34. életkor - másnak érzem magam? Igen, több energiám van, egyre jobban teljesítek a napommal, összességében boldogabb vagyok.

89 napos P szabad vagyok.

Itt a történetem.

34 éves vagyok, és kb. 10 (?) Óta használom a P-t. Nem igazán emlékszem, hogy nem használtam volna a P-t. Néhányszor megpróbáltam lemondani róla, de nem igazán voltam komoly. Szerencsére nem szenvedtem PIED-ben vagy hasonló természetben, de tudtam, hogy rabja vagyok, és P életem nagy részébe kezdett, és akadályozta az életemet, amelyet élni akartam. Így egy idő után online segítséget kerestem, és megtaláltam ezt az oldalt.

Az első célom 7 nap volt. Tudom, hogy minden itteni 90 napot meg kell célozni, de a 90 nap számomra kezdetnek tűnt, tekintve, hogy korábban még nem töltöttem el egy hetet sem P vagy M nélkül.

Az első napon írtam egy tervet. Nagyon ajánlom ezt. Valami így ment.

„Ha késztetést érzek M-re P-re, vagy nézem P-t, reggel felkelek és nyújtózkodom. Éjjel olvastam, nappal pedig zenét gyakoroltam. ”

Ezt azért írtam, hogy segítsen nekem a negatív pozitívval helyettesíteni, és ez számomra is működött.

Az első 7 nap után, bár a 90 napra törekedtem. Csak annak felismerése, hogy nem robbantok ki attól, hogy 7 napig nem vagyok M'ing, az adott magabiztosságot, hogy nagyobbá váljak.

Azt is befejeztem, hogy miért akartam feladni P-t

1. Idő. Nagyon sokáig vonakodtam a P figyelésével. Ez az idő felhasználható más erőfeszítések és célok elérésére az életemben.

2. Visszaszerezni az irányítást az életem felett. Gyakran elkéstem egy megbeszélésről, vagy nem értem el célokat, mert P. elterelte a figyelmemet.

3. A nőstényeket embereknek, nem pedig szexuális tárgyaknak szeretném tekinteni. Túl gyakran tekintek a nőstényekre csak szexuális tárgyakra, vagyis hogy forróak-e vagy sem.

4. Közelebb akarok lenni a menyasszonyomhoz. Remélem, hogy feladva P-t, többet tudok élni abban a pillanatban, amivel a múltban küzdöttem. Szeretnék aktívan hallgatni rá, ahelyett, hogy könnyen elterelnék a figyelmemet.

5. Jobb / szorosabb szexuális életet akarok menyasszonyommal. A múltban a szex során fantáziáltam más helyzeteket, és tudtam, hogy a P figyeléséből fakadtam, nem pedig a pillanatban.

6. Nem akarok élni azzal a szégyennel, amely a P. figyelésével jár. Nem akarom, hogy ez a titkos élet legyen, ahol meg kell győződnöm arról, hogy töröltem-e a böngészőmet. Amikor a napomról kérdeznek, szeretnék nyitott és őszinte lenni azzal kapcsolatban, amit csináltam.

7. Magabiztosabb akarok lenni a társadalmi helyzetekben. Néha nehezemre esik egymással kölcsönhatásba lépni az emberekkel, főleg, ha ismerősök, nem pedig barátok. Remélem, hogy az újraindítás segít abban, hogy minél több legyek a pillanatban, hogy jobban tudjak dolgozni ezekben az interakciókban.

8. Célorientáltabb akarok lenni. Nagyon sok ötletem és célom van, amelyeket meg akarok csinálni a jövőben. A múltban, amikor ezen célok érdekében kellett volna dolgoznom, inkább a P nézésére fordultam. Gondolom, hogy ez a rövid távú élvezethez kapcsolódik, amelyet a PMO tud nekem nyújtani, ami gyengén helyettesíti azt a teljesebb élvezetet, amelyet a hosszú távú cél hosszú befejezése, amely felé dolgoztam, nekem adhat.

Miután ezt mind leírtam, visszatekinthetem rá, amit gyakran tettem.

A gyógyulásom elõsegítésére elmondtam magamnak, hogy ha sürgetöm, jövök ide, és olvastam a fórumokat. Kaptam egy AP-t, @csúzli aki segített engem csak azáltal, hogy ott voltam! Sokat jelentett számomra, hogy tudtam írni valakinek, akiről tudtam, hogy elolvassa és válaszol.

45 nap múlva. De számomra ez nem volt a legrosszabb dolog a világon. Gondolataimmal a Vőlegényemről tettem meg, akit akkori távolsági kapcsolatunk miatt 3 hónapja nem láttam.

Miután sokat gondolkodtam a kérdésen, nem állítottam vissza a számlálómat. Néhány okból tettem ezt. Az egyik az volt, hogy nem néztem P-re. És ez a végcél számomra. Úgy gondolom, hogy M'ing megfelelő körülmények között egészséges. És azt hiszem, hogy egészséges körülmények között. Úgy gondolom, hogy a különbség azért van, mert felizgulsz, szemben azzal, hogy nézed P-t, hogy felizgassam M-t. Én sem kaptam utána a dopamin-rohanást, hogy P-t nézzem. Órán voltam érte, de nem történt meg. Valójában megkönnyebbülést éreztem, és ez ellazított. Körülbelül egy hétig izgatott voltam, vagy feleltem rá, és azt hiszem, ha nem M, akkor talán megtörtem, és a gyengeség pillanatában visszamentem P-be.

Tehát megváltoztattam a számlálóimat és a gondolkodásmódomat, hogy mindezt tükrözze.

Az elmúlt 30 nap volt a legkönnyebb. Bár ennek egy része biztosan azzal a ténnyel jár, hogy igazán elfoglalt voltam, és azzal, hogy visszatértem a (most) feleségemmel.

Egyéb dolgok, amire rájöttem. A leállás a legrosszabb. Keressen olyan dolgokat, amelyek foglalkoztatják - menjen ki a házból. Az ivás problémát jelenthet. A legnagyobb küzdelmeimet azután töltöttem, hogy ittam néhány sört. Végül csökkentem az ivásomat emiatt. Mindenkinek más a küzdelme. Sokat olvastam itt, és mindenkinek más a kiváltó oka, gyógyulása, terve, problémája és megoldása.

A legnagyobb tanácsom az, hogy az emberek megtalálják az Ön és a körülményei számára megfelelő tervet. Jöjjön elő saját, vagy ellopjon más ötleteket, de bármit is tesz, készítsen tervet ennek legyőzésére! Ha azt gondolja, hogy ezt akarat erejével teheti meg, sokak számára nem működik.

Meggyógyultam? Nem hinném, de jó úton vagyok. Másként érzem magam? Igen, több energiám van, egyre jobban teljesítek a napommal, összességében boldogabb vagyok.

Visszamegyek valaha P-be? Nem tervezem, és remélem van erőm, hogy ne.

TL; DR - Tervet készített, kis célokkal indult, talált egy AP-t, készített egy listát, miért kell feladni P-t, rengeteg különféle történetet olvasott itt, M'd és úgy döntött, hogy minden rendben van, és most boldogabb ember vagyok, hogy adok fel P.

LINK - 89 nap letelte-1 (élettartam) menni.

by Frodos