Gondoltam, megosztanám veled egy rövid összefoglalót az utamról. Nem feladom ezt a siker fórumán, mert az út hosszú és nehéz.
Mi hozott ide:
- Pornó rabja egy jó 15 évírónak
- PIED
- Szociális szorongás
- A feleségem elkapta a pirosat - nincs lehetőség tagadni és folytatni
- Valamilyen típusú újraindítást / tartózkodást / elutasítást tett több mint egy éve, mielőtt megtalálta a YBOP-t
- Végül úgy döntött, hogy van egy problémám, és azt akarom kijavítani (az utolsó rész volt a legnehezebb)
Amit tapasztaltam ezekben az 90 napokban
A késztetések drámai csökkenését tapasztaltam - kezdve attól, hogy szó szerint meg voltam győződve arról, hogy ez soha nem fog működni, és beszéltem a „szabadon engedés” szükségességéről és arról, hogy „képtelen vagyok uralkodni magamon”, egészen annak elfogadásáig, hogy 60 napot túl tudok élni, és a p késztetések ritkán tapasztalható , annak tudatában, hogy mindig függő leszek, de hogy tiszta és jó életet élhetek.
Volt egy rövid boldog álom.
A PIED-m elpárolgott. Nem kellett fantasztizálnom, és mindent arra összpontosítottam, hogy fenntartsam egy E-t, a legkisebb akadály (például óvszer vagy invazív szorongás) csökkent egy flop-csillaggá. Azóta nagyon megfelelő szexet tapasztaltam, teljesen józan, teljesen tudatos, nyugodt, és ami a legfontosabb: nagyon izgatott a szobában valójában zajló esemény. Képesek voltam hosszú óvszer-kerítést elvégezni anélkül, hogy ez probléma lenne.
A szorongásom varázslatosan nem tűnt el. Ugyanakkor a köd megemelkedett, és felébresztettem az ébrenléti órákat és órákat, amelyeket most arra fordíthatok, hogy valójában rendezze az életem, és ne féljek. Ennek eredményeként szorongásom folyamatosan csökkent.
Általános kilátásaim jóval pozitívabbá váltak annak ellenére, hogy a függőség olyan mélyen károsította.
Fitter, egészségesebb vagyok, őszintén szólva jobb.
Milyen volt az újraindítóm?
Annyi energiát fektettem a pmo-ba, mint a bepillantás. Sokféle módon tisztában voltam azzal, hogy miként érhetem el a slágeremet „teljes fújású” visszaesés nélkül, és úgy döntöttem, hogy ugyanolyan rendkívüli előítéletekkel kezelem őket.
60 napok óta elkerültem a stimuláció bármilyen formáját, majd feleségemmel elkezdtem kipróbálni a vizet. Utána folyamatosan figyelték a üldözőket.
Kiküszöböltem minden p fantáziát - mint egy fűrész, azt tapasztaltam, hogy természetesen természetesen kreatívabbá válok.
Volt egy életlátásom - ez csak egy érzés volt az első 60 napban, mert nehéz részletezni, amikor ilyen rendetlenség van -, de a látomás segített abban, hogy a horizont egy pontjára összpontosíthassak.
Nem szó szerint értékeltem, hogy mi a p, vagy mi volt a kiváltó ok. Tudtam, amikor meggyújtottam a régi utakat, és egyszerűen megálltam. Zéró tolerancia. Ha legalább nem tudnám megtenni az újraindításért, akkor soha nem tudnám, hogy működik-e.
Soha nem hagytam abba, hogy a késztetések ideiglenesek. A vágy kiküszöbölésének többféle módja van.
Van egy függőségi szakértő terapeutam.
MINDEN megosztottam a feleségemmel, aki elég bántalmazni tudta, hogy ő is elszámoltathatósági partner legyen.
Írtam egy folyóiratot, és vállaltam egy felelősséget, hogy hű srácok legyen.
Folyamatosan olvastam erről a függőségről, mások tapasztalatairól. Tanultam a hibáikból, és profitáltam a bölcsességükből.
