Ez az én napom, 90, és ez a jelentés hatalmas hosszú üzenet lesz, törött angol nyelven. Figyelmeztettelek. Régóta csalódtam, mint az 1 ~ 2 év ebben az alhirdetésben. És igazán nagyszerűnek érzem magam elküldeni ezt a hosszú történetet.
Azt akartam, amennyire csak lehetséges, őszintén megosztani. Mert tisztán látni akartam ezt a függőséget. Hasznos lehet azok számára, akiknek bármilyen függőségének mesterfokúak vannak, mint én.
Rövid rövid bevezetés
29 / M / koreai / programozó Az 16 éves korom alatt elkezdtem a pofaszakadást, egészen az 29 éves koráig.
Korai küzdelem
Az 20s napjaim közepén értem a mélypontot. Nem tudtam, miért van annyira társadalmi szorongásom és depresszióom. Az egyetemi fokozatom egyre rosszabb lett, és tömegesen játszottam a World of Warcraft játékot. Én szenvedtem az energiahiány miatt a fap. És a szerelmem a soju-val (koreai vodka.) Gaming, Alcholism, Dohányzás, Fap. 4 függőség. Nagyon rettegtem, amikor úgy éreztem, hogy nem tudok abbahagyni a dohányzást. Annyira nem sikerült abbahagynom a dohányzást, hogy olyan napokba tetszik, mint az 300. Nagyon depressziós voltam, mert azt hittem, hogy én leszek az, aki örökre nem képes legyőzni a függőséget. Csak nem tudtam megbirkózni a gf-én és az egyetem nyomásával, így meg akartam szüntetni a szar ciklust. Úgy döntöttem, hogy elutazom a világot. Tehát Thaiföldre, Nepálba és Indiába jártam. Az 3 utazási hónapok voltak, és nagyon sok nagyszerű emberrel találkoztam, és annyira feszülten éreztem magam. Soha nem gondoltam az önutazás során a robbantásról (tudtam, hogy annyi energiát lop el az utazáshoz, és mindig a hostel domborzatában aludtam.), Tehát szinte 90 No No Fap napokon tudok részt venni. (Nem volt sem YBOP, sem fap közösség. Nem tudtam semmit a csapkodás kérdéséről.) Annyira feszült voltam, és folyamatosan naplóztam, amikor ott voltam. Nagyon sok dolgot írtam Koreában, sőt regényt is készítettem. Miután visszatértem Koreába, nagyon izgatott voltam, hogy ismét jó életet éljem hazámban. De ezek a fantasztikus ötletek és az elsajátított tanulságok véget értek, amikor bezártam a szobámat, és tömegesen megcsaptam az a napot, amelyben megérkeztem. Nem azt akarom mondani, hogy az abban a napban teljes mértékben elszakította az óráimat. Úgy értem, hogy ugyanarra az ásványi csapdára estem. ISTEN .. Körülbelül 2 hét után? vagy 1 hónap, visszatértem ugyanahhoz a személyhez, mint régen. Bütyközés, tömeges dohányzás, ivás és játék. WTF
Küzdelem
Nem tudtam abbahagyni a csapkodást, mert nem volt olyan könyv, amely megállította a fap témákat. tavaly? vagy annál több, mint 2 évvel ezelőtt, véletlenül láttam a TED-videót arról, hogy fodorodik, mint te. Abban az időben észrevettem ezt a reddit oldalt, és döbbenten voltam, hogy olyan sok srác van itt, és ez a közösség nagyon hasznos. Így regisztráltam a kitűzőt és elkezdtem a No Fap utazást. Streameim voltak: 17, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 4, 1, 1, 1, 1, 1, 5, 1, 1, 1, 1, 1,… hatalmas csapkodás, mint az 1months,, ,,, Ó, nem tudok így élni! ,,, 1, 1, 3, 22, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 5. Néhányan srácok tudják, mit mondok. Abban a frusztrált pillanatban, amikor a jelvény botjával visszaállítottam a kitűzőt. Számtalan sikertelen kísérlet után nem állítottam vissza egy kitűzőt és nem jelentkeztem be az alhálózatba, mert szégyenem volt. Annyira kudarcot valltam. mint ezekben az 1 években több mint 1. És minden alkalommal, amikor kudarcot vallott, kibaszott szarnak éreztem magam. Néha láttam, hogy néhány srác ebben a subreddben csak azt mondta, hogy 1 napot tett csak 300 kísérletekkel vagy 2 kísérletekkel. Igazán? Hmm, te nem én vagyok. egyébként. Nagyon nyomaszt, mert elkezdett gondolkodni róla, mint ember, akinek nincs akarata. Annyira szenvedtem a függőségek miatt. Olyan emberre gondoltam, aki nem képes legyőzni az örömvezérelt függőséget. Legyőztem a cigarettafüggőséget, ami nagy magabiztosságot keltett nekem. De a fap, az alkolizmus és a játék megmaradt.
