Ma több mint egy évtizede először értem el a 90 napos tisztaságot. Nem volt könnyű és nem volt sima menet, de sikerült. Csak azt sajnálom, hogy ezt már több mint 10 évvel ezelőtt meg kellett volna tennem, és nem kellett volna elhagynom, amíg a dolgok annyira el nem romlottak, hogy nem bírtam tovább.
Tehát ami a tanácsot illeti, mit mondhatnék? Légy türelmes, légy nyugodt. Vegyük kis lépésekben. Gyakorlat - igen, kelj fel korán, vagy a nap végén, és csak mozogj. Ha jó az idő, tegyen fel egy futócipőt, és „csak csináld”. Van kerékpárod? Használd. Vedd ki mindazt az energiát a testedből, és nézd meg, milyen jó érzéssel tölt el. Ha hideg vagy esik, akkor vegyél egy két eurós ugrókötelet, és ugorj! Még az is, hogy sötétben szobádban egyedül táncolsz valami hangos zene mellett, jobb, mint az asztalnál ülni és a képernyőt bámulni.
Mivel ezt a 90 napos utat könnyű módban [barátnőm] tettem meg, és sokkal többet hagytam az agyamban fantáziálni, mint amennyit be szeretnék vallani, rájövök, hogy még csak a gyógyulásom elején vagyok. Még mindig el kell felejtenem sok olyan mocskot, amelyet online láttam, és ennek a folyamata csak az, hogy nem gondolok rá - más dolgokkal, egészségesebb dolgokkal foglalkoztatom az elmémet.
Még nem mondhatom, hogy más ember vagyok. Jobban, erősebben érzem magam, de még nem vagyok ott, ahol szeretnék lenni. A normális szintre való visszatérés időbe telik, és a 90 nap számomra nem elég. De elég erős vagyok ahhoz, hogy magabiztosan mondhassam - folytatom - nincs PM - és ez csak azért lehetséges, mert az elmúlt 3 hónapban tettem - némi fegyelmet, némi csontot nyertem. Már nem vagyok gerinctelen medúza, az impulzusaimra reagálva haladok az áramlással.
LINK - Ez az én 90 napi jelentésem
by Penela
;