Mit tart a jövő?
Több azonos
Nehéz idők, fájdalom, szorongás megszűnése
A fentiek kezelésének képessége
Jó idő, valóban megfelelő idő.
Az életlátás vár.
Sok szerencsét mindenkinek. És még ha esni is tudok, hogy ez a szar működik, és akkor esni fogok, mert én is választottam.
LINK - 90 Day Reboot, az eredmények benne vannak
BY - BryanHoward
FRISSÍTÉS - 6 hónap tiszta - gondolataim
Üdvözlet mindenkinek, ez egy hosszú üzenet, szóval öntsen magának egy italt, és nyugodjon
Mivel az 6 hónapjait nem p, sem m, sem fantázia, sem szar semmi eseményről ünnepeltem, meg szeretném osztani veled néhány tapasztalatomat.
Az én hátterem
Olvassa el az élettörténet folyóiratát, de dióhéjban 20 évig súlyos p-függő vagyok. Nem is tudtam, hogy van PIED-em, mert annyira megszállottja voltam a p-nek, hogy csak azt feltételeztem, hogy nem azért készültem, hogy igazi szexet élvezhessek. Amikor a nagy sebességű internet p internetre került, hamarosan megfeledkeztem minden önutálatról, amiért nem tudtam jó szexet folytatni. De nem éltem együtt boldogan p-vel, férjhez mentem, gyerekeim születtek és a legrosszabb évtizednek vetettem alá őket, amire képes voltam. Minél rosszabbul voltam, annál jobban kellett p, hogy mindezt elzsibbadjam. Ez mindaddig fennmaradt, amíg egy függő embernek egy nagy hanyag roncsa voltam - és ez a hanyagság bizonyult álruhás áldásnak, mert nem egy személyes epipánia indított el ezen az úton, hanem vörös kezekbe fogott. Még mindig próbáltam elrejtőzni, letagadni, lebecsülni és hazudni. Aztán 29. október 2014-én úgy döntöttem, hogy valójában boldogan akarok meghalni.
Saját módszer
Követtem az Underdog által jól összeállított tanácsokat, akiknek Sir Gary Wilsonnal együtt szeretnék köszönetet mondani, hogy szavakat és eszközöket adott nekem egy utazáshoz, amelyet tudtam, hogy el kell végeznem, de egyetlen lépéssel előre tudtam állni.
1. Soha nincs pislogás, még kukucskálás, még vizuális emlék sem - bármi tolakodó dolog előkerül, elhalasztom a figyelmemet, számolom a lélegzetem és továbblépek
2. Nem MO
3. Nincs stimuláció az újraindításig - a 65. napon volt az első (nem WD) orgazmusom a feleségemmel - olyan volt, mintha újra elveszíteném a szüzességemet, de ahogy kellett volna
4. Minden áron elérje az életképét
5. Értse meg és kerülje el a kiváltó okait - lehet, hogy nem csak meztelen hölgyek
Mi a fenét állíthatjuk le a pofozást ezekben a korai időkben?
Függőként úgy jöttem erre az útra, mint egy kisfiú - valaki vagy valami más volt az oka mindennek. Még a késztetéseimről is úgy döntöttem, hogy teljesen kontrollon kívül esnek, olyan fizikai felépítés, amelyet CSAK a PMO valaha képes enyhíteni. De ígéretet tettem magamnak - olyan ígéretet, amelyet valóban tudsz teljesíteni -, mert ha nem tudsz, akkor semmit sem érdemelsz ebben az életben. Tehát egyszerűsítettem, mert rettegtem a kudarctól. 10 napig tartózkodnék a pornótól - ezen a világon semmi sem kényszerítheti a PMO-t mindössze 10 nap alatt. Tudtam, hogy háború lesz, de azt is, hogy amikor célomhoz értem, vagy „megjutalmazhatom” magam egy visszaeséssel, vagy tovább tudok nyomulni. A rövid távú ígéret mögött egy hosszabb távú elkötelezettség állt, tudtam, hogy az YBRB vagy az YBOP által elért sikerek és eredmények egyike sem érhető el, ha TÉNYLEGEN nem indítom újra - tehát az utolsó dolog, amire készen álltam, az volt, hogy „félig újraindítottam” ”, Nem érzi az előnyeit, és éhezik is a mérgem. Valamilyen szinten tudtam, hogy 60 napig készítem el (amiről úgy döntöttem, hogy ez lehet a legrövidebb idő, amíg újraindulok).