Restaurálás
Abbahagytam a dohányzást, miután elolvasta Allen Carr „Dohányzás abbahagyása” című könyvet. Az unokatestvérem azt javasolta, hogy olvassa el ezt a könyvet a dohányzás abbahagyására. És ez volt az első önsegítő könyv, amely valóban megváltoztatta az életem. Tehát a dohányzásról való leszokás után felismertem, hogy a könyvek segíthetnek az embereknek, amikor a könyv „igazságról” vagy „hazugságról” beszél. (Tudod, hogy az igazság / hazugságok ítélkezési lehetnek.) Tehát úgy döntök, hogy hiszem, mi segít nekem. Ez volt az első jelentős változás az életemben. (Hogy úgy döntöttem, hogy tanácsot kérek könyvektől vagy más emberektől.) A dohányzásról való leszokás után sok könyvet kezdtem el olvasni, amelyek az emberi agyra vonatkoztak. Néhányan srácok nevethetnek rám, de oly sok cikket és utazási jelentést olvastam az erowid.org oldalon. Nagyon kíváncsi voltam néhány pszichedelikára. Meglehetősen súlyos társadalmi szorongásom volt a traumatikus tapasztalatok miatt. Tehát meg akartam gyógyítani a problémáimat, például a drogok gyorsjavítását. Egyébként Amszterdamba terveztem menni, és megszereztem az első réteg (szarvasgomba) utazást. Shroom és nem fodorodás. Mit fogok beszélni veled, srácok? Helyezze félre a vicces vizuális dolgokat, a belső kérdéseimre összpontosítottam. Az 4 órák után jöttem, hogy másképp nézem az életem. Ez a facebook / vonali üzenet az okostelefonomon olyan értelmetlennek tűnik. Ez a nyugodt és gyönyörű naplemente a szobámban annyira imádnivaló és elragadónak tűnik. Nincs szükségem azokra a sörökre, amelyeket martban vettem. Nem kell frissítenem a facebook állapotát. Nincs szükségem TV-nézésre, hogy értelmetlen időt töltsem lefekvés előtt. Minden, ami értelmesnek tartottam, szar szar volt. Nagyon nevetségesnek látszik, hogy látja azokat az alkalmazásokat és eszközöket, amelyeket az emberek elcsábítanak negatív érzelmeikhez. Élveztem a csendet, és csak a kanapén ültem, és élveztem a naplementét és a házak szépségét. Aztán megpróbáltam csapkodni. lol. Valójában nem voltam hajlandó lebegni. Mint már említettem, nem utazok utazás közben. Nagy tudományos kíváncsiságom miatt kipróbáltam. Olyan furcsa és nyugodtnak éreztem magam, hogy megpróbáltam kipróbálni a fő függőségemet. Mi történik ezután? Elmentem a YouTube-ra és csak kerestem néhány videoklipet, amelyekkel szoktam. És megpróbáltam összpontosítani a rohadékra. De nem volt erekcióm. Nehéz megmondani, de olyan volt, mint… Megfigyelő elmém beszélt velem. „Mi a faszért rázod meg a péniszed az értelmetlen számítógépes képernyőn? ”X 10“ Ó, szar, kész vagyok. Nem tudom megtenni ezt az értelmetlen szar viselkedést. ”
Igen, nem tudtam. Miután megpróbáltam megbuktatni, ami nem sikerült, zuhanyoztam, és annyira boldog voltam, hogy csak a vízcseppeket éreztem. Aztán elmentem, hogy megnézem a gyönyörű várost. Tele van világossággal, és nem törődik a külső emberekkel. Szem előtt tarthatom a kapcsolatot mindenkivel a városban, és valódi ember voltam, mint én. Én is boldog voltam. Az utazás vége után nem ittam alkoholokat és gyomokat. Ezeket a dolgokat a kukába dobtam. Körülbelül 2 héten nem játszottam és nem játszottam. Tudtam, hogy teljesen boldogok vagyok társadalmi jóváhagyás, szar pénzösszeg stb. Nélkül az utóbbi utazás után. Ez a tapasztalat késztetett arra, hogy gondolkodjam a ELMÉLKEDÉS. Olyan sok utazási jelentést és cikket kerestem a meditációról.
