43 éves kor - 1 éves frissítés: Egy évvel ezelőtt a feleségemnek elegendő volt, és megfenyegetett, hogy elköltözik és elveszi gyermekeinket

8Q4VgS.jpg

Ma van egyéves évfordulóm a PMO-mentességért. 43 éves vagyok, és kamaszkorom óta szenvedélybeteg. Sokszor próbáltam jobb lenni, de mindig túl nehéz volt leszoknom. Soha nem értettem, miért buktam meg, annak ellenére, hogy sokféle dolgot kipróbáltam. A feleségem tudta, hogy pornót nézek, de nem tudta, milyen rossz, mert elzártam. A teljes 17 éves házasságunkat kizártam. Egy évvel ezelőtt a feleségemnek elég volt, és megfenyegetett, hogy elköltözik, elveszi gyermekeinket, és elmondja másoknak, miért, ha nem változtam meg. Ez volt a mélypontom. Ez volt az az éjszaka is, amikor felhagytam a hideg-pulykával.

Megígértem, hogy megváltozom, de a rabja ígéretei semmit sem érnek. Nem tudtam, hogy fogom csinálni, de elhatároztam, hogy jobb lesz. Az volt a célom, hogy jobb ember, férj és apa legyek. Évekkel ezelőtt láttam egy terapeutát a problémámról, és néhány ilyen gyakorlatot újra elkezdtem használni. Újraindítottam egy személyes folyóiratot, és kiöntöttem minden negatív gondolatomat és érzésemet. Arról írtam, mennyire undorodtam magamtól, és hogy végül felelősséget vállalok az életemért, és nem vagyok annyira kontroll nélkül.

Végül el kellett mondanom az egész igazságot a feleségemnek. Nem volt könnyű lebontani a titoktartás falait, melyeket magam körül építettem. Felnőtt életemben második alkalommal szakítottam és sírtam. Érdekes megfigyelést tett arról, hogy az asperger-szerű tünetek még rosszabbá tehetik a helyzetem. Sokkal könnyebb kezelni az élettelen képeket, mint a valós embereknél. Soha nem bántam, hogy igazat mondtam a feleségemnek. Sokat beszélgettünk, és sokat harcoltunk. Felfedeztem, mennyire bántottam őt az évek során. Meg kellett mutatnom, hogy változtatásokat hajtottam végre, mielőtt hajlandó volt beavatkozni és támogatni. Nem tudhatnék nagyobb pompomlányt, tanácsadót vagy kiegészítőt, hogy segítsek engem ilyen messzire jutni. Egyszer remélem, hogy vissza tudom fizetni neki a türelmét és kitartást, amit mutatott nekem, mielőtt végül felébredtem a pornó kómámból.

Az újraindításom 4 napján elkezdtem kutatni ezt a problémát. Először fedeztem fel, hogy ő nemcsak rossz szokás, hanem függőség is. Ez az egyetlen igazság az egész életembe helyezte a perspektívát. Megértettem azt is, hogy évtizedek óta gyógyszerezem magam a pornóval.

A méregtelenítési időszakom úgy érezte, hogy a pokolba megy. Dühös voltam, ingerlékeny, nyers érzelmek árasztottak el. Nem volt gyakorlati megküzdési képességem. A legjobban magamra haragudtam, amiért engedtem magamnak ebbe a helyzetbe kerülni. Végül megértettem, hogy sok munkára lesz szükség, hogy elszámoltathassam tetteimet. Heteken át egy érzelmi hullámvasúton mentem keresztül - magas és mélypontok, normálisak a depressziótól való haragra, az értéktelenség különböző szintjeire, és megkérdőjeleztem, hogy lehetséges-e a siker. Néhány apró sikerre volt szükségem, hogy tovább építhessem. Vannak, akik az első napokban érzik a javulást. Hónapokig minden nap nyomorult voltam. Féltem, hogy soha többé nem leszek képes boldog lenni. Féltem, hogy túl összetört vagyok, hogy valaha is jobban legyek.