Késztetéseket éreztem, haragot, zavartságot éreztem, szorongásaim fel-alá mentek, és az élet folytatódott - kihívást vetve kihívásra.
De ahelyett, hogy visszaesne, olvastam más emberekről, akik visszaesnek. Valóban, hogy a „milyen kárt okoz egy gyors PMO” vagy „képzelje el, milyen csodálatos érzés lesz ez a rövid méregtelenítés után” kúszó érzés helyébe egy tagadhatatlan felismerés lépett, hogy csak csalódás és visszalépés következik be belőle. Az ezen a weboldalon található folyóiratok, valamint a témában található bejegyzések egy része nagyon hasznos volt.
A testmozgás a választott kábítószer volt és az is. Ha egyszerűen nem tudnám összeszedni a fejem, és ha a falak elkezdnének bezáródni, akkor bármit is tegyek, bármit is csinálok, darabokra égetem magam az edzőteremben. Az endorfinok kielégítették azonnali kielégülési igényeimet, és ez az egészség és a pozitivitás körforgását hozta létre.
Az újraindítás első néhány napja kétségkívül a legnehezebb. Ennyi ember itt nem tud túltenni csak néhány napot. Annyira lehengerlő, hogy nem túllépi ezt a néhány napot, de azoknak, akik még nem - a fennsík tetején fennsík található. Persze, mindig vannak kihívások, de soha nem lesz ilyen intenzív kombinációja: 1) megvonási tünetek, 2) agy, 3) alacsony motiváció, 4) nyilvánvaló jutalom hiánya ennek feladásáért. Ha csak meg tudja győzni magáról, hogy a fennsík elérhető közelségben van, akkor megteheti.
És az, hogy meggyőzöd, átvered magad, kulcsfontosságú az első napokban. Úgy gondoltam, hogy függőségem teljesen különálló részem, betolakodó, akit el kell fogni, visszatartani és halálra hagyni. De ezekben a korai időkben nagyon is része önnek - ez a hangja: "De mi van, ha egyszerűen el kell engednem?" és „az akaraterő nem elég, erősebb függőségem van, mint ezek a többi srác”. Szóval ki kell találnia a függő becsapásának módjait. Ezt úgy tettem, hogy engedtem magam a PMO-nak, miután elértem a célomat, ha valóban ezt akartam csinálni, amikor odaértem. Abszolút értelemben sem beszéltem túl sokat, például: „Soha többé nem látom a p-t” - nem az első időkben. Hagytam, hogy szenvedélybetegem azt gondolja, hogy a jövőben egy napon újra találkozom a PMO-val. Teljesen mindegy, hogy HOGYAN éled át az első néhány napot, egyszerűen egyszerűen KELL. Amikor kijössz az első szakaszból, a szenvedélybeteg visszavonul a középső szintről, képes vagy mozogni anélkül, hogy őt tépelődne, és apró pozitív változások kezdenek történni - a gyógyulás lendületet adott.