Utazás után (Jó dolgok, amelyek bekerülnek az életembe.)
Meditációt adtam szokásaimhoz és további könyveket olvastam. És gondoltam az életemre. Ó, létezik a szaros 9-tól az 9-hoz tartozó munkám! ez nem szűnik meg az életemben. (Igen, tipikus koreai informatikai munka.) Elkezdtem tanulmányozni a web / alkalmazás fejlesztést az induló vállalkozásaim számára. Nem akartam olyan hülye programozóként élni, aki gyakran szenved a szaros főnöktől. Mivel a fap nélküli utazásom jól ment, annyira igazán elégedett voltam magammal. Az emberek közötti beszélgetésem javul, mert nem érdekel valaki jóváhagyása, és feladtam a perfekcionizmust (ez Hatalmas. Bassza meg a perfekcionizmust az előző életemben). Úgy éreztem a családom iránti szeretetet, mint gyermekkoromban. Nagyon meglepett, hogy ilyen jó módon megváltoztam. És támogatnak engem, hogy úgy döntöttem, hogy lemondok a szaros munkámról, és új vállalkozásokat kezdtem. Most élvezem az új vállalkozásomról szóló beszélgetéseket, és beszélni tudok a szülőkkel, hogy közvetlenül szeretem őket. (Nem tudtam ezt megtenni az 20-napoim alatt. Annyira szégyenteljesnek éreztem magam, talán a depresszióom miatt.) Saját egészséges ételemet és testgyakorlatokat készítettem. Nem kell egy drága tornaterem tagság. Szükségem van egy egyszerű játszótérre, ahol húzórúd van. Minden nap megpróbáltam húzni. A húszas napjaimban nem tudtam többet csinálni, mint az 3 pull-up. Annyira kibaszott nehéz volt, és mindig zavarta, hogy ezt minden nap tegyem. De megváltoztam. Most tudom, hogy ez nem egy gyors testváltás. És ez nem tart sokáig. Mindenesetre megtehetek 10 pull-up fájlokat ezekben a napokban az 3-hez. Igen, ez a konzisztens a kulcs. (Köszönöm a „Slight Edge” könyvet) Én vagyok a legnagyobb testben, ami egész életemben van. Kézzel csinálhatok push up-eket, soha nem gondoltam, hogy meg tudom csinálni. Regisztráltam az edzőtermet is, amely a kibaszott harcművészetet tanítja. (Tankolás) Mindig azon gondolkodtam, hogy milyen fantasztikus lehet, ha visszafutni tudok. 29 vagyok. Úgy gondoltam, hogy elég idős korban van ilyen hobbi. Sok barát és családtag arra figyelmeztetett, hogy ne tegyem meg ezeket a trükkös és Parkour dolgokat. De most már tudom. Csak egy félelem okozott, hogy nem tudom megcsinálni. Olyan ember vagyok, aki túl sokat elemez a veszélyességről. Szóval olvastam és láttam sok olyan videót, amely tudományos bizonyítékokról tanít, hogy meg tudom csinálni ezeket a trükköket. És igen. Megtehetek néhány alapvető rúgást, elülső / hátsó kézprofilot az 2 hónapos edzőteremben. Nagyon kibaszottnak érzem magam, amikor ezeket a trükköket a házam előtt csinálom. Mindig azt gondoltam, hogy a Parkour adrenalin drogosoknak és tizenéveseknek szól. De valójában nem az volt. Ez egy ragyogó sport, amelynek meg kell ismernie a mentális állapotot, és szembe kell néznie a hamis félelmmel, amely bennem van. Mindenesetre ez a jelentés túl hosszú lesz, sajnálom.
