ME: 32 y / o, egyedülálló. Itt tegye közzé a kezdeti 30 sikertörténetet, mivel mások sikertörténeteinek elolvasása volt / ma is az egyik legnagyobb ösztönzőm. ITT B / C: a) túl sok wanking, néha pornó, ami csökkent érzékenységhez vezetett a szex alatt, ami azt eredményezte, hogy nem tudott orgazmusozni szex közben.
Vagyis, hacsak nem tettem fel egy lányt a falra, és nem kaptam hozzáférést a szar-pulcsijához, akkor talán egy idő után kapok egy diót, b) az élet általános átalakításának egy részét, amire szükségem volt ahhoz, hogy megváltoztassam azt, ami a normálissá vált, szörnyű életmód.
RÉSZLETEK: rövid történet rövid az elmúlt években folyamatosan csökken a fajta. Jó a munkám, az élethelyzetem, a családom stb., Azonban közel sem álltam ahhoz, hogy az élet nagy részében teljesítsem a lehetőségeimet. Nem volt alkoholista, de túl sokat ivott, túl sokat dohányzott, egy szép lakásban élt, ami mindig rendetlenség volt, minden ok nélkül későn fizettem a számlákat, nem sokat dolgoztam stb. Általában halogattam mindent és egész nap egész silánynak érezte magát. Kaptam egy randit egy dögös csajjal, és nagyot szúrtam, mert valahogy rászorulókká váltam, és talapzatra tettem. Időről időre feküdt, de fokozatosan csúnyább és részegebb csajokkal a szex mindig rossz volt. Hogy a francba kerültem ide, milyen nyomorúságos létet éltem ok nélkül. Meg kellett változnom, és vissza kellett térnem a régi önmagamhoz.
ALACSONY PONT: részeg lett a shithouse és január 2-án húzott csajt, és nem tudott orgazmusozni szex közben. Végül rángatózott a fürdőszobájában, miután elaludt, hogy kiengedjék. Nagyon szörnyű dolgok. Aztán hazament és ültem egy ápolatlan lakásomban másnaposan, piszkos edények, mosoda, megmunkálatlan ágy, üres sörösdobozok között - a csomagtartó csak félig berendezett lakás, annak ellenére, hogy 14 hónapja élek ott, lusta befejezni berendezése / díszítése. Nagyon lehangoló.
NOFAP: azon a délutánon botlott a NOFAP-ra, és úgy döntött, hogy örvényt ad neki. Ugyancsak úgy döntött, hogy „ugrópontként” használja, hogy összeszedjem a maradék szart. Mivel újév volt, túlságosan is elhatározta, hogy változtat. Folyamatom: Lassan vettem, napi pár dolgot próbáltam megtenni az élet javítása érdekében - 1. nap: tiszta hálószoba + WorkOut (WO) - 2. nap: tiszta konyha + WO - 3. nap: tiszta fürdőszoba + WO - 4. nap: mosoda ; száraz tisztítás; megszervezni a szekrényt / cipőt / nyakkendőt / öveket + WO - 5. nap: szerveződjön pénzügyekkel + WO - 6. nap: befejezze a lakások megrendelését + WO - 7. nap: összpontosítson a diéta rendbetételére; élelmiszerbolt; korán feküdjön le, hogy korán keljen, és induljon a WO @ 6:00 órakor.
Valódi sikert értem el, ha kicsi, elérhető napi célokat tűztem ki magam elé, és elértem őket, és egy hét múlva úgy éreztem, hogy az életem félpályára került. Ezen a ponton lendületem volt. ENERGIZÁLTnak, motiváltnak, magabiztosnak éreztem magam, és alig vártam, hogy tovább javítsam az életem további aspektusait. Ahogy el tudtad képzelni, a WO-k kutyaszarok voltak az első héten, de a fejemben az volt a fontos, hogy BEMUTASD. „CSAK ELÉRKEZNI A DÍJRA” - mondtam magamnak. Most nagyszerűek.
30 NAP: Be kell tartanom az életem minden napjának javítását, szart zúzok. A lakásom makulátlan, a pénzügyek rendezettek, a szekrény szervezett és frissítés alatt áll, az étrend pontos, összeomlik a napi edzés, kaptam egy billentyűzetet, és zongorára tanítottam magam, kaptam egy könyvtári kártyát, a hűtőszekrény bolond az ételtől stb.
