Ez az év nehéz volt. Miután évekig megpróbáltam feladni a PMO-t, napokkal később ugyanazokon a helyeken találtam magam. Racionalizálnék, vagy kifogásokat keresnék. Töröltem két flash meghajtó értékű fényképet az elmúlt évben ... még a meghajtókat is tönkretettem, azt hittem, hogy kész vagyok !!
Persze, két hét telt el, és én ismét visszatértem rá. A házasságom romlása ellenére is találtam okokat a PMO-nak. Ugyanakkor a hangulatváltozásomat a munkámban hibáztattam, a barátaim által észlelt zavarokat vagy bármi mást, ami a jelenlegi probléma volt.
Három dolog megváltoztatta az életem: 1) Végül úgy döntött, hogy évek óta beszélünk róla, hogy szakmai segítséget (tanácsadást) kér. 2) Július közepén jártam a NoFap-ban. (A reddit egyetlen korábbi tapasztalata az alkalmi AMA volt). 3) Megszabadulni a Twittertől.
A második tanácsadásomig el kellett ismerni, hogy miért vagyok ott. Hihetetlen megkönnyebbülést és hatalmas súlyt jelentett a vállamról egy másik ember - aki nem ismert engem -, akiről azt sem tudtam, hogy ott van. Azt hittem, kínos lesz. Amint beszélgetni kezdtem, a tanácsadó csak hallgatott, jegyzetelt és néha tisztázó kérdéseket tett fel. A második ülés végén kaptam egy listát az erőforrásokról és a támogatás egyéb útjairól. A pornófüggőségi ciklusról szóló TedTalk megtekintése más YouTube-linkekhez vezetett, ahol a NoFap és a Fapstronauts… és ott voltam, éppen ezen a fórumon böngészve vettem mély lélegzetet, miközben olvastam és rájöttem, hányan mások küzdenek. A rúgás számomra a korosztályom más tagjainak bejegyzéseit olvasta. Van egy post-it jegyzetem
A Twitter feladása - a fiókom törlése, minden - nem volt olyan nehéz, mint amire számítottam. A Twitter figyelemelterelővé vált a munkahelyen, otthon, amikor kint volt a barátokkal. Ennyi fájdalmasan világos volt - a barátságok romlottak, a munkám szenvedett, bla bla bla. Olyan hihetetlenül erős volt a kényszer, hogy a Twitter-t a PMO eszközeként használják. Most, amikor végiggondolom a Twitteren pazarolt időmet, csak nevetek.
Akár tudod, akár nem, a bejegyzéseid (mindegyikük) életmentő volt. Tény, hogy öt napja veszedelmesen közel voltam a visszaeséshez. Megoldásom - amikor nem vettem fel a gitárt, hogy eltereljem a figyelmemet? Menjen a NoFap oldalára ... olvasson el néhány bejegyzést ... megérteni, hogy milyen messzire jutottam. Aztán megfogtam hűséges szemfogamat és kiléptem egy késő esti sétára, hogy kitisztítsam az elmét. Milyen pihentető.
Feladok jegyzeteket, amelyek összeszámolják a pornómentesség napjait, az egyes számok mellett dátumokkal. Munkahelyemen a számítógépemen lógnak -> nem utalva arra, hogy mit jelentenek a számok. Csak én tudom, mit jelentenek, és ez rendben van. De hihetetlenül hasznosnak és kifizetődőnek találtam őket. Fényes folt lett belőle - hogy továbbra is várom. Tudni, hogy a 36. születésnapomon 365 napos leszek. Meg tudom csinálni ezt. Ezt megcsinálom!
Íme néhány pozitívum, amelyet az elmúlt 90 napban láttam:
- Tudok beszélgetni barátaival anélkül, hogy társadalmi helyzetben lennék a telefonomban. Manapság csak megpróbálok másutt hagyni.
- Az elmúlt 90 napban többet vettem fel a gitárom, mint a két előző évben (!)
- Az elmúlt 11 napban 90 könyvet olvastam, és most kezdtem el a 12. helyet.
- Úgy döntöttem, hogy valami újat akarok tanulni, és elkezdtem kenyeret sütni. Bután hangzik, de hú ... valami újat tanulni még 35 évesen is szórakoztató.
- A házasságom - és különösen a nemi életem - soha nem volt jobb. A jobbik féllel folytatott kommunikáció minden idők legjobbja ... Nagyon jól érzem magam, megosztottam a partneremmel, mennyire rossz volt a PMO-függőségem - a válás, elválás stb. Miatt aggódva. partner volt - és továbbra is az!
- Az agyam világosabb, mint valaha.
Egyébként nem számítok a rendszeres posztolásra, hanem csak KÖSZÖNÖTTEM akartam mondani !!! mindenkinek, aki közzétett egy történetet. Akár 3 napos, akár 3 hónapos, akár 3 éves voltál, tudd meg, hogy szavai olyan csodálatos segítséget jelentettek valakinek, így átvitt értelemben a kötele végén.
Nagyon szépen köszönöm. Kívánok minden jót, és megkapja a támogatásomat is! Épp most értem el a 90 napot (jelvény érkezik) .... Bocsánatot kérek az itteni véletlenszerű tudatáram miatt ... 35 éves vagyok. 13 éves korom óta különböző állapotok vannak a pornográfia iránt. Soha nem mentem tovább két hétnél tovább nélküle.
LINK - Köszönöm (90 nap)
by 1eighty
;