Rájöttem, hogy a legnagyobb ellenség nem a pornó. Én magam voltam - magam függő változata. A függőség egy szörnyeteg, amely mindent megtesz azért, hogy elérje, amit akar. Néha durva erőt használ, néha finom és megtévesztő. A függőségem jobban ismert, mint magam. Ez egy olyan ellenfél, aki ismeri minden erősségemet és gyengeségemet, és tudja, mit kell mondanom, hogy túl lehessen lépni a védekezésemen. A fizikai sóvárgás semmi ahhoz az elmejátékhoz képest, amelyet önmagaddal játszol, és sokkal-sokkal tovább tartasz. Meg kellett ismernem önmagamat, hogy hatékonyabban tudjak visszavágni. Folyamatosan elemeznem kellett minden gondolatot, érzést és motivációt mindazért, amit csináltam. Kimerítő és fárasztó volt, de az éberségre azért volt szükség, mert csak egy másodperc gyengeség kell a visszaeséshez.

Sikerült elérnem a méregtelenítési időszakomat, de még mindig depressziósnak és üresnek éreztem magam. Ez egy olyan szakasz volt, amire nem készültem fel, és az emberek nem sokat írtak róla. Kezdtem aggódni, hogy soha többé nem leszek normális. De egy másik Fapstonaut elmagyarázta nekem, min mentem keresztül, hogy ez normális, és folytatom. Csak egy másik szenvedélybeteg tudott beleélni. Hinni kezdtem abban, hogy az az út, amelyen jártam, végül egy jobb helyre vezet. Idő kellett az agyam gyógyulásához.

Túlmúltam az 30 napi évfordulóomat, az 60 napi évfordulóomat és az 180 napi évfordulóomat. Lassan azok a dolgok, amelyeket megpróbáltam, részembe kerülnek. Már nem éreztem magam olyan színészként, aki úgy tesz, mintha normális ember lenne. A feleségem lassan újra bizalommal kezdett nekem, és kapcsolatunk javult. Néhány embernél elszámoltathatósági partnermá váltam, és segített néhány párt a gyógyulás kezdeti szakaszában. Úgy éreztem, hogy van valami értékes megosztani. Már nem érzem magam értéktelennek és üresnek.

Tehát itt vagyok a 365. napon. Meggyógyultam? Nem hosszú lövéssel. Minden nap még mindig küzdelem. Rabja voltam, és most csupán a gyógyulás függője vagyok. A gyógyulás során mindig függő leszek. Mindig őrködnöm kell. Az agyam nem engedi elfelejteni, hogy a pornó mitől éreztem magam. Valahányszor stresszes vagy szorongó vagyok, késztetéseket kapok. A szörny ketrecben van, de érzem, hogy a karjai átnyúlnak a rácson, és megpróbálják felhívni a figyelmemet.