HÉTNAPI RUTIN: - 6:00 AM: futjon 1.5 mérföldet, majd emelje fel - 7:00: szar, James Bond zuhany (igen anyák!), Borotválkozik, meditál (5 perc), reggeli - 8:30: munka, étkezés egészséges csomagolt ebéd és harapnivalók - 5:30: távozzon a munkából az élelmiszerboltba, és intézzen ügyeket (ha szükséges), térjen haza, cseréljen, meditáljon (10 perc), gyakoroljon zongorát 30 percig (10 nappal ezelőtt kezdődött) - 7: 00:7: vacsora - 30:10: vagy menjen ki a bár (ok) ba, hogy megpróbáljon megismerkedni nőkkel / új emberekkel, vagy menjen DÁTUMRA, vagy otthon hűsöljön, tv-t nézzen, olvasson, takarítson, szervezzen, bármi. - 00:10: tekerj le, szervezz, moss arcot, moss fogat, meditálj (XNUMX perc), készíts ebédet másnapra, feküdj le.
Most azonban nem tulajdonítom szigorúan a NOFAP-nak ezt az életmódváltást, ugyanakkor úgy gondolom, hogy ennek nagy szerepe volt. Ez egy olyan platformot adott nekem, amelyre építhettem - és fiú, akit építettem.
BARATOK SIKEREMHEZ:
a) HIDEG / JB Zuhanyok: szent szar, a legjobb dolog valaha. Hogy lehet, hogy erről soha nem tudtam? Reggel WO után veszek egyet. Úgy lépek be, mint Clark Kent, és utána, amikor visszahúzom azt a zuhanyfüggönyt, és kilépek, úgy érzem, hogy Superman kilép egy telefonfülkéből! Megteszem a „James Bond zuhanyt” = alaposan lemosom magam forró víz alatt, (hideg vízben nem érzem jól magam), majd hidegre teszem azt a köcsögöt, és ott ülök öt percig. Szállj fel rá!
b) KISKEZDÉS: Nagyon akartam, hogy ez működjön, ezért ahelyett, hogy mindent megpróbáltam megváltoztatni egy nap alatt, csak kis célokat vázoltam fel, és biztosra vettem, hogy megvalósítsam azokat. A múltban időnként megpróbáltam változtatni azzal, hogy mindent megtettem egy nap alatt, és végül csak kiégtem, és pár napon belül visszaállok a nullához.
c) CSAK CSINÁLJA! Hadd fejtsem ki: könnyű azt mondani, hogy "na, holnap csak kétszer olyan keményen dolgozom ki" vagy "meh, csak két étel van a mosogatóban - megvárom, amíg hat lesz, és dolgozom a skála ”vagy„ bassza meg, elmegyek az élelmiszerboltba, amikor már semmilyen élelem nem marad ”. F- ez a zaj, csak Tegye MOST. Ez az elején nehéz, mivel annyi szar van, hogy vigyázzon rá, elsöprőnek tűnhet. Éppen ezért voltak olyan fontosak számomra a babalépések. Nem próbáltam túlterhelni magam. De elképesztő néhány nap / hét után hirtelen szar csak gondoskodik! - Tennivalókat keresek !. azaz a lakásom már tegnap este tiszta volt, ezért úgy döntöttem, hogy megtisztítom a porszívóm szűrőjét, így készen áll a következő hétvégére. Bassza meg a pszichót, igaz? Néhány napja elfogyott a zúzott borsom, így inkább azt mondtam magamnak: "Ó, legközelebb, amikor boltban vagyok, kapok egy aprított borsot", ehelyett beugrottam a kocsimba, és elmentem megfogni. 15 percet vett igénybe, és a tacóim nem voltak nyájasak.
d) FOGLALJON FOGLALNAK: vagy ami még ennél is fontosabb, foglalja le az elméjét. „A tétlen kéz az ördög játszótere”. Érted a lényeget. Ha Jack szart csinálsz, pontosan tudod, merre fog elkalandozni az elméd. Ne engedd. Tudomásul veszem, hogy fegyelmezett ütemezés szerint boldogulok, és egészen biztos vagyok benne, hogy a legtöbb ember ezt megteszi vagy megtenné. Tegye prioritássá, hogy mindig legyen terve! Tervezze meg holnap, ezen a héten. pl kitűzött célok.