Mi a fenét lehet ez az ember? Mi volt a értelme?
Olyan sok szar pillanatom volt az 90 napi sorozat alatt. Mint a magány, amellyel találkozom. Elutasítás egy lánytól, akinek keltem, mint az 2 hónap. A félelem, hogy le kellett állítanom a munkámat és megtennék a vállalkozásomat. Mint élveztem a megnövekedett energiából származó jó érzelmeket, mindazok a negatív érzelmek is nagyon keményen rúgnak. És erre nem voltak kibaszott tabletták, mert abbahagytam az összes függőséget az életemben. Nem tudtam aludni éjjel néhány szorongási problémával. (A kapcsolatról, az üzleti tervről, a barátságokról, a családról és az összes kérdésről.) Még mindig szorongási kérdéseim vannak az emberekkel, akikkel találkozom. Átgondolom azokat, amelyek manapság is rosszabbá teszik az életem. Nem teljesen ment. Úgy döntöttem, hogy közvetlenül szembeszállok a félelemmel, ezért ezeket az időket annyira elutasítottam. De nem kibomlott, és tovább haladok ezekkel a félelmekkel.
Ez a lényeg.
Az élet sok szempontból szar. Az élet unalmas. Elutasítás létezik. A vásárlás 99% -a nem sikerül. Nincs fap? nagyon nehéz. Sok bejegyzést láttam arról, hogy a „Lány észrevesz”, „Végre kaptam számot” témáról beszéltem. Igen, ez életünk kellemes pillanata. De téged is elutasítanak. Be kell vallanod a valós életet. Nem érdekli magát. A vállalkozása kudarcot vall. A bizonytalan normális emberek annyira zaklathatnak, hogy elrejtsék a bizonytalanságukat. Minden szar dolog történik, és ezért történik a fapping. Nem akarod látni a való életet. Ha valaki elutasít, akkor ez nem a te problémád. Miért éppen a nem létező számítógép-monitor képernyőjére kattint? Ez az, amit a tévéműsorok ennyi embert tömörítenek. Azok a kalandok, a jó megjelenésű férfiak kibaszják a világot és minden lányt elkapnak. Az a japán felnőtt videók. Koreai pop bálványok. Ó, barom, azok a plasztikai sebészek énekesei, amelyekből készültek. Az összes média, amely polarizálja ezt a való életet, tönkreteszi az agyát. Be kell vallanod, hogy az élet nem annyira izgalmas. Miután szívvel látta az életet, mentes lehet a függőségektől. Mert annak tudása, hogy hamis, óriási dolog a belső erő növelésére. A való élet nem ilyen. Nincs rá szükséged. Nem kell féltékenynek lennie a hamis dolgok miatt. És a meditáció segített felépíteni ezt a hozzáállást.