Több, mint P
Nagyon sok ember van itt, aki tudja ezt - nagyon nagyon kevesen vagyunk, akiknek egyszerűen elszigetelt p-függőségük van, semmi más. Legtöbben vittünk magunkkal valamilyen poggyászt ebbe a függőségbe, vagy legalább felvettünk valamennyit útközben. Az életlátás, a terápia, a támogató csoportok, a naplóírás, a testmozgás, az egészséges táplálkozás - minél holisztikusabban szemléli a gyógyulását, annál valószínűbb, hogy képes lesz arra. Ez bármelyikünk számára nagyon másképp nézhet ki, de tanácsom Önnek, ha küzd, az a kicsinyítés és a nagyobb kép megtekintése; egy percre felejtsd el a pornót és furcsa fétiseidet, és tölts egy kis időt arra, hogy átgondold, hogyan birkózol meg a stresszel, szorongással, fájdalommal; hogy érzel magaddal, az életeddel szemben. Ne csak ismerje el, hanem elmélkedjen rajta. Mítosz, hogy a terápia nagy „aha!” -Hoz vezet pillanatok vagy az új érzelmek és megértések hirtelen elárasztó hullámai - azon kapod magad, hogy olyan dolgokat mondasz, amelyek évek óta a fejedben vannak, egyszerűen más érzés - érzed!
Fogja meg magát a következő kihívás előtt
Megijeszt, hogy hány visszaesés követi a könnyedség, a magabiztosság, az önelégültség időszakát. Nagyon sok ember úgy dönt, hogy „teszteli a vizet”, vagy úgy dönt, hogy a függőség már nem jelent veszélyt rájuk, vagy megszokja, hogy a fennsíkon felépül, de hirtelen nagyon meredek kihívást ér el, és megrekednek, vagy a szorongás felépül bennük lassan anélkül, hogy felismernék, és ködbe kerülnek, mielőtt esélyük lenne enyhíteni. Eljutottam odáig, hogy minden alkalommal, amikor egy magas pontot érek el, vagy kijelentem magamnak, hogy milyen jól teljesítek, azonnal elkezdem magamat kipróbálni - mert ez mindig bejön, az élet dob rád valamit. Annyi nagy okom volt, hogy visszaesjek a gyógyulás során, azt hiszem, az egyik fő oka, hogy nem, a hiper-éberség volt. Már nem félek a visszaeséstől és a kiváltó okoktól, félek a lelkiállapotomtól, amikor a kiváltók bekövetkeznek. Így már nem kell megszállottan korlátoznom a p vagy szexuálisan szuggesztív tartalomnak való kitettségemet, több időt töltök a hangulatom felmérésével és a stressz és szorongás produktív kezelésével - ez arra készteti a kiváltókat, mint a víz a kacsák hátán.
Szupererők
Az újraindításból nagyon is valós pozitív hatások származnak - de ami a szuperhatalmakat illeti, kezelnie kell az ezzel kapcsolatos elvárásait. Képzelje el, hogy futó vagy, és ólomcipőt viseltél örökre. Az újraindítás olyan, mintha levetnék őket - még mindig meg kell nyerned a versenyt, még mindig más futókkal versenyzel, akik nem viselnek ólomcipőt. De annak ismerete, hogy honnan jöttünk, hajlamos arra, hogy szikrát, eltökéltséget nyújtson az újdonsült szexuális képességek / magabiztosság / információk visszahívása / koncentrált állás stb. Stb. Minden kiaknázása érdekében. Ez hasonló ahhoz a futóhoz, amely profitál az ólomcipő viselésével felhalmozott megnövekedett erő. De ez nem állandó előny, és nem ezért vettük le a cipőt. Nem a nagyhatalmakért vagyunk itt, hanem azért, hogy újra csatlakozzunk a világhoz és egyenlő alapon küzdjünk. Még mindig el kell érnünk a sikert azáltal, hogy kitesszük magunkat a komfortzónánkból, és kihívást jelentünk önmagunk jobbá válására.
Kérjen segítséget
Bármi is legyen, szüksége lesz rá. Meg kell tennünk, amit kaphatunk, de győződjön meg arról, hogy rendelkezik valamilyen elszámoltathatósági és támogatási hálózattal. Folyóiratok, házastársak, GF-ek, terapeuták, SAA-találkozók - ezt a függőséget nem lehet titokban megoldani. Szüksége van egy külső mentőkötélre, mert amikor elveszíti önmagát, valami olyasmi, amellyel pofon vághat és „nem - ez baromság”. Azt mondanám, hogy ez sokkal fontosabb, mint a falak létrehozása blokkolók és egyéb korlátozók használatával - jobb, ha tudod, hogy a visszaesés MINDIG lehetséges, de a visszaesés következményei közé tartozik, hogy úgy döntesz, hogy nem lépsz be újra.
