Azt hiszem, engem 180 napot elütnek (bár a számlálóm 179 napot mond, én NZ-ben vagyok - a jövőben élünk!) Nagyon sok minden történt az elmúlt 6 hónapban. Feleségemmel majdnem egy éve szakítottunk, és ez része volt a motivációnak, hogy sok sikertelen próbálkozás után végül végleg kilépjünk a PMO-ból.
Sajnos nem tudtuk megoldani annak ellenére, hogy mindketten szeretnénk. Ez egy másik nap története. Ráadásul annyi jó volt, hogy abbahagyták a PMO-t. Sokkal élesebb és motiváltabb vagyok. Napokig van energiám. Megtanultam, hogyan beszéljek újra nőkkel. Fizikailag életem legjobb állapotában vagyok. Sokkal több időm van a kezemen. Újra elkezdtem olvasni. Megszabadultam a tévémtől. Majdnem megkaptam a lila övemet BJJ-ben. A lista folytatódik ...
Sok dolog segített. Íme néhány kulcsfontosságú dolog, amelyet nagyon ajánlom:
1. Hideg záporok. Tudom. Szívnak. De könnyebbé válnak, és valóban segítenek. És igen, ez azt mondja, 155 nap hideg zuhany. Ez 155 nap 100% -osan hideg, kibaszott zuhany egyetlen meleg nélkül. Sajnos jön a tél. Megszokja őket. Néhány nap rosszabb, mint más, a víz hőmérsékletétől és a közérzetemtől függően. Mindig jobb az edzőterem vagy a BJJ után, ráadásul segít a gyógyulásban. Soha nem kellemes, de most már csak néhány másodperc, aztán rendben van.
2. Legyen egészséges. Lehet, hogy már fut, vagy edzőterembe jár, vagy edz. Ez nagyszerű, de nem tudom eléggé hangsúlyozni a jó étkezés fontosságát. Válogassa el az étrendjét. Ez lesz az egyetlen legfontosabb dolog, amit tehet, hogy jó úton haladjon. Örülök, ha megosztom az étrendemet, ha valaki többet akar tudni.
3. Korán feküdj le. Ez mindenkinek más lesz, de ügyeljen arra, hogy elég korán feküdjön le, hogy éjszakánként 8-9 órát kapjon. Lehet, hogy azt gondolja, hogy nincs ideje, de azt hiszem, valószínűleg így van, ha kivág egy másik szart. Ami eljutott ...
4. Kapcsolja ki a TV-t / Xbox / PS-t. Nem kell megszabadulnod tőle, mint én, hanem komolyan kérdezd meg magadtól, mi járul hozzá az életedhez. Kezdjen inkább olvasni. Ha szuperhatalmakra vágysz, semmi sem fog lelkileg élessé tenni, mint minden nap olvasni. A tévé és a játékok tompítják az elmét.
5. Mondja el valakinek, hogy abbahagyta. Lesz valaki, aki megérti, támogatja és ösztönzi Önt.
6. Használja az Ön rendelkezésére álló eszközöket. A segélyhívó gomb felbecsülhetetlen számomra az első 30 napokban. Az előrehaladás nyomon követésére használt alkalmazás (azóta az úgynevezett Since) hatalmas segítséget nyújt nekem, amikor arra gondolok, hogy újra kell állítanom. Sokan vannak mások is. Használd őket.
Szerintem ennyi. Folytathatnám egész nap, de szerintem ezek a nagyok. Köszönöm a fapstronautáknak, hogy segítettek idáig eljutni, és hogy hajlandók megosztani velünk a magasságot és a mélypontot. Nélküled nem tudtam volna megtenni. Most az 1 éves jel!
By rowansims
;
