Sikeresen megtettem 90 napos normál üzemmód. Nagyon büszke vagyok magamra, az utazás megéri az erőfeszítést.
De másrészt számítottam arra, hogy valami más lesz. Keserves-édes győzelem számomra.
A történet Emlékszem, hogy a barátom elmondta nekem a maszturbációt, amikor 12 - 13 voltam. Azóta szinte naponta maszturbáltam. A dolgok még rosszabbá váltak, amikor megvettem az első számítógépemet. És akkor a dolgok még rosszabbá váltak, amikor hozzáfértem az internethez. Úgy találtam, hogy sötétebb és sötétebb pornót keresem. Tudtam, hogy rossz, de nem tudtam megállni, mert nem volt barátnőm, és a vágyak túl erősek voltak. Nem tudtam, hogy a pornó okozza, hogy egyedül vagyok, és még húszas éveimben szűz vagyok. Ahogy látom, az életem egész idő alatt lefelé mutató spirálon ment.
Majd valami megváltozott. A szüleimből egy másik városba költöztem. Aztán egyedül éltem 1 vagy 2 évig, amikor csak a hétvégein láttam szüleimet és régi barátaimat. Néha nagyon magányosnak éreztem magam, de elkezdtem gondolkodni rólam és az életemről, és megpróbáltam megszabadulni a régi rossz szokásoktól. Abbahagytam a dohányzást. Elkezdtem futni. És végül talált egy barátnőt.
De amikor először szerettek volna szexelni, rájöttem, hogy szenvedtem ED. Emlékszem, hogyan sírtam, amikor utána hazafelé hajtottam, és azt kiabáltam, hogy „F ***, miért én?”. Most már tudom, miért - mert 15 éve néztem pornót és maszturbáltam. 3 évbe telt, mire szexelni tudtam vele. Bár idők. Olyan csoda, mintha még mindig együtt lennénk (most nős vagyok).
Még ezt követően is pornófüggő voltam. Mindent megpróbáltam, amire találtam, hogy megszabaduljak a fejemben lévő „démontól”. Webszűrők, relaxációs módszerek, saját magam által felvetett javaslatok, semmi nem segített. Az 2013-ben volt egy 40-napos csík. Azt hittem, hogy gyógyultam. Aztán visszaesett és becsuktam, amíg nem találtam nofapot.
Önmegtartóztatás Nagyon hálás vagyok egy embernek, aki megemlítette Gary Wilsonkísérlete valahol az interneten. Rájöttem, hogy a pornó hatással van az agyamra, és abba kell hagynom annak figyelését. És itt tovább nofap Megtaláltam, ami segíthet nekem kilépni. Az első két hónap nem volt olyan rossz. Kicsit idősebb vagyok, mint itt többség srácok, tehát a kéréseim nem voltak olyan erősek. De az 3rd hónap volt. Olyan volt, mint egy hullámvasút. Egy nap nagyszerűen éreztem magam, másnap aggódóan és kimerülten éreztem magam. Nem tudom, mi folyik itt. Lehet, hogy a T-szintem alacsonyabb, vagy stressz vagyok, vagy egyfajta lapos.
Szupererők Csak egy szuperhatalmam volt: nem nézek pornót. Kivéve, hogy könnyebben tudok beszélgetni furcsa emberekkel, és koncentrációm enyhén élesebb. De nem hívhatom őket szuperhatalomnak. [Hozzáadott részletek: könnyebben tudok kommunikálni furcsa nőkkel és férfiakkal, és koncentrációm kissé élesebb. Erõsebb önértékelésem és több szabadidõm van.]
tanácsok Íme néhány tipp, amely segített nekem:
1. Ne fantáziálj a pornóról / szexről - a késztetések gyengébbek lesznek (hosszú távon)
2. Kerülje el az összes kiváltót. Ha lehetséges, hagyja ki az összes olyan webhely böngészését, ahol megtalálja a ravaszt. Most csak a híreket, az fb-t és a reddit-t böngészem. Igen - az internet most unalmas számomra, de jobb, mint a visszaesés.
3. Ne érintse meg a farkát 4. Elmélkedik
-
Az ED-m oka a pornó volt. 3 évbe telt, mire feloldottam az ED-t, de még mindig a PMO-n voltam. Utána találtam nofapot. A pornó nélküli szex most sokkal jobb. Szerintem a nofap megéri a küzdelmet. De nem oldhatja meg az ED-t egy-két hét alatt ...
LINK - Az 90-napi jelentésem
by ninnich
;