Kapcsolódjon újra az internethez és az elektronikus eszközökhöz
Annak ellenére, hogy nincs tartalom blokkolás, sikerült soha nem lesnem a pornót. Nem akartam elzárkózni egy olyan eszközhöz, amelyre szükségem volt a munkához, és ami még fontosabb, egy olyan eszközhöz, amely sokkal többet ér, mint a PMO - ezért nagyon keményen dolgoztam azon, hogy miként tekintek a készülékeimre. Az YBRP-t mindig nyitva tartottam a böngészőmben - valahányszor bekapcsoltam a böngészőt, emlékeztetett arra, hogy mit csináltam. A kiváltó okok elkerülése érdekében változtatnom kellett a közösségi média hírcsatornáimon, valamint a levélszemét kezelésével stb., De ami még fontosabb, továbbra is minden nap az internetet használtam a helyreállításhoz, míg végül elkezdtem az iPad-et eszközként tekinteni inkább a gyógyuláshoz, mint a menekülés eszközéhez. Mindig csak egy-két kattintás voltam a PMO-tól - akárcsak egy alkoholista, soha nem áll messze a bártól. Nehezebb lehet tartózkodni, ha nincsenek falak közted és a mérged között, de a tudatossággal járó felhatalmazás a sikerre késztet.
Légy jó magadnak
Bocsáss meg magadnak. Hidd el, hogy megérdemled a sikert. Lépjen tovább az undor és a csalódás miatt, amit tett. Mindig lesz idő komolyan tudomásul venni ezeket a dolgokat, de már megéltük büntetéseinket azért, amit tettünk - alacsony önértékelés, magány, kapcsolat hiánya, szorongás - ez az önutálat ciklusa táplálja annak szükségességét.
Ne ragadjon bele az apróságokba
Ebben nincsenek univerzális szabályok, és mindannyian a „cuccok” egyedülálló kombinációjával érkezünk, amelyeket meg kell javítani. Tehát ne aggódjon túlságosan, ha utazása nem felel meg annak, amit várt, vagy ha mással nem ért egyet, vállalja mindezt. Valahol ebben a fórumban és az összes fiókban és cikkben megszórt YBOP a tökéletes térkép az Ön számára - meg kell tanulnia felvenni, hogy mi működik Önnek, és futtatni vele - csak tudatában kell lennie annak, hogy néha ez az a dolog, amit Ön a legtöbbet kifogásolják, amely valójában az az akadály, amelyet le kell győznie.
Az újraindítás valódi
Csak azt tudom, hogy ez működik. Ez nem könnyű, nincsenek parancsikonok, az út hosszú és nehéz - de a késztetések alábbhagynak, növekszik a bizalom és az érthetőség, a szorongások könnyebben kezelhetők, az újbóli bekötés pedig igazi és szórakoztató! Az, ahogyan érzek, gondolkodom, viselkedek, mostanra annyira megváltozott az elmúlt hónapokban - tudom, hogy nem működött volna, ha nem jártam volna ezt az utat. Félelem, hogy mindezt eldobom, és az, hogy valóban élek a p nélküli életvitel mellett, tisztán tart.
Oké, ideje a háttértörténethez. Dióhéjban azonban tovább fogom fejleszteni ezt az újraindítást.
34 éves vagyok. Körülbelül 13 éves korom óta életem szinte minden éjjel aludni akartam. Ugyanebben az évben fedeztem fel a pornót. A pornó akkor még nem volt online, de 15 éves koromban már felismertem, hogy titkos „megfogalmazási” megközelítést alkalmazok a pornófogyasztásom és a „normálisabb” barátaim ellen. Kollégiumban jártam, ami bizonyos szempontból olyan, mint a börtön, és a pornó egyfajta pénznem volt.
1998 18 voltam, otthon éltem elvált apámmal, sok szabadidő és az internet virágzott. Online pornót használtam, talán hetente 5.