Ezt szeretném átadni másoknak. (Nincs időm vagy helyem alaposan elmagyarázni az egyes pontokat, de válaszolok minden kérdésre).
1. Azonosítsa az ÖSSZES fizikai, érzelmi és környezeti eseményeit.
2. Írja le a részletes absztinencia-helyreállítási tervet.
3. Folyóirat.
4. Ne küzdj egyedül ezzel, vonj be másokat - terapeutát, feleséget, barátnőt, elszámoltatható partnert, szülőket stb.
5. Ne bízzon magában, hogy egyedül tartózkodik az elektronikus eszközeivel a méregtelenítés során.
6. Felismerje fel, amikor sebezhető, és drasztikus lépéseket tegyen a visszaesés elkerülése érdekében.
7. Mindenáron tartózkodjon a „transz” vagy az „autopilóta módtól”.
8. Minden kifogást vagy indokolást megtámadni a PMO-hoz való visszatéréshez.
9. Nevelje fel magát. Ismerje meg magát. Vigye magával a tanultakat.
10. Legyen hajlandó akármit feláldozni a jobb élet érdekében.
11. Legyél türelmes. Hosszú időt vesz igénybe az előrehaladás észlelése. Időbe telik az emberiség visszaszerzése.
12. Legyen kedves magaddal, de ne tolerálja a kudarcot. NEM lehetetlen kilépni.
13. A PMO hatalmas ürességet hagy benned, tehát keresse meg a lehető legtöbb helyettesítő módszert, például hobbi vagy új érdeklődés.
14. A NoFap használatát továbbra is megerősítse, hogy tiszta maradjon. Fizessen, amit előre tanul.
15. Legyen elég alázatos, hogy szakmai segítséget kérjen, ha szüksége van rá. A segítség kérése nem gyengeség.
16. Nyújtsa ki másoknak. A másoktól érzett érzelmi elégedettség táplálja a lelket és a pornót kevésbé vonzóvá teszi.
17. Javítsa meg a környező embereknek okozott károkat.
18. Bocsáss meg magadnak az a személy, akinek valaha voltál. Kezdjen új és továbbfejlesztett életet élni. Most olyan ember vagy, aki méltó a szerelemre.
19. Problémank egy érzelmi probléma. Keressen egy himnuszdalt, amely jobban érzi magát.
20. Rendben van beismerni, mennyire szerettél, hogy a pornó hogyan érezte magát. Fogadja el, hogy semmi sem fogja ugyanúgy érezni magát. És légy elégedett a nyugodt, kiegyensúlyozott élettel. Boldogabbnak érzi magát.

Itt vannak az utolsó gondolataim. A függőségek csúnya dolog. Függőségünk sokkal keményebb, mint mások. Egy másodpercbe telik, amíg tápláljuk az adalékunkat, és eldobjuk az összes előrelépést. A függőség betör az agyunk minden sarkába, és megrontja azt. Nem könnyű kiszabadulni tőle. Belenéznie kell a szívébe, és meg kell találnia a visszavágás elhatározását, amely nagyobb, mint maga a függőség. Erre forr - CSAK CSINÁLJA. Könnyű megmondani, de nehéz megtenni. Ám magában foglal mindent, amit a gyógyulásban szenvedő szenvedélybetegnek meg kell tennie, hogy tisztán maradjon. Remélem, mindannyian csatlakozhattok hozzám, és megoszthatják velünk egyéves jubileumi történetünket.

LINK - Kijön a pornó kómámból (365. Nap)

By I_Wanna_Get_Better1

 


ELSŐ POSZT

Tehát ma 90 napos PMO-mentes vagyok. E vállalkozás előtt az egyik legnehezebb dolog, amit valaha kellett tennem, a rúdmászó iskola átadása. Egy hét elhagyta a talaj biztonságát, hogy felmászhasson az oszlopokra. Gyűlöltem az osztály minden másodpercét, és féltem, hogy elesem és megsebzem magam.

De elhatároztam, hogy átmentem, mert jobb pozíciót akartam a vállalkozásomban. Csak félre kellett helyeznem a félelmeimet, és csak meg kellett csinálnom.

90 nappal ezelőtt el kellett hagynom a PMO világom biztonságát. A mélypontra értem, és át kellett váltanom. A félelem, a szorongás, a gyötrelem és a zűrzavar alatt, amelyet azon az utolsó napon éreztem, elhatároztam, hogy csak megteszem, és soha többé nem térek vissza. Jobb életet szerettem volna magamnak, de soha nem volt elég motivációm a változásra. Ez nem egy félszívű, legalábbis én megpróbáltam kísérlet lenni. Teljesen el kellett köteleznem magam a valódi és tartós változás mellett.