e) / R / nofap - a napilapok olvasása nagyon motivált. Különösen a sikertörténetek. Időnként nehéz volt, főleg az első pár hét elején, amikor nem voltam olyan elfoglalt, és vándorló elmével fejeztem be. Ahogy jobban elfoglaltam a mindennapi dolgok gondozását, és jobban elköteleztem magam az életben, egyre kevésbé gondolok a PMO-ra.
f) / R / Csábítás - egy újfajta hobbi. Segít a magabiztosságban, a stílusban, az emberek megértésében, a higiéniában stb. Ne legyél olyan szúró, mint sok ott lévő táska, és próbáld meg egyedül használni, hogy elvigye magad a lány bugyijához. Inkább használja magának, hogy növelje bizalmát (ami segít a nőknél) és szociális készségeit. Használja fel, hogy segítsen formálódni abba a félelmetes egyéniségbe, amelyik lehet. Akkor most beszélj nőkkel, amikor már nem vagy punci. / r / csábítás elvezetett: és monumentális, egy csomó apróság, ami így összeadja és megegyezik a megnövekedett bizalommal és önbecsüléssel. Amikor jól érzed magad és magabiztos vagy, tiszta a helyed, jól nézel ki = SZERETEM felmenni és csajokkal beszélgetni, szeretni, ha elutasítanak b / c-t, akkor elgondolkodhatok azon, hogy mi ment rosszul (vagy néha csajok csak ne ássd magadba a hangulatot, ne faszd meg), szeresd még jobban, ha engem nem utasítanak el, majd végezzek velük nagyobb lépéseket. Mókás cucc.
ELŐNYÖK, SZUPERHATÓK, bármit is akarsz nevezni nekik, és amiről TÉNYLEG mindenki hallani akar: - bizalom, add nekem ezt a szemkontaktust! - sokkal tisztább bőr - nemi vágy, mint a whoah - fasz érzékenység vissza: szexelt egy lánnyal szombat este. Félelmetes volt, tényleg bemutatót tartottak. HITELHETETLEN SZERVEZET !!! Mogyorós (w / CONDOM V-ben), és szent moly, haver, amikor ártalmatlanítottam, akkor az út egynegyedéig tele volt jizzzel, amikor feldobtam. Király volt! Felébredt, reggel először megint bevágta, ismét óvszerrel és orgazmussal V. Bossban. - szervezett, jól él, tiszta életet él, erős, szeretetteljes életet - kombinálva / R / Csábítás, a lányok figyelme megnőtt, a szorongás megszűnt, randevúk mentek az elmúlt hetekben, és azon a ponton, ahol lehetőségeket kaptam. Egy hónappal ezelőtt nem volt semmi, főleg azért, mert otthon voltam a kanapén egy 6-os csomaggal, vagy kimentem a szarba, és hülyét csináltam, aki csavargót akart találni. - nem iszom annyit - amikor kimegyek egy bárba, nem az ivásra koncentrálok, hanem a lányokkal vagy más emberekkel való beszélgetésre. Végül kortyolgatok egy italt, miközben szocializálódtam, szemben azzal, hogy összecsapok egy csomó italt, hogy "folyékony bátorságot" szerezzek, hogy beszéljek azzal az egy lánnyal, akit az elmúlt két órában bámultam. - jobban alszik, munka után nincs szundulás, nappal nem álmos
KÖVETKEZTETÉSEKÉRT: A NOFAP-nak köszönhetem, hogy az újjászületésem kulcsfontosságú része. Nem gondolom, hogy a NOFAP önmagától megfordította az életemet, ugyanakkor lehetőséget biztosított számomra arra, hogy lendületet kapjak az életem visszahúzásában. Azt hiszem azonban, hogy a PMOingtól való tartózkodás biológiailag olyasmit tesz veled, ami energiát és valamilyen típusú bizalmat és / vagy előnyt nyújt számodra, amely segít az élet egyéb aspektusainak javításában. Ültetés és semmi más, csak a NEM próbálkozás a PMO-val kezdet, de ez önmagában szinte semmire sem vezet. De amikor az összes apróságot felveszi és összefogja - ha mindezek az erők összeadódnak, akkor a Bolygó Kapitánya vagy! SZENT ÚR, csak 30 nap is! Remélhetőleg visszatérek a 60 éves koromra, és újabb frissítést adok. SOK SZERENCSÉT!
LINK - 30 nap - hosszú jelentés (sikertörténet!)
;