1998 Elvesztettem szüzességemet egy gyomfüst paranoiában. Katasztrófa volt. Nevetés és továbblépés helyett rettegtem attól, hogy valami végleg baj van - ettől a naptól kezdve a szexet az abszolút rettegéssel társítottam. A pornó volt az a meleg ölelés, amely soha nem ítélt el engem.
2000 - szétesett a világ, amikor a nővér bejelentette, hogy apám szexuálisan bántalmazta.
2001 - Megszakadt a leghosszabb kapcsolatom - 20 hónap - az egyetemi lánnyal. Soha nem voltunk alkalmasak, de arra számítok, hogy örömmel távozott, mivel valószínűleg csak nem tűnt benne. Az első hetekben nagyon „a szobában voltam”, nem használtam pornót, nem volt ED-probléma. Aztán süllyedni kezdett, felpörgettem a pornófogyasztást, és elmenekültem az intimitás elől - ez nagyjából megpecsételte a sorsomat.
2005 - szenvedélyes hallgató vagyok, fizikailag aktív, két év terápiát tudhatok magam mögött, sok munkát végeztem a családi helyzetemen, függetlenül éltem a barátokkal. Rengeteg pornót használva, de nagyon magabiztosnak éreztem, hogy én vagyok a „kész cikk” - valakivel bárki szerencsés lenne találkozni.
2005 - Kapcsolatot kezdett szomszédommal, egy gyönyörű lánnyal, akit az elmúlt hónapokban megismerhettem a beköltözésem óta. Szerető, kedves, nem ítélkező, teljes friss levegőt kapott.
2006 - Alig ért véget a nászút, és mi már költözünk, és terhes. Ahelyett, hogy megpróbálnám azonosulni azzal, hogy mit érzek mindehhez, valójában én vagyok az, aki mindent előretör.
2007 - Elsőszülött fiú - Az egyik legcsodálatosabb dolog, amit elérhet ezen a bolygón. De rettegek. Retteg, hogy nem fogom támogatni a növekvő családom, hogy nem vagyok elég jó, hogy apám leszek. Életem legnagyobb hibáját követem el, ahelyett, hogy megosztanám a félelmeimet a feleségemmel, és a francot mozgatnám, P barátom meleg öleléséhez fordulok - „ez közted és köztem maradhat; te leszel az én kivezetésem, és lehetővé teszed, hogy mosolyogva az arcomon folytassam - senki sem fogja tudni, és ilyen mértékben nem is létezik ”.
2008 - Olyan munkát vállalok, amelynek eredményeként minden hónap 2 hetében más országba utazom. Nagy karrier lépés, de ennek egy részét az a vágyam vezérli, hogy a hegyek felé szaladjak. Arra koncentrálok, amikor távol vagyok. Úgy tűnik, ez a helyes dolog. Nem próbálok ügyeket vagy egyéjszakás ügyeleteket tartani, ami könnyű lenne külföldi embernek lenni, a szálloda executive emeleti szobájának kulcsaival. Azt mondom magamnak, hogy így néz ki hűségesnek lenni. Figyelmen kívül hagyom a növekvő eseteket, amelyek ellenére még mindig használnom kell a pornót, annak ellenére, hogy otthon vagyok.
2011 - November van. Két fiúm van. A feleségem már jó ideje depresszióban szenved. Valamiféle misztikus posztnatális dologra vagy az agyában rejlő kémiai egyensúlyhiányra tettem rá. A szobában lévő elefánt, P néven, vigyorog, de nem nagyon hallom. Feleségemnek fogalma sincs arról, hogy pontosan mit csinálok, de tudja, hogy nyomorult - van egy férje, aki alig van otthon, és amikor otthon van, szúrós - lusta, hálátlan, olyan hozzáállás, amely azt sugallja, hogy fenyeget a meneküléshez . Ultimátumot nyújt be - változtasson munkahelyet, különben komoly bajban vagyunk. Van értelme, hogy az utazás az igazi démon, és örülök, hogy leveszi P. hőjét. Tehát egyetértek azzal, hogy egészséges lesz többet otthon lenni.