A „Ismerd meg önmagad” ókori görög mondás. A PMO-függőségem előtt azt hittem, ismerem magam. De a függőségem egyre inkább bezárta tudatosságomat. Egyre kevésbé gondoltam tetteim rövid és hosszú távú következményeire. Állat lettem ... csak a mai napra gondoltam ... soha nem a múltra vagy a jövőre. Ez az út újból felébresztette a vágyat, hogy újra megismerjem magam. Minden gondolatot, minden hajlandóságot, minden érzést, lendületet, vágyat és szándékot figyelemmel kellett kísérni, mert ez a függőség bármilyen gyengeséget keres elhatározásomban és kihasználja azt.

Számos olyan gyengeséget kellett birtokolnom, amelyekre elhunytam a szememet. Sok sötét gondolatot és cselekedetet kellett tudomásul vennem, amelyeket titokban tartottam. Most olyannak látom magam, amilyen vagyok, nem pedig úgy, hogy becsaptam magam, amikor azt hittem. Látom magamban a megtört dolgokat ... vannak, amelyek javíthatók, mások pedig soha. De látom az erősségeimet is. Olyan dolgok, amelyekkel hatékonyabban küzdhetek. Olyan dolgok, amiket végig csináltam, mások mosolyra késztették. Szeretnék boldoggá tenni és körülöttem másokat is, akik velem vannak.

Akik ezen a folyamaton mennek keresztül, azok Harcosok. Minden nap, minden órában vagy akár minden percben harcolunk. Nehéz lehetünk büszkék bármilyen teljesítményünkre, mert nekünk soha nem kellett volna eljutnunk ebbe a helyzetbe. Mi sem érezzük magunkat győztesnek, mert a harcunk soha nem ér véget. És a nap végén összevertnek és véresnek érezzük magunkat. Nincs olyan célvonal, utolsó csengő, utolsó hangmagasság, síp vagy kürt, amelyen végre elengedhetnénk őrünket. Csak kelj fel reggel és kezdj el újra verekedni. Előfordulhat, hogy nem minden nap érezhető a fejlődés, de láthatatlan haladás történik. Az eredmények csak később láthatók a helyreállítás során. A függőség elleni harcban SEMMILYEN zajlik ... nagyon hosszú esélyek ellen harcolunk, akkor harcolunk, amikor senki más nem láthat, vagy amikor senki sem ért meg minket. Valahogy megtaláljuk a módját, hogy egy napig CSAK NEM TEGYÜK.

Mi segített eljutni az 90 napokhoz? Van egy elképzelésem: jobb férj, jobb apa, jobb szolga Istenemnek és Készítőmnek. Nincs visszamenőleges hozzáállás, és ez a kudarc nem lehetséges. Bevontam másokat a gyógyulásomba. Ez a függőség túl erős ahhoz, hogy egy ember egyedül harcoljon. Szükségem volt egy olyan közösségre, ahol tanulhattam, és amelyből vonhattam erőt. Felfednem kellett a titkaimat, mert a titkok megsemmisítik az intimitást, ami megöli a kapcsolatokat.

Folyamatosan figyeltem a gondolataimat, és negatív gondolataimat papírra tereltem. Bízom benne, hogy nem mindig érezném magam szarnak. Eltereltem a figyelmemet, valahányszor kaptam késztetést. Kezdek tornázni, és remélem, hogy a kapott endorfinok segítenek az agyam átkötésében és boldoggá tesznek. Ha csak látom a napot és érzem a tavasz melegét, akkor már jobban érzem magam.

A legtöbb egyéb bejegyzésem felsorolja az előnyöket, de néhányat megismétlek neked. Először is ... nős ember vagyok, gyermekekkel, így a „nagyhatalmak” nem igazán vonatkoznak ránk. De azonnal megszűnt az a szégyen és bűntudat, amelyet éreztem. Több önfegyelmet érzek és büszke vagyok magamra. Már nem érzem magam egy darab baromságnak. Már nem érzem úgy, hogy nem érdemelnék semmi jót. Javult a házasságom. Javult a szexuális életem. Már nem félek, hogy felfedeznek. Már nem próbálok „besurranni”, és megpróbálok időt találni arra, hogy egyedül legyek. Inkább a családommal foglalkozom. Élvezem a gyermekeimmel töltött időt.