Az igazán fontos szabadságfajta magában foglalja a figyelmet, a tudatosságot és a fegyelmet, valamint az a képesség, hogy mindennap valóban törődjünk másokkal, és számtalan apróságos és nem megfelelő módon feláldozzuk őket. Ez valódi szabadság. Ezt oktatják és megértik, hogyan kell gondolkodni. Alternatív megoldás az eszméletlenség, az alapértelmezett beállítás, a patkányverseny, az állandó rágó érzés, hogy valami végtelen dolog volt és elveszett.
Most az életem.
Abbahagytam az idei közepes munkát. Elindítottam a vállalkozás indítását, és manapság készítem az alkalmazásomat. Még soha nem tanultam a webfejlesztést. De az erős vágy az unalmas munkából való kilépésért a szar kabinban arra késztette, hogy elmenekülje az irodámból és elkezdjem tanulni. Úgy buktam be, mint egy nap 14 órája a félelem miatt a kudarctól. Annyit tanultam meg az 6 hónapok alatt, hogy most már nagyon magabiztos vagyok. Felveszek és CTO vagyok a cégünkben, lol. Szeretnék megosztani néhány érdekes kérdést erről az új életmódról, de ezt a következő jelentésre vagy témára tartom. Most Bangkokban vagyok, digitális nomád életben van. Jól eszik, aludjon jól, keményen dolgozzon, jól edzjen (Muay Thai), meditáljon jól. Egyedül vagyok a lakásomban, és néha magányosnak érzem magam, de mosolyogok, meditáltam és dolgozom. Sok jó helyi barátommal találkoztam itt, miközben hobbijaimat végeztem, sok expatagot, aki hasonló internetes fejlesztéseket végez. Az élet soha nem izgatott egész életemben. Nagyon hálás vagyok azoknak a srácoknak, akik sokat segítettek nekem ebben az aldíjban. Ez az 2 fejezet. Életemben.
Hozzájárulás az NF közösséghez
Ez a közösség annyira megrázta az életem. Megváltoztatta az életcélokat, a fő, elsődleges értékeimet. Tehát szeretnék néhány alkalmazást készíteni a fapstronauták számára. Úgy gondolom, hogy a pánikgomb-alkalmazás jó, de nem használtam, mert azt hiszem, kissé nem illik hozzám. Szeretnék az alkalmazást, mint a chain.cc, mint a táblázatkezelő verzió. Mint például nyomja néhány jó idézet vagy cikk, amikor reggel jön. Jelenleg nincs annyi ötletem, de nagyon szeretem ingyen segíteni ezt a közösséget. Ha van valami ötlete, akkor kérjük, válaszoljon erre a szálra. Készítek olyan alkalmazást, amely nem igényel sok készséget. Nincs sok időm konkrét nehéz ötletek kidolgozására. (Síneket, angulrjs-okat, ionos rendszereket használok manapság az indításomhoz.)
** TL; DR ** Meditáljon, Hideg zuhany, Olvasson könyveket, Edzés, stb. + Küzdelem a félelemmel a valós életben. Az emberről szól, aki az igazi ember lesz.
Erőforrások, amelyek sokat segített nekem!
Ez a fickó segített nekem, amikor egy pokolban küzdök a GF-mel. Videódnak és mély cikkeinek köszönhetően. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2mfdn4/long_post_90_days_holy_shit_a_reevaluation_of/
Hasonlóan éreztem magam vele. Különösen újraszerveztem a barátságomat, miután ezt elolvastam. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2o4tkj/its_been_2_years_started_when_i_was_24_now_26_you/
Olyan sok bölcsesség van itt. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2c3igj/the_void/
Nagyon szeretem ezt a fickót, aki sokat segített nekem az egész életben felmerülő problémáim során. Mark manson: a 'Models' könyv és az összes blogja webhelyén. (http://markmanson.net)
LINK - 90 napi jelentés. Őszinte életem kihívása
by seegeee
;