, vegye ezt motivációként, hogy megpróbálja, ha van valami. Javaslom a Headspace alkalmazás letöltését, ha még nem ismeri ezeket.
Azt hiszem, a tüneteim inkább pszichológiai jellegűek voltak. Az önbizalom mögöttes hiánya, kissé hiányérzet az életemben, és nem érzem magam 100% -ban összességében. 28 éves vagyok.
Összefoglaló érzéseimről:
- Motivált - összetöröm a munkahelyemen és magabiztos vagyok, különösen, ha más csapatok és osztályok kihívnak. Most proaktív vagyok - amivel korábban küzdöttem. Én is sokkal kevesebbet halogatok.
- Mentális tisztaság. Nincs többé az agy-köd kérdése. A derp szint közel nulla.
- Közösségi - Soha nem kínos. Úgy érzem, hogy kontrollálok minden helyzetet. Valószínűleg sok köze van a megnövekedett önbizalmamhoz. Nagyon sok előadást tartok az utóbbi időben. Túljutottam a nyilvános beszédtől való félelmemen, legalábbis szakmailag. Úgy érzem, hogy irányítom, amit mondok, valamint azt, hogy HOGYAN mondom. Szünetet tartok a beszélgetésben, hogy hangsúlyozzam a dolgokat. Csak úgy érzem, hogy irányítok, és jó érzés.
- Nincs hangulati ingadozás. Stabilnak érzem magam. Határozottan kedves dolog.
- A haj vastagabb. Nagyon úgy érzem, hogy a fappolás elvékonyítja a szőrt a fejemen. Nagyon szeretném megtudni, miért van ez egy nap.
[Barátnő] azt mondja, hogy jobb barát lettem. Bármit is jelent ez. Haha. Látszólag kevésbé dühös is!
Asszem ennyi! Ez hosszú út volt - legalább 90-4 éve próbálok 5 napot eltalálni, és jó érzés végre megtenni. Nagyon sok kudarc és áttétel történt ezen az úton, de ennek elérése nagyszerű érzés. Úgy gondolom, hogy ennek több köze van a célok kitűzéséhez és azok eléréséhez. Arra buzdítom bármelyiket, aki ezt olvassa, állítson kis célokat, és tartsa azokat mindaddig, amíg valóban szuper emberré nem válik. Valódi. Lehetséges. Hiszek mindannyiótokban. Köszönöm az évek során nyújtott összes támogatást, és minden jót kívánok az életnek nevezett úton.
LINK - 90. nap: Első alkalom - Jelentés
By hk808
;