És végül köszönetet mondok feleségemnek, aki szeretett és megbocsátott nekem, és olyan türelmesen várta, hogy megjelenjen ez az új férfi ... annak a férfinak, akire várnia kellett, mert pornó kómában volt. Kihívott és üldözött, amikor el akartam bújni. Azt akarja, hogy jobb ember legyek. Hogyan okozhat csalódást valakinek, aki minden nap kéz a kézben dolgozik?

Egyszer majd visszatekintek erre az útra, és úgy fogom tekinteni, mint a legnehezebb dolgot, ami valaha is sikerült. Valamikor nem lesz szükségem naplóra a negatív gondolataim kiürítéséhez. Egyszer nem kell harcolnom azért, hogy normális legyek. Egyszer remélem, hogy teljesen meggyógyulok. Ma 90 nappal közelebb vagyok ehhez a célhoz.

LINK - Kijön a pornóm komámból - 90 napos jelentés

By I_Wanna_Get_Better1


 

FRISSÍTÉS - Jön ki a pornókomómámból (180 napi jelentés)

Ma reggel közzé tettem ezt a naplómban a 40+ mappában, de ha még nem töltötte be a 40. életévét, valószínűleg nem is keresi.

Tehát ma 180 napom pornó-mentes. Hat hónappal ezelőtt azt hittem volna, hogy ez lehetetlen ... azt hittem, meghalok ettől a függőségtől. Kamasz koromban néha elrejtettem a pornóm a szemétkosárba, hogy a szüleim ne fedezzék fel a pornóm, ha meghalok. Sokáig azt képzeltem magamtól, hogy öregségként meghalok az ágyban, lehúzott nadrággal, és a film még mindig a képernyőn fut. Miután évtizedekig igyekeztem jobb lenni, feladtam a reményt.

Hat hónappal ezelőtt a feleségemnek elég volt. Ki akart sétálni, és magával vitte gyermekeinket. Ez volt a mélypontom. Ez volt az egyetlen dolog, ami átvágta minden téveszmés gondolkodásomat és egyenesen megijesztett. A feleségem nem gondolta, hogy képes vagyok megváltozni, mert az egész 17 éves házasságunk során egy lyuk voltam. Porn büdös baromsággá változtatott, és készen állt a járdaszegélyre rúgni. Megérdemeltem, de elhatároztam, hogy jobb ember leszek.

Aznap elhatároztam, hogy nem akarom megnézni a pornó pulyka nézését. Újra elkezdtem írni a naplómat, hogy évekkel ezelőtt kezdtem el az 12-et, amikor először megpróbáltam megtisztulni. Kutattam a függőségomat, és végül megértettem, mi történik a fejemben, és miért olyan nehéz megállítani. Miután beismertem magamnak, hogy ez egy teljes függőség, akkor a megfelelő eszközöket fel tudtam használni a tisztítás munkájához.

Az általam használt trükkök voltak: maradj autopilot üzemmódból, folyamatosan elvonja magát, soha ne maradj egyedül, soha ne maradj a számítógépen fáradtként, sétálva, forró zuhanyozással, negatív érzelmeim naplózásával, és biztonságos helyre megyek online, mint itt .

A felhasználónevem a Bleachers egyik dalából származik - I Wanna Get Better. Nagyon sok sötét napon át segített. Függőségünk érzelmi probléma, így segít visszavágni olyan pozitív érzelmekkel, amelyeket érezünk, amikor felemelő zenét hallgatunk. Keresse meg a fő dalát ... keresse meg a himnuszt ... használja, ha sebezhetőnek érzi magát.