2012 - új állást vállalt, új országba költözött. Durva belépés, és a család hirtelen sokkos - arrogáns, puffadt, áthatolhatatlan és olyan pornót használok, mintha valaki leállítaná az internetet.
2012 - október. Koffein, pornó, stressz, alváshiány = teljes pánikroham a munkahelyen. Valami komolyan nincs rendben, de természetesen nem lehet pornó? Csak munka.
2013 - május - A feleségem takarítja a házat, és elmozdítja a laptopomat. Kinyílik, és megmutatja mindazt, amit az elmúlt hetekben csináltam. Hihetetlenül hanyag lettem (amit most hálás vagyok). Meggyilkolt, azonnal szembeszáll velem. A bizonyítékok megcáfolhatatlanok - ebből nem tudok marhaságokat vagy manipulálni magam. Tehát elfogadom, hogy idióta vagyok, de kicsinyítem a probléma mértékét. Új kihívásom az, hogy ez a kényelmetlen időszak elmúljon, hogy tovább tudjak menni a régi utakon. Igen, kevesebbet fogok használni, és óvatosabb leszek, és már jobb apja vagyok a gyerekeimnek, szóval hagyjuk abba, hogy erről beszéljünk, ok ?!
2014 - Párkapcsolati tanácsadáson vettünk részt, beleegyeztem, hogy szakemberhez is forduljak. Jól haladok. A „függőség” kifejezést használom, de nincs igazi megértésem arról, hogy mi vagyok. Nem áll szándékomban végleg megszabadulni ettől. Eljön a szeptember, és végül belépek a terapeuták irodámba, és elmondom neki, hogy eddig soha nem akartam abbahagyni. Körülbelül 6 alkalommal fordultam vissza a PMO-hoz egy év alatt, ami bizonyos szempontból elképesztő bravúr; de ez nem más, mint a tartózkodás - nem tettem erőfeszítéseket a felépülésért, az életlátás megalkotásáért, az agyam újbóli bekötéséért. Amióta csak lehet, visszatartom a lélegzetemet, és a hátamon veregetem magam, hogy hányszor jöttem fel levegőért. A feleségemmel sem osztottam tovább semmit. Mindennek a szégyene, nem is beszélve arról, hogy mit fog tenni, ha mindent meglát, arra kényszerít, hogy mindent elrejtsek. Tehát csak egy vallomást kap az első visszaesésemre. Nekem azóta 5 van.
Múlt hónap - 35-es napok vannak a legutóbbi sorozatomban, jobban hasonlítok a gyógyulásra, de szegény feleségem még mindig elakadt a kezdő kapunál, és meg akarta tudni, ki vagyok valójában. Tisztán jövök - rendkívül csúnya lesz. A bennem élő függő ötösre számított az őszinteségért - helyesen kaptam helyette egy pofont.
Múlt hét - a terapeutám azt javasolja, hogy keressek fel egy támogató csoportot. Hazamegyek, beírom a „pornófüggőség-támogató csoportot” a Google-be. Az elmúlt 7 napban véglegesen nyitva állt az YBOP YBRB és a napi erő az iPad-en. Küldök, olvasok, és ami a legfontosabb, megosztom a feleségemmel. Még mindig dühös és mélyen bánt minden, amit tettem. A valóságra kell koncentrálnom, ahol ma vagyok, ugyanakkor el kell fogadnom, hogy a feleségemnek „utol kell érnie” engem most, amikor végre beengedtem. Ezt az árat fizeti a „csepegtetés-nyilvánosságra hozatalért”.
Ma - 6 napja vagyok a hivatalos újraindításon. Magasra célzok. Szükségem van 60 napra, nincs PMO, nincs M, nincs O. Akkor számba veszem és előre tervezem. Az Underdog megközelítést követem, és életlátást fogok létrehozni. Ezt jól akarom csinálni.
Nézzük, hogy megy.
;