Ha ezt olvasva ma nagyon rosszul érzed magad, mert a dolgok nem mennek jól, és aggódsz és félsz - ne légy. Rendben leszel. Csak kösse be és kezdje el a programot a helyreállításhoz, mert működik. Életünk lehet. Ha sikerült, akkor te is.
A történetem
Jan vagyok. Dopaminfüggő vagyok. 29 éves vagyok, 2013 óta házas. Katolikus vagyok. Elég korán alakult ki problémám M és P-vel - azt hiszem, 10 éves korom körül elég rendszeresen érintkeztem a P anyagával. 13 éves koromra nehézkeseket használtam. A függőség nagy darabokat vágott ki életemből, nagyrészt egész serdülőkoromból. Rájöttem, hogy 21 éves korom körül van problémám. Már akkor megpróbáltam abbahagyni. Nem tudtam. Én és a középiskolás kedvesem, 22 éves koromban kezdtünk együtt kimenni. Ekkor már valószínűleg kitaláljátok, hogy mi történt - nem tudtam szexelni, és fogalmam sem volt, mi folyik itt. 24 évesen kezdtem el terápiára járni. 3 éve járok oda. 26 éves voltam, amikor feleségül vettem középiskolás kedvesemet. És 27, amikor felfedeztem a RebootNation-t. Itt van a naplóm: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=402.0
Bár nagyra értékelem, hogy lehetnek olyan srácok kint, akik számára elegendő a puszta újraindítás és a szexuális funkció visszatérése, szilárdan hiszem, hogy a többség számára - beleértve engem is - ez csak egy jéghegy csúcsa.
Úgy gondolom, hogy egy súlyos P és M probléma kialakulása (súlyos esetnek tartom magam) szinte elkerülhetetlenül összefügg az élet más kérdéseivel. Sok időbe telik felsorolni, mit tudnak. De a dopamin-függőség csak függőség, mint minden más - alkohol, szerencsejáték, crack. Semmi különbség.
Ezért ajánlom mindenkinek, aki úgy érzi, hogy a komoly erőfeszítések ellenére kevés az előrelépés - előfordulhat, hogy harcát mások segítségével és segítségével kell csoportosítani. Lehet, hogy az RN nem elég, és egy csoportterápia / terapeuta segítene. Fontolja meg.
Ezt a függőséget magam mögött hagyni (= abbahagyni a cselekvést) életem legnagyobb vívmánya. 8 év telt el attól a pillanattól kezdve, hogy rájöttem, hogy megvan. Ez az életem nagy része, amelyet rengeteg fájdalom, öröm, küzdelem, siker, kudarc töltött el. Az egészet.
Hidd el, fájtam. Nem tudtam szexuálisan teljesíteni az első szexuális találkozásomat életem szerelmével. Amikor abbahagytam az M / P feladatot (egy bizonyos ponton úgy éreztem, hogy csak meg kell állnom), teljesen váratlan visszavonulásokat szenvedtem, amelyek annyira rosszak voltak, hogy ki kellett vonulnom egy álommunkából. A görbe karakter, amivel az egyik időszak alatt voltam, amikor még mindig viselkedtem, arra késztette, hogy elveszítsen egy másik álommunkát. Azóta soha nem kínáltak hasonló vagy összehasonlítható terméket. Amikor házasodtam, még mindig kiderült, hogy nem tudok szexuálisan kapcsolatba lépni a feleségemmel, és ismét P-hez fordultam, ismét egy nagy szégyenkamrába vonva. Az élet, vagy inkább Isten, kemény tapasztalatokon vezette.
Bárcsak mindenki jobban megbirkózna, mint én.
A fordulópont az RN felfedezése volt. A terápia segített megérteni és kezelni sok-sok dolgot rólam és a karakteremről. Az RN betekintést, eszközöket és támogatást adott a dopaminfüggőség hátráltatásához.
A recept?
Mindez fontos.
- A legalacsonyabb szint - meg kell értenie, hogy a függőség valódi probléma; ez általában akkor történik, amikor a mélypontra ér; amikor ott leszel és meg fogod tudni, nincs más út, csak fel
- Napló érzések - érzéseid vannak, ember! (és nő is!); azok az érzések, amelyekkel nem tudsz megbirkózni, arra késztetik, hogy nézd P / do M-t! Tényleg nem nagy az érdeklődés az új P film iránt, amiről hallottál (ez csak egy kiváltó ok)! Készítsen naplót, és folyamatosan írja le érzelmeit - nemcsak a rossz, jó érzések (mint az öröm, a boldogság, a siker) instabillá teheti Önt is, és a P / M jól ismert kényelméhez is késztetheti Önt
- Nézze meg a videót - nézze meg a függőségről szóló fő videót az YBOP-on; itt van, és kötelezővé kell tennie a 15 éves srácok számára, és évente meg kell ismételni; ha úgy gondolja, hogy az 1 óra 10 perc egy túl hosszú videó, akkor megteheti, hogy abbahagyja az itteni olvasást, és nem zavarja magát - és másokat is - a P / M problémáival kapcsolatban. https://www.yourbrainonporn.com/your-brain-on-porn-series
- Olvassa el a 12 lépést; ez valójában az alfa és az omega minden függőségben; igazán; olvassa el őket újra
- Felejtsd el a szégyent; MA-tól, ha SOHA újra fellépsz = figyelsz P / M / bármi mást, ne hagyd, hogy a szégyen eluralkodjon rajtad; a szégyen a legnagyobb ellenséged; visszahúzza a ciklusba; egy bizonyos ponton megértettem, hogy a kudarcok nem tudnak aláásni: nem érzem immunisnak a visszaesést; senki sem; mégsem ez a lényeg; ma rögtön megnevezem a kudarcot, emlékeztetem magam arra, hogy függő vagyok, és nem engedem, hogy a szégyen bántson
- Vigyázz a HALT-ra! Ez a régi 12 lépés. Az alábbi érzések, ha vannak, sokkal nagyobb esélyt adnak arra, hogy engedj a függőségnek. Bármely pillanatban úgy érzi, hogy kiváltja magát, ellenőrizze magát az alábbi listával
- H harag
- Mérges
- L egyedül
- Fáradt
- Nem a te hibád - valójában nem az; emlékezik.
Ma
- Jól mosolyoghatom a napot. Vagy az eső.
- Képes vagyok elkötelezni magam: embereknek, szeretteinek, munkának.
- Tudok koncentrálni.
- Tudok szexelni. Élvezem.
- És érdekel a számomra fontos dolgok.
Ez a hely, a Reboot Nation nagyon fontos számomra. Szeretnék folyamatosan naplózni. Talán nem minden nap. De ahogy egész életemben szenvedélybeteg vagyok, ugyanúgy, ahogyan egész életemben ezen kell dolgoznom.
Kösz
Köszönet mindenkinek, aki segített nekem ezen keresztül, és aki velem volt. Tudod ki vagy.
Csak remélem, srácok tartózkodnak a lehető leghosszabb ideig.
A kérdések örömmel fogadhatók.
LINK - Folytasd a harcot, srácok !!!
BY - jkkk
;