Az érzelmeim az első hónapokban mindenhol ott voltak. Néhány nap ok nélkül dühös voltam. Néhány nap depressziós és reménytelen voltam. Gyászoltam, hogy mit kell feladnom, annak ellenére, hogy ennek értéke nulla volt az életemben. Néhány nap teljesen kiürült minden érzésemtől. Volt, hogy hamisabbnak éreztem magam, mint egy Rolexet, amelyet 10 dollárért vásárolt az utcán. De hittem abban, hogy nem mindig fogom ezt érezni. Csak egyik lábamat kellett a másik elé tennem, és hinnem kellett, hogy a holnap jobb lesz, mint ma.

Elköteleztem magam, hogy minden nap beszéljek a feleségemmel arról, hogy mit érzek, hogyan érez, hogyan bántottam és hogyan tudnám jobbá tenni. Felelősséget vállaltam a gyógyulásomért, a hibáimért és a dolgok jobbá tételéért. Lassan elkezdtem gyógyítani a károkat és csillapítani a feleségem fájdalmait. Soha nem volt jobb a házasságunk. Semmi sem rombolja le a kapcsolatot, mint a pornó. Semmi sem öli meg a szerelmet, mint a pornó. A szerelem meghal, hacsak nem műveled. A PMO szerelemellenes.

Ma hat hónapos tisztaságú vagyok, de még nem vagyok teljesen meggyógyult. Még mindig vannak sürgetéseim, ha látok valamit, amit nem szabadna, de ez nem elárasztó. Az érzelmi kiváltó okok még mindig pornó utáni sóvárgásra késztetnek - unalomra, frusztrációra és elutasításra. Sok minden hiányzik belőle. Még mindig álmodom róla. Remélem, hogy ez az érzés végül elmúlik, de most Minden nap tisztanak kell lennem. Tudom, hogy függő vagyok, mindig meg fog bennem lenni ez a képesség. Remélem, hogy egyszer nem gondolkodom tovább rajta, vagy naponta több tucatszor kell elutasítanom.

Az egyik előny a javult önértékelés volt. Ez a legnehezebb dolog, amit életemben tettem. Büszke lehetek erre. Már nem vagyok az a gőzölgő baromság, amely hat hónappal ezelőtt voltam. Méltó vagyok arra, hogy újra szeressenek, és megérdemlem a jó dolgokat. Már nem érzem magam rabszolgának. A függőség az érzelmeinek egy tárgyal való irányításáról szól ... ebben az esetben a pornóról. De most visszafogtam az irányítást a függőségem miatt. Újra irányítom, mit csinálok és hogyan érzem magam.

Útközben számos ember segített nekem. Szükségünk van másokra, hogy segítsenek nekünk, mert függőségünk túl erős ahhoz, hogy egyedül küzdjünk. Nem sikerült előrelépnem, amikor egyedül küzdöttem az árnyékban. Nem egyszerűen a szenvedélybetegek közössége vagyunk, de van egy ismeretanyag és egy igazi támogatási forrás, amely ebben a közösségben lakik. Ez a közösség megtanított arra, hogy nem vagyok egyedül. Tehát elhatároztam, hogy tovább fizetem, és megosztom másokkal, amit erről a függőségről tanultam. Ha egy 40 év körüli srác, aki ezt már több mint 25 éve csinálja, jobb lehet, akkor bárki legyőzheti ezt a függőséget.

Tehát mindazoknak az olvasóknak, akik idáig eljutottak a történetemben ... ne feledje, nincsenek parancsikonok, trükkök vagy titkok a győzelem eléréséhez. Kijön belőle, amit beletesz. Ismerd az ellenséged. Ismerd meg magad. Kemény munka megtanulni újra emberré válni ... ez a függőség esztelen állatokká változtatott bennünket. Ha olyan ember vagy, aki nyafog, kifogásokat ad, könnyen feladja, aki könyörög másoknak, hogy végezzék el a munkát helyetted, aki félig-meddig végez dolgokat, ki csal, aki szándékosan nem tud a betegségedről vagy vak gondolatokra és érzésekre a saját fejében, akkor kudarcra van ítélve. Mások segíthetnek a sikerben, de senki más nem tudja elvégezni ezt a munkát helyetted. Ha valami jobbra vágyik, akkor jobbat kell tennie.

A kezdet a legnehezebb ... ha sikerül túljutni az első 30 napon, akkor a dolgok könnyebbé válnak. Mit mond a Nike reklám? Csak csináld! Keresse meg, mi az Ön számára, és hódítson meg! Ne add fel! A helyreállítás lehetséges azok számára, akik dolgoznak érte!


 

FRISSÍTÉS - Kijön a My Porn Coma (2 évforduló)

Pár nap múlva eléri az 2 éves, nem PM-es évfordulóomat. Két évvel ezelőtt boldogtalan voltam, nyomorult és reménytelen. Másokat körülöttem is boldogtalanná és nyomorúságossá tettem. Nem tudtam, hogyan lehetne jobbulni, és nem volt motivációm a változásra. Két évvel ezelőtt a feleségem bátorságot adott arra, hogy a fenekébe rúgjon és felébresszen a pornó kómámból. Beteg volt, hogy szemétként kezelik. Fenyegette, hogy költözik, magával viheti gyermekeinket, és elmondja mindenkinek, aki megkérdezte a valódi okot. Az a kis öröm, amit hagytam, felrobbant.

Döntéssel szembesültem. Egyrészt folytathattam magam, és mindent elveszíthetek, vagy akár ember lehetek, és megpróbálhatom újra. Azt hittem, hogy minden válaszom megvan, de annyira tévedtem. Elkezdtem kutatni a problémámat, és rájöttem, hogy nemcsak szokásom van, hanem teljes függőségöm is van. Ez a megértés önmagában átalakította mindazt, ami velem történt addig a pontig. Megértettem, milyen érzés kényszerül tenni valamit, amiről tudtam, hogy káros. Megértettem annak szükségességét, hogy eszkalálódjak ahhoz, hogy gyógyszeres kezelést kapjak. És éreztem az elvonási tüneteket, amikor megpróbáltam abbahagyni.

De nemcsak egyszerűen kellett kutatnom a problémámat. Ki kellett hajtanom egy tervet. A LOT című papírnaplóban írtam. Beszéltem másokkal. Beszéltem a feleségemmel. Beszéltem a gyülekezetben levő vénekkel. Új hobbijaim vannak. És kapcsolatba léptem a családommal. Visszatekintve nem tudom elhinni, mennyire változtam meg.

Egy évvel ezelőtt írtam Sikertörténet itt amely sok tippet és trükköt tartalmaz a tisztításhoz. Tehát kérdezheti, hogy mi ment keresztül az elmúlt évben, és hogyan érzem magam.

Az egyik fő dolog, amit tettem, az volt, hogy terapeutát keresték. A feleségem évek óta azt mondja, hogy volt egy olyan feltételem, hogy nem voltam hajlandó beismerni, hogy esetleg van. Nyeltem a büszkeségemet, elmentem az orvoshoz és diagnosztizáltam Aspergert. Nagyon enyhe esetem van, de ez a kellemetlenségek egyik fő forrása, amely miatt megkönnyebbüléssel fordultam a PMO-hoz. A „Porn Addiction 101” oldal kijelentette, hogy sokunknak „rosszul kezelt, kezeletlen vagy szubklinikai” mentális egészséggel kapcsolatos problémái vannak. Kiderült, hogy én voltam köztük.

Ez év elején egy komoly teszt előtt álltam. Fiatal tizenéves lányom internetes csevegésbe keveredett. Összetörtem. Folytattam a tevékenységét és az okait, hogy miért fordult ehhez a viselkedéshez. Depressziót és mély kétségbeesést váltott ki belőlem. Láttam, ahogyan az enyémhez hasonló mintát ismétel, amely a függőség életébe is belevezeti. Ez igazi fizikai fájdalmat okozott nekem. És bizony, a PMO kísértése bosszúval tért vissza! Megtudtam, hogy ez a függőség mindig az árnyékban fog leselkedni, és várja az esélyt az ugrálásra. Mindent eldobtam a lányom helyzetében, és az idő megmutatja, megtérül-e.

