Ma van a 308. nap, pornó és maszturbáció nélkül. 40 éves vagyok és nős. Rendszeresen posztolok a folyóiratomba, de ez az első bejegyzésem a Sikertörténetek fórumon - kissé babonás voltam ezzel kapcsolatban. Ma írtam egy bejegyzést a folyóiratomba, amelyet úgy gondoltam, hogy helyénvaló lehet itt megosztani. Az alábbiakban idézőjelben következik:
„Olyan folyóirat-bejegyzéssel próbáltam előállni, amely valahogy leírja a NoFap újoncának vagy a krónikus visszaeséssel küzdő fapstronautának, hogy milyen is lenni valójában a 300+ napon. Van egy kis illusztrációm, amely segíthet.
Csak tettem egy rövid sétát, hogy néhány percre kijussak az irodából, elmenjek a számítógép elől, hogy folyjon a vér. Autósor mellett haladtam el egy másik épületnél az utcán, és egy vonzó nő szállt ki az egyik autóból. Amint elsétáltam, rám mosolygott. Igyekeztem a lehető legjobban visszaadni a mosolyt, de ez kissé erőltetett volt - kapkodtam érte, és csak egy jó, barátságos mosollyal jöttem fel. Gondolkodni kezdtem azon, hogy miért nem vagyok hajlandó mosolyogni, amikor elmentem. Kicsit elgondolkodtam azon, hogy azon kellene-e dolgoznom, hogy sugárzóbban legyek barátságosabb azokkal az emberekkel, akikkel véletlenszerűen találkozom az életemben.
Az egyszerű mosolyra mindig képes vagyok, ez egy szép és egyszerű módja annak, hogy egy teáskanálnyi kedvességet eljuttassunk a világba, ez nem kerül semmibe, és jó érzés ezt csinálni! Ahogy haladtam az utcán, eszembe jutott, hogy találkoztam egy vonzó nővel, aki rám mosolygott, és abban a pillanatban csak arra gondoltam, hogy kiállhatok valamilyen munkát felhasználni a barátságos mosolyomon. Íme egy lista azon gondolatokról, amelyek NEM voltak bennem:
Huh. Istenem akarok kibaszni.
Jézus, ő (tegye be a testrészeket) hihetetlenül hihetetlennek tűnik.
Igen, megkaptam a mosolyt. Bassza meg engem.
Fogadok, hogy ő (ide illessze be a szexuális készséget) nagyon kibaszottan jó.
Igen, kérem.
Vajon dolgozik itt? Figyelni fogok ...
Ez csak néhány gyors példa arra a fajta automatikus gondolatra, amelyet a reboot megkezdése előtt, és még egy ideje az újraindítás elõtt is felvetnék. A hangulatomtól függően ugyanolyan könnyen voltak automatikus negatív gondolatok önmagamról, mint:
Valószínűleg engem durván kiszorít. Egy ilyen nő kedvel más srácot, mint én.
Nem vagyok vonzó számára az x, y vagy z tényező miatt.
Valószínűleg túl öregnek / fiatalnak / magasnak / rövidnek / csípőnek / négyzet alakúnak látok.
Túl görnyedten sétálok.
Nem kellett volna hordanom ezeket a cipőket. Idiótának nézek ki.
Fogadok, hogy utálja a tetoválásokat, és azt hiszi, hogy én egy eszköz vagyok.
Olyan béna vagyok, hogy mindenki munkára öltözött.
És így tovább és így tovább.
Tehát itt van a lényeg: nekem nem volt ilyen automatikus gondolatok vagy válaszok. Nem vagyok napi szokás, hogy gondolataimat tempomatra helyezzem. Nem cyber-t vagy P-t használok, hogy azt fantáziáljam, hogy a vonzó nők akarnak engem. Nem vagyok olyan függőséget okozó szokásom, amelynek eredményeként megbénítom az önbecsülésemet, vagy szégyellem magam, és megpróbálom megfékezni a viselkedésemet. Nem kattintok át olyan fotó- és videofolyamokon, amelyeken a nők teste és szexuális viselkedése olyan, mint egy katalógusban vagy egy menüben, amelyet pillanatnyi szeszélyeim és vágyaim alapján választok.
Igen, észrevettem, hogy vonzó. Így láttam, ahogyan egy kocogó drága napszemüveget visel, vagy a gyepen kaszáló srác nehéz megjelenésű csizmát visel. Nincs jelentősége annak, hogy vonzó legyen. Akkoriban nem zavarta a természetes gondolkodásomat. Nem arra kértem, hogy dörzsölje ki a mellkasomat, próbáljon meg kapcsolatba lépni a szemmel, hogy találjam ki a piszkos pillantás lehetőségét. Minden, ami történt, az volt, hogy rám mosolygott, és ez arra késztetett engem, hogy tudok valamilyen munkát végezni a természetes barátságom mellett.
Az újraindítás még mindig mozog felfelé és lefelé, de ha átlagolod, akkor mindig előre halad, ha továbbra is tartózkodsz a PMO-tól. Augusztusban az absztinencia éve lesz számomra. Lassan felhígítom a függőséget, és a fejlesztések folytatódnak. Nincs ok arra gondolni, hogy 25 évnél hosszabb PMO után az absztinencia előnyei hamarosan elérhetőek lesznek. Az előnyök alatt csak a természetes képességeimre és önmagamra gondolok a PMO bénító hatásai nélkül. Évtizedekbe telhet, mire elértem egy fennsíkot ezen a területen. Ez számomra izgalmas.
Csak fel akarta nyitni a koponyámat, hogy bepillanthasson egy srác 308. napjának agyába.
LINK - Gyors betekintés a 308 napba
by Erő és fény
;