Nedves álmok? Az elmúlt 100 napokban 5 nedves álmok voltak. A legtöbb nedves álom az elején volt. Nedves álom után üresnek, fáradtnak érzem magam, hátfájást, kevésbé koncentrálódó fejfájást és felfújtam a hasamat. Szex a feleségemmel Az elmúlt 100 napokban 6 alkalommal szexeltem a feleségemmel.
Ötször orgazmussal. A feleségem tudja, hogy a PMO-val küzdök. Szeretne hetente szexelni, de a visszaállításom első 5 napjában sokkal fontosabb volt számomra a hatalmas és a szeretet, a behatolás helyett. A szex sokkal jobb, mint e sorozat előtt. Sokkal jobban kötődöm és szeretem, ha szexelünk, és ez inkább a mostani szerelemről szól, aztán a tiszta vágyról. Remélem, hogy a jövőben ez csak jobb lesz.
Minden szuperhatalom?
- több energia
- Nincs agyi köd
- Futó energia (3 évekig nem volt ilyen)
- A hosszú távú memóriám sokkal jobban működik
- Sokkal inkább kapcsolatban állsz az emberekkel és a környezővel
- Kevesebb szorongás és depressziós hangulati ingadozás
- Nagyon boldog
- Könnyebb dolgozni a célok elérésében, több eltökéltségem van
Mi van a sürgősséggel?
Az első 50 nap pokolias volt. nap az 50-ig az 75-ig napjainkban az 75. nap az 100. napig sokkal egyszerűbb.
Nem gondolok már többet a pornóra. És könnyebb figyelmen kívül hagyni a pornót
A legfontosabb dolog, hogy sikerüljön a NoFapon?
Nos, bizalmas vagyok a pornó elleni harcokkal huszonéves korom óta. Most vagyok 31 éves. Mivel egy évvel ezelőtt itt vagyok ezen a reddit bejegyzésen, hosszabb csíkok vannak, mint valaha. Általában 3 vagy 4 nap volt. És max 14 napig. A NoFap támogatása nagyszerű. És segít megosztani problémáit fontos barátaival. Beszéltem erről anyámmal, apámmal és feleségemmel. Támogatottnak érzem magam, és ez segít a késztetések leküzdésében és a figyelem megtartásában.
Jó védelem, ha gyenge vagy ahhoz, hogy visszaszerezze az akaraterejét?
- Légzésgyakorlatok (Prana Breath) androidon
- Fekvőtámaszok
- Beszélj a feleségemmel
- Írj valamit a Reddit NoFap-on
- Sikoly
- Sétáljon kint
- Hogy időbe telik, és ez az érzés is eltűnik. Csak üljön ki az utazásra, szánjon időt és hűtsön.
- Ha valaha is visszaesik, kezdje újra. Csak tanulj és mosolyogj.
- Mosolyogj magadnak, legyen barátságos
- Jóga
- Elmélkedés
- Tegyen valamit a pornó keresése helyett: Indítson társaságot, olvassa el könyveket, sétáljon kívül, beszéljen emberekkel
Újraindítottam?
Jó úton járok, de ehhez idő kell. Szerintem körülbelül egy évbe telik egy jó újraindítás és az agyam újbóli bekötése. Összefoglalást készítek a 200. nap után.
Mit tettem még a gyógyulás érdekében
- Néha tegyen célokat
- ADHD van, néhány éve használom az escitalopramot és a medikinet, ez segít nekem összpontosítani és jobban érezni magát
- Fiatalkoromban traumatikus betegségem volt
- Láttam sok terapeutat és szexuális terapeutát is, hogy beszéljen a problémáimról. Nyisd ki magamat és kérjek segítséget a legfontosabb dolog, hogy teljes visszatérést kapjak az életemből.
LINK - A NoFap 100 napjai
By tobetje
;