Körülbelül 2013 óta próbálok leszállni a Pornról. Az első sorozatom, amelyet a nofap-kal kombináltam, és 64 napot csináltam (akkoriban volt egy gf-m), és nehéz volt. Aztán ezután a legtöbbet el tudtam érni, talán egy hónap volt, aztán újra elcsúsztam, bár minden egyes alkalommal a pornófogyasztásom egyre kevesebb lett. Íme néhány megismerés, amelyet megtanultam, és ami végül eljutott oda:
- Alkohol / drogok: Azon a napon, amikor bulizom, hogy lefeküdtem az éhínség körül, az biztosan jó út volt a csúszáshoz, végül csak kivágtam ezt az 99% -ot.
- Váltás fliptelefonra: Ez igazán segített, nemcsak a számlám szuper olcsó volt, hanem megszakította a telefonfüggőségem
- A társkereső alkalmazások elhagyása: Ezek nyilvánvalóan kiváltó események voltak
- Rossz napom: Ez messze a legnagyobb meglátás, amit találtam, amikor rossz napom volt vagy kényelmetlen érzéseket kellett átélnem, mentséget találtam a Fap pornójára. Alapvetően menekülésként használtam, hogy elkerüljem valamiféle érzelmi fájdalmat, de most már megszoktam.
- A számítógépes / TV-idő korlátozása: Végezetül ütemtervet készítettem, és a játék- / TV-idejét csak napi néhány órára korlátoztam, és megbizonyosodtam arról, hogy a nap más óráiban is elfogadom magam (olvasás, edzés, valami új tanulás). tegyen fel körülbelül 30 font izomt, és most nagyon jól néz ki
- Ragaszkodás a napi ütemtervhez: ragaszkodtam egy óránkénti napi ütemtervhez, ez nagyon sokat segített.
Végül ez volt a legjobb stratégia, amelyet felfedeztem, hogy elérjek 90 napot, és nem vagyok biztos benne, miért voltam ennyire ellene, talán azért, mert azt hittem, elég erős vagyok ahhoz, hogy mindkettőt egyszerre tegyem meg:
- A Pornfree használata NoFap nélkül az első 90 napban: Én is, mint sok más, a lehető leggyorsabban szerettem volna megoldani ezt a problémát, de a függőség nem így működik; ez nem olyan kiütés, amire krémet tehetsz, hogy elmúljon. A NoFap és a PornFree elvégzése mindig kudarcot jelentett számomra, ezért úgy döntöttem, hogy az első 90 napban NoFap nélkül csinálom a pornofree-t, és megnézem, hová lett. Nagyon könnyű volt, valahányszor késztetésem támadt, csak a valós élethelyzetekre vagy a lányokra gondoltam. Végül a késztetések alábbhagyottak, és csak szórakozásból tettem. A 90 nap végére megnőtt az állóképességem, és sokkal erősebb voltam, és eljutottam odáig, hogy nem is gondolok a pornóra vagy a pornóra, amelyről lemaradok. Most, hogy megtettem 90 napot, azt tervezem, hogy ezúttal még 90 napot fogok menni a NoFap-tal, bár nem tudom, hogy ezen a ponton teljesen szükséges-e.
29 éves vagyok, és azt hiszem, először 15 éves koromban kezdtem el a pornót. Azt mondanám, hogy 21-25 körül az vagyok, amikor alkalmi felhasználóból nehéz felhasználóvá váltam. 25 körül kezdtem el gondolkodni, hogy ez hatással lehet rám, majd amikor a reddit-en pornót kerestem, rábukkantam erre az alra.
Az a dolog, ami 25 évesen megszívódott nekem, a saját javamra kellett simulnom, és szó szerint a házamba betörő lányok velem voltak, csak hogy elfordítsam vagy felidegesítsem őket, mert PIED-t kaptam. Sokat kellett áldoznom azért, hogy idejöhessek, miközben a hírnevemet nem tudom megtartani. Tudom, hogy néhány srácnál ez nem így van, de ez engem csak nagyon megterhelt, de végül csak teljesen otthagytam a társkereső jelenetet, amíg ide nem értem. Most, hogy újabb 90 napot töltök el, ezúttal nem fap-olva, létrehoztam néhány kapcsolatot, amelyek segítenek a továbbjutásban, és valószínűleg újra randevúzni fognak, bár ez valóban fájdalom: P.
A szerencse legjobbja mindenkinek.
Szerkesztés: A történet erkölcsi megfegyelmezése az életem más területein lehetővé tette számomra, hogy végre elérjem a célomat.
LINK - Végül 90: 3 éves út, ami nekem bevált és mi nem
by Recovery2015
;