Reális képet akarok festeni arról is, hogy milyen a helyreállítás két évvel az úton. Boldog vagyok? Sürgős vagyok? Jobb az élet? A válasz vegyes. Még mindig választanom kell, hogy MINDEN EGYENNEK tiszta legyen. Nincsenek szabad napok. Nincs olyan nap, amikor nem érzem magam kiváltottan, vagy nem érzem a vágyát, hogy bepillantjak. De most SOKKAL erősebb vagyok, és vannak olyan eszközök, amelyekhez fordulhatom, hogy ellenzem a pornóval való öngyógyító készségeket. Vannak áldottak, hogy el tudnak menni, de én nem vagyok közöttük. Ugyanakkor éreztem, hogy egy hatalmas súly emelkedik a vállamon, és a fizikai tünet, amely a titoktartási élet stresszéből fakad, elhalványul. Büszke vagyok arra, amit elértem!

Egy másik fő dolog, amit ebben az évben tettem, az volt, hogy megosszam a függőségről szóló történetemet a kiterjesztett családommal. Édesanyám évek óta látta, hogy szenvedtem, de nem tudtam kitalálni, miért. Folyamatosan a feleségemet hibáztatta! De végül el kellett magyaráznom, hogy tökéletes fia volt a probléma. Apám alkoholfogyasztási problémájával is foglalkoznunk kellett. Végül beszéltem a testvéremmel és végül apámmal a pornófüggőség elleni saját küzdelmeimről és az alkoholizmus kapcsolatáról. Harcom szégyen és megbélyegzése elhalványult, és a megtanult tanulságokat most már a való világban is hasznosultam. Csodálkoztam, mennyire szégyentelte és zavarba éreztem magam, amikor elmondtam az igazat.

Az egyik dolog, ami segített nekem az elmúlt évben, az, hogy mélyen részt vegyek másokkal az újraindításuk során. Az AA 12. és egyben utolsó lépése a józanság üzenetének eljuttatása másoknak. Nagy örömömre szolgált, hogy olyan testvéreket találtam, akik ugyanolyan hitűek, mint az enyém, és segítek nekik. Nincs nagyobb öröm, mint visszatérni a sárba, segíteni egy másik embernek felállni és meghódítani ezt a függőséget is. Viszont segítettek abban, hogy tovább haladjak a józanság útján, és inspiráltak arra, hogy utánzásra érdemes ember legyek. Ha bármelyikőtökre kíváncsi: „Hogyan tudok megbirkózni a saját problémáimmal?” ... a válasz része a SEGÍTSÉG VALAKINEK. Menj az YBOP-ra, oktasd ki magad, majd lépj fel és önként jelentkezz, hogy segíts valakinek, aki még csak most kezdi. "Az adásban több a boldogság, mint a kapásban." Légy barát. Legyen olyan ember, aki képes motiválni. Legyen olyan ember, aki ösztönözni tud. Legyen utánzásra méltó ember. Senkinek nem kell egyedül újraindulnia. Adja át a tanultakat másoknak.

Végül csak azt akarom mondani az újonnan jelentkező újoncoknak, hogy remény van, hogy jobbá válj. Hogyan jut el valaki két évre? Egy nap egy-egy. Csak maradjon tiszta ma. Aggódj holnap a holnap miatt. Legyen őszinte önmagával és másokkal. Vedd fel a nehéz áldozatokat. Annak ellenére, hogy lehet, hogy nem gyógyítják meg a függőséget, újra meg lehet érezni az örömöt és a boldogságot. Mindenekelőtt NE adja fel.