44 - 1 év: Erekcióm sokkal erősebb, nyugodtabb, kevésbé ideges, kevésbé fáradt. De vannak hátrányai is.

Megcsináltam! Ma van 1 éves NoFap-évfordulóm ... Jó alkalom végre beszélgetni és megosztani a 'megpróbáltatásomat'; ) Eredetileg holland vagyok; nyitott társadalom, különösen, ha a szexualitásról van szó. Minden megbeszélt, normális, elfogadott, ami tükröződik a tévében, a hirdetésekben, a valóságshow-kban, az interneten stb. Ha nemet mondana a maszturbációra, az valóban ellenezné ezt, és valószínűleg elavult vagy elfojtott módon mondanák, hogy a selfsex rossz.

Én magam is rendszeres és boldog pornófelhasználó vagyok, különösen a NoFap előtti 8 években (amikor otthon kezdtem dolgozni ...). Soha nem gondoltam erre és soha nem gondoltam megállni.

Most 44 éves vagyok, és 2015 májusában a nofap „mozgalom” hívta fel a figyelmemet. Csak kíváncsiságból (mivel csodálkoztam a látszólag pozitív hatásokon). Arra gondoltam, hogy érdekes választék lesz, így megengedtem magamnak, bár voltam és még mindig szkeptikus vagyok.

Szóval abbahagytam a napi pornó nézegetést és a gyakori maszturbációt, és elképesztően kitartottam rajta

Amikor elkezdtem, szinte irreális érzés volt. Nincs pornó és nincs M ... Annyira megszokta, hogy felszabadultnak érzi magát, amikor a „csak csinálom” -ról a NEM kimondására vált át oly nyilvánvaló és elérhető dolgot.

Először hadd adjak egy rövid vázlatot a NoFap feltételeimről:)

Nem nézek pornót (legtöbbször kerülve a meztelen képeket ...) és természetesen nincs maszturbáció. Van közösülésem @ mondjuk heti átlaggal, és 4–14 napos csíkok vannak ejakuláció / pornó / szex nélkül (ami korábban lehetetlennek tűnt volna). Íme néhány megfigyelés arról, hogy hogyan ment.

Néhány nyilvánvaló előny:

Nem pazarolja az időt a P böngészés és a rángatózás közben ... Ez határozottan eredményesebb lett. Rövidebb munkanapok, több idő edzéshez, több idő gyerekeknek, stb. Viszont csak egy ismertetőjegy ... Úgy tűnt, hogy a 7 hónapok után a fókusz elcsúszik, amikor a szexhez kapcsolódó fórumokon, a szexuális játékszerek oldalain, valamint az alkalmi szex történetekben és képekben mutattam be a figyelmet (nem klip)

Úgy tűnt, hogy ártatlan és rendben van, ám az a probléma, hogy megengedtem magamnak megragadni a meztelenséget és elolvastam az erotikus történeteket, egyre több keresést végeztem. És mivel nincs kiadás vagy elégedettség, nehéz megállítani ... Egy ponton több időt pazaroltam, mint régen.

Tehát nemrég úgy döntöttem, hogy egyáltalán nem térünk vissza az online meztelenséghez. Megállítottam valami erotikus vagy szexuális képet / a képernyőn; ) És eddig nagyon boldog vagyok. Remélem folytathatom.

Második előny; jó érzés ellenőrzés alatt állni. Jobb én-képet ad nekem (nem azt mondanám, hogy a maszturbálás rossz, de őszintén szólva inkább nem szeretném, ha az emberek tudnák, hogy csak maszturbáltam a kibaszott pornó klipeken).

A legfontosabb dolog, amit észrevettem, és ami leginkább meglepett, az volt, hogy megváltoztattam a hangomat. Először nem vettem észre, és kissé fáj a torka. Az érzés idővel be- és kikapcsolódott. A hangom időnként kissé mélyebb és hangosabb lett (egyértelműen hallottam magam). A fájdalom úgy érezte, mintha egy ideje hangosan beszélt volna (például egy koncert alatt). Az érzés nagyjából elhalványult a nem-csúcspont 7. Napja után (ami valójában megfelelne az 7 napi tesztoszteron ciklusnak).

A hangváltás körülbelül akkor kