Me újraindítás: Itt egy pillanatkép rólam október 29, 2014, újraindítás előtt:
- Pornó, maszturbáció, szexfüggő
- Depressziós
- Öngyilkos
- Súlyos merevedési zavar és csöpögő magömlés
- Álmatlanság
- Megszakadt házasság
- Boldogtalan gyerekek
- Kóros hazug
- Teljesen munkaképtelen (a figyelmem 3 perc volt)
- A húsos valóság TV rabja
- A videojátékok rabja
- Bénult migrén szenved
- Teljes * sshole: dühös, tele haraggal
- Elszigetelt és egyedülálló, nagyon antiszociális
Újraindítást követem:
- Nincs pornó és maszturbáció
- Komoly és monogám meleg kapcsolatban
- Naponta erőt és boldogságot szerezni
- A szemét remekül és gejzírszerű magömléssel működik
- Az álmatlanság gyógyult: életemben először elalszom, amikor a fejem a párnának ütközik, és pontosan 7-7.5 órával később felébredek
- Válás, de csodálatos kapcsolatban áll a volt feleségemmel
- Gyerekek, akik édesanyjukkal élnek egy közeli városban, de biztonságban vannak, boldogok és jól alkalmazkodnak
- Állandóan látom a gyerekeket, és hetente 3-4 alkalommal eszem a volt feleségem házában
- Brutálisan őszinte vagyok magammal, ami segít abban, hogy őszinte és őszinte legyek másokkal szemben
- Vissza a munkához (a karrier újraindítása néhány nappal ezelőtt kezdődött)
- Már nem néz TV-t (inkább olvasni)
- Már nem játszani videojátékokkal
- Migrén eltűnt
- A harag eltűnt
- Nagyon társas, magabiztossá válik (de nem arrogancia), és valódi kapcsolatot érez az emberekkel
A történetem: Holnap leszek 43 éves. Az újraindítás a legjobb ajándék, amit valaha adtam magamnak. Már tizenéves koromban éreztem a pornófüggőség bizsergését, majd 14 körül elkezdtem kényszeresen maszturbálni, majd folyóiratokban, VHS-filmekben és végül a nagy sebességű internetes pornó heroin-szerű csúcsa lettem a harmincas éveim elején. Tehát nagyjából 30-10 éve vagyok PMO-függő. 15-ben feleségül vettem egy csodálatos nőt, 1999 félelmetes gyermek apja vagyok, és saját vállalkozásom van. Ezt az idilli életet szinte tönkretette egy napi pornófüggőség, amelyről tudom, hogy megölt volna. A pornót virtuális szekrényes életre használtam. Meleg apaként / férjeként a pornó volt az egyetlen meleg szexuális eszközöm. De rosszabb lesz. Mint sokan tudják, az agynak újdonságokra van szüksége ahhoz, hogy ugyanaz a dopaminszint magas legyen. Mint ilyen, az egyenes pornóból, a meleg pornóból, a kemény pornóból, a deviáns pornográfiából szereztem diplomát. Amikor ez már nem működött, átmentem a veszélyes homoszexuális világba, mint például a Grindr, majd egy sor értelmetlen összekapcsolódás és ügy. 3 májusában jöttem ki a feleségemhez, és minden fickónak 2012 mérföldes körzetben utaztam végig, és továbbra is naponta szörföltem a pornót és maszturbáltam. 40 decemberében összeomlott a világom, és az öngyilkosságra gondoltam. 2013. október 29-én, 2014 napja úgy döntöttem, hogy változtatok.
Hogyan csináltam: Mielőtt elindítanám az újraindítást, úgy döntöttem, hogy teljes mértékben megszakítom a múltot. Ezt szem előtt tartva a következő állásfoglalásokat tettem:
1. A hazudás már nem volt lehetőség.
2. A pornó már nem volt lehetőség.
3. A maszturbáció már nem volt lehetőség.
4. Az összekapcsolás már nem volt lehetőség.
5. A TV már nem volt lehetőség.
6. A toxikus kapcsolatok már nem volt lehetőség.
7. Nem tudtam legyőzni ezt egyedül.
Korábban megpróbáltam abbahagyni krónikus PMO-szokásomat. A kudarc oka egyszerű volt: nem akartam abbahagyni. Néhány napra abbahagynám a pornót, de kúsznék a XXX Tumblr fényképeket. Megálltam néhány hétre, de az erotikus literarture rendben volt. Ahelyett, hogy egész nap szörföznék, inkább a Grindr nevű meleg összekötő oldalon böngésznék. A bekapcsolás nem volt pornó a fejemben. Komolyan f * ckedtem. Ezt „lite beer szindrómának” hívom. Az alkoholista akkor is alkoholista, ha lite sörre vált. Lényegében pornófüggő voltam, de racionalizáltam, hogy abbahagytam, mert fickóval vettem részt, pornográf irodalmat olvastam vagy állóképekre rángatóztam, nem pedig videókra. Hazudtam magamnak. Az újraindításomnak négy külön fázisa volt, amelyeket most részletezek.
I. fázis: A változás mélypontja / ideje: Óvatosan kövesse a grafikus tartalmat. Van egy remek rész az Anonim Alkoholisták „Nagy Könyvében”, amelyet átfogalmazok. A szakaszban ilyesmi olvasható: Nem lehet segíteni az alkoholistán, amíg először nem akar segíteni magán. Ehhez pedig a mélypontra kell kerülnie. Két epizód arra késztetett, hogy megváltoztassam a pusztító életemet. Az első tavaly nyáron történt egy másik napon, amikor csak szörfözött az irodában pornóban. Tumblr-en voltam, és néztem egy fényképet a meleg csoportos szexről. Egy „scat” orgiában lévő meleg férfiak fényképébe botlottam. Meztelen meleg férfiakról volt szó, karonfogva, tetőtől talpig fedve a saját lábukon, egy csupasz orgia után. Majdnem hánytam. Apám, férj voltam, és tisztelt vállalkozástulajdonos néztem a mocskot a számítógépemen. Megnéztem három mosolygós gyermekem képét, és elsöprő szégyent éreztem. A sziklafenék nekem két részből állt. Míg a lázadó kép rám sodródott, én még mindig élvezem a meleg összekapcsolódást. A második kinyilatkoztatásom éppen egy újabb szombat volt az edzőteremben. Míg azt mondtam a feleségemnek és a gyerekeimnek, hogy edzőteremben vagyok, időnként hármasban leszek egy meleg párral, körülbelül 30 percnyi autóútra a házamtól. A legutóbbi (és egyben utolsó) találkozásunk során, 2014 októberében, f * ck-el távolodtunk, amikor megpillantottam magam a padlótól a mennyezetig érő szekrénytükrükben. Azt gondoltam: "Mit csinálok? Számomra ezekre az epifániákra, ezekre az életet megváltoztató pillanatokra volt szükségem a változáshoz. A véleményem a következő: 100% -ban elkötelezettnek kell lenned az újraindításhoz, különben kudarcot vallasz. Esetemben elsöprő okra volt szükségem, hogy szakíthassak a múlttal, és a fenti epizódok éppen ezt tették.
II. Szakasz: Korai újraindítás / visszavonás: 29. október 2014-én csatlakoztam az anonim pornó szenvedélybetegek „PAA” -jához (www.pornaddictsanonymous.org). Csatlakozva elfogadtam, hogy függőségem van, nem tudtam ellenőrizni, és egy közösségre volt szükségem ahhoz, hogy legyőzzem. Ez nem volt könnyű megvalósítás. Naponta feltettem a honlapjukat, (idegesen) részt vettem a heti Skype találkozókon, és november közepén csatlakoztam a Rebootnationhoz. A pornó / szex / maszturbációs szokásaim rögeszméknek és furcsa módon mindenhatónak éreztem magukat. Ezt követte egy rögeszmés igény felépülés. Ami a korai újraindításkor megmentett, az az volt, hogy mindent elolvastam a pornófüggőségről. Gary Wilson: „Az agyad a pornón” életmentő volt. Függőségem tudományának és agykémiájának megértése segített ellene küzdeni. A zsidó-keresztény programozásom tévesen arra késztette, hogy a katolikus bűntudat, a szégyen és az erkölcsi meggyőződés hiánya ködén keresztül lássam függőségemet. Szerencsére ezeket felváltotta a dopamin, az örömközpontok, a DeltaFosB stb. Mély megértése. Kutatásom révén jobban meg tudtam érteni és elfogadni a visszavonást: remegő kezem és lábam; fejrohamok; influenzaszerű tünetek; fájdalom stb. A tudás erőt adott ahhoz, hogy megértsem, hogy az elvonás és a lapos vonal gyógyító. Inkább a folyamat részei voltak, mint állandóak. Ez megmentett. De semmi sem tudott felkészíteni az újraindítás harmadik szakaszára.
III. Szakasz: Érzelmi újraindítás: Csak akkor, amikor a pornó köd felemelkedik, látod életed teljes pusztítását. Most már értek valamit a függőségről: minden függőség a fájdalom elkerülésére tett kísérlet. Esetemben először pornót használtam homoszexualitásom elrejtésére. Aztán kiindulópont lett minden fájdalom elkerülésére, beleértve a hétköznapi munkával kapcsolatos feladatokat is. 3 percig nem tudtam elmenni anélkül, hogy pornó-javítást kerestem volna (tudom, időzítettem). Azt hiszem, ezért sok ember visszaesik, amikor érzi a megvonás fájdalmát, a lapos vonal bizonytalanságát és a pornó köd nélküli életünk legmélyebb valóságát. A visszahúzódást és a fizikai viszonyt követve elkezdtem a hosszabb és nehezebb folyamatot az érzelmek, emlékek és szokások kezelésében, amelyek a függőségemet eredményezték. Megszállottan posztoltam ezen a weboldalon és a PAA weboldalán. Kaptam egy szponzort / józansági partnert. Számos könyvet olvastam a függőségről, de a legjobb a George Breakin-féle “Breaking the Cycle” volt. Esetemben józanul kellett foglalkoznom életem emlékeivel és epizódjaival, amelyek kiváltották függőségemet. Nem fogom átélni mindet, de meg kellett küzdenem: traumatikus gyermekkori emlékek; mérgező, együttfüggő házasságom; fájdalmas kirúgás a pályafutásom elején; stb. „A ciklus megtörése” erőt adott, hogy ne meneküljek többé a fájdalmam elől. Az újraindításnak ez a része volt a legnagyobb kihívás, és a 30. naptól a mai napig majdnem két hónapba telt, mire felismertem, szembeszálltam és végül legyőztem a PMO-függőségemet tápláló félelmet, öngyűlöletet, elszigeteltséget és bűntudatot. Ezt egyedül nem tudtam volna megtenni.
IV. Szakasz: Korai helyreállítás / Karrier újraindítás: Legvadabb álmaimban sem gondoltam, hogy az életem ennyire megváltozhat csak 90 nap alatt. Öngyilkosból önállósítottam. Újraindítás előtt annyira utáltam magam, hogy el akartam venni a saját életemet. Mennyire önző és f * cked ez? Most reménnyel és hihetetlen céltudattal tölt el bennem, hogy ki vagyok és mit akarok megvalósítani. Felemeltem egy „Új életmódú emberek 7 szokása” című könyvet, amelyet egy reboot társ ajánlott. És végre néhány hete bátorságot írtam a saját nekrológom megírására. Azt akartam, hogy az emberek eulogizáljanak a d * ck-ról, és fényképeket mutassanak rólam, görnyedten a számítógépem fölött, és eltűnnek? Kizárt! Szeretnék egy olyan életet, amely tele van szeretettel, emlékekkel, művészettel, irodalommal, sikerrel ... boldogsággal töltött életet. Az újraindítás révén elfogadtam, hogy nem vagyok az elmém, sem a szomorú emlékeim, sem pedig valami meleg deviáns. Csodálatos ember vagyok, akinek ennyit kell hozzájárulnia a családomhoz és a közösségemhez. Az újraindítás visszaadta az életemet.
Hol vagyok most: Jelképes módon holnap születésnapomon aláírom a válási papírokat. Ez azt jelenti, hogy mentes a mérgező házasságom fájdalma alól. Felszabadítja egykori feleségemet az igazi szerelem megtalálásában, és megszabadítja gyermekeinket a megszakadt kapcsolatunk napi fájdalmának megélésétől. A volt feleségemmel közel maradunk: mint egy testvér. Továbbra is együtt neveljük 3 gyermekünket, annak ellenére, hogy elsődleges felügyeleti joga van. Mint minden családnál, itt is lesznek küzdelmek, de már nem menekülök az élet kihívásai elől. Az egyik bekötésem valóban komolyabbnak bizonyult, mint gondoltam. Szóval megtaláltam a szerelmet, és már 2.5 éve látom ugyanazt a csodálatos férfit. Nincsenek titkaink, és támogat, ami csodálatos. Csodálatos szexuális életünk van, és inkább meghitt kapcsolatot élvezek valakivel, mintsem a korábbi lézerszerű figyelem a mechanikai dolgokra, mint az erekció és az orgazmus. Mások szeretete révén megtanulom az erőt, hogy szeressem és önmagam legyek. A vállalkozásom lassan újraindult velem együtt. Jelképesen a tegnap volt az egyik legjobb értékesítési napom. Lassan újból megtanulom, hogyan kell kezelni az alkalmazottaimat, újra kapcsolatba lépni az ügyfelekkel és értelmes célokat kitűzni. A célom nem az, hogy gazdag legyek, mivel ez egy üreges cél, de szeretnék gazdagon boldog lenni, és mind szakmai, mind személyes életem által kiteljesedni.
Szóval köszönöm Gabe Deemnek, Gary Wilsonnak és az egész újraindító közösségnek, hogy megadták az eszközöket az életem visszavételéhez.
BY - lyon03
;
