Ma volt az első nap egy idő után, amikor jó hangulatban ébredtem ... Ha elolvassa az előző bejegyzésemet, egyfajta rendetlenség voltam a téveszmék, a szorongás, a depresszió, a düh, a libidolessness fizikai tüneteivel és a teljes szórakozással. mély lapos vonalú.
De tegnap elkezdődött valami, amit nagyon katartikusnak találtam; Nyíltan átnéztem azokat a régi fájdalmas emlékeket, amelyek már régóta kísértenek, és tudatosan kezdtem el őket külső szemszögből vizsgálni, ahelyett, hogy a saját szemszögemből emlékeznék rá (ami általában a trauma megismétlődését eredményezi). Olyan érzés volt, mintha valójában "meggondolnám magam" a történtekkel kapcsolatban, felkutattam a tapasztalataimhoz kapcsolódó tanulságokat, és elaludtam és egész jól aludtam.
Ma reggel felébredtem, és úgy tűnt, hogy továbbra is "meggondolom magam", aminek eredményeként mosoly és hajlandóság volt felkelni az ágyból. Az volt a legboldogabb, ha egy jó napot a 90 napos jelhez igazítottam, mivel az újraindításom nagy részét sötétségben, elszigeteltségben és fájdalomban töltöttem.
Ma állítólag az orvosokhoz megyek, hogy beutalót kérjek az NHS által kinevezett terapeutához, de nem biztos, hogy szükségem van rá. Eleinte arra gondoltam, hogy látok valakit, mert a házamban előforduló fertőzés téveszméiben szenvedtem, állandó szorongással és haraggal keverve, de ezek a tünetek csak úgy tűntek, hogy részesei voltak a nehéz gyógyulási folyamatomnak. Körülbelül 4 hetet töltöttem erős viszketéssel, amikor lefeküdtem, és ez éjszaka nagy részében ébren tartott, de megtudtam, hogy a nagyapám is nagyon viszket, amikor rendkívül szorong és hónapokat töltött ezzel a problémával, amíg ez megoldódott.
Hihetetlen azok a változások, amelyek az ember életében megváltozhatnak azáltal, hogy egyszerűen eltávolítják az önbántalmazás és az önpusztítás tömegesen elfogadott formáját. Az elmúlt 90 napban ennyit éltem át, sokszor azt hittem, hogy valaki elkötelezi magát, és tudom, hogy még több gyógyulást kell átélnem, ami rendben van, mert nincs konkrét napszámom Szeretném átvészelni ... ez az élet most, és egy bizonyos ponton inkább jó, mint rossz lesz.
Azok számára, akik csak most kezdenek vagy küzdenek a legjobb tanácsokkal, amelyeket adhatok neked, az az, hogy emlékezz az életedre úgy, ahogy volt, és a P eladásának okaira elsősorban ... maradj le ezeken az érzéseken, írd le, ha kell, érezd a fájdalom emlékezni rájuk, és tudd, hogy soha többé nem kell így érezned.
Tudd, hogy minden olyan sötétség, amelyen átjutsz az újraindítás során, világít a végén, hogy hosszabb ideig tarthatsz, mint a legtöbb, de a tény, hogy ott van, azt jelenti, hogy ez elérhető, amíg sosem adod fel.
Maradjon erős, tisztán maradjon. RR
LINK - 90. nap - Remélem.
45 nappal korábban - 43. nap - A második [és hatékonyabb] újraindításom eddig…
Ez a második alkalom, amikor teljes újraindítást hajtok végre. Sikeresen újraindítottam a tavalyi évet, majd ez év áprilisában rosszul visszaestem, miután szakítottam ... És a különböző körülmények miatt ezt az újraindítást sokkal hatékonyabbnak találtam sok elhúzódó pszichológiai probléma megoldása szempontjából, amelyek nem oldódott meg az első újraindításkor.
Az első újraindításkor valószínűleg 30 napig voltam benne, majd őrületesen kezdtem szexelni. Sok fizikai változást vettem észre az újraindítás során, amelyben egyre határozottabb lettem, a hajam kissé megvastagodott, az arcszíne letisztult, sokkal több figyelmet kaptam a nők részéről ... nagyon klassz volt. Volt egy rövid lapvonalam, amelyben nem tudtam teljesen megnehezíteni a szexet, ez egyfajta 70% -os merevedés volt, de elég volt a szex folytatásához, és ez körülbelül 3 hétig tartott, mire átesett ... soha nem éreztem depressziósnak, mert abban az időben az 'álomlányommal' volt.
Tiszta voltam 2014 május és április 2015 között.
Ezúttal a síkvonalam az 10 nap körül kezdődött, és a szokásos tünetek bejelentkeztek; halott fasz, nincs motiváció, depressziós és pánikrohamok. A depresszió miatt sok múltbeli probléma, amelyet elfojtottak, felbomlott, és délután ágyban feküdtem, sírva, és aztán azonnal éreztem, hogy engedhetem ezeket a kérdéseket sokkal könnyebbé.
Éjszakai álmokat látok, amelyek a legutóbbi szakításommal foglalkoznak, de élénk álmaim is vannak, ahol repülök, ami nagyon epikus.
Az elmúlt 2 hét során a tudatosság folyamatos javulásának érzésével több érzelmet éreztem és érzek, mint amennyit valaha is emlékszem tapasztalni, ami őrületes dühvel és dühvel járt. Körülbelül az elmúlt 5 nap furcsa volt, kezdtem fájni a vesémben, a hátamban, a PC-ben, a hólyagban, és elmentem az orvosokhoz, és elmagyaráztam a helyzetemet, amire prosztatagyulladásra adott néhány antibiotikumot, és én őszintén, a tünetek enyhültek, de éjszaka nagyon fellángoltak, amikor szorongtam.
Ami ma eljutott hozzám, a macskám a vállamra ugrott, és véletlenül egy karmával leszúrt, megfogtam, hogy a kanapéra tettem, és rájöttem, mit okoz a vese / hát / PC / hólyag fájdalmam… feszültség. Minden oknál fogva dühös voltam, és ennek ki kellett jönnie, ezért felmentem a hálószobámba, és lefeküdtem, és mindent megtettem, hogy a harag kibújjon anélkül, hogy bármit is bántanék vagy elpusztítanék. Ó mit tudsz, a tüneteim drámaian csökkentek. Félreértés ne essék, még mindig van fájdalom, és még mindig dühös vagyok, de most már tudom, hogy kiengedhetem és feldolgozhatom ahelyett, hogy elnyomnám, ami fizikai fájdalmat okozott nekem.
Tehát 43 napot töltöttem, és jelenleg az íróasztalomnál állok, és nagyobb haragot érzek, és ez jó dolog. Ha valaki ezt olvassa, és nehezen viseli a lapos vonalát vagy általában a Nofap-ot, fogadja meg a tanácsomat;
Soha, soha, ne nyomja el és fojtsa el önmagát vagy érzelmeit abból a célból, hogy műanyag maszkot vegyen fel a világ számára. Fejezd ki magad szabadon, minden lehetséges módon, függetlenül bárki más erkölcsétől vagy véleményétől. Ez a jelen pillanatod, ezért éld benne úgy, ahogy akarod, és hagyj félre minden múltbeli kudarcot és túlzott jövőbeli szorongást, ezek csak olyan történetek, amelyeket magadnak mondasz el, és nem számítanak. Kibaszottan fantasztikusnak születtél, légy a kibaszott félelmetes verziója.
tl; dr - Többet érez, különösen a harag ... ha mérges, engedje ki ... legyen fantasztikus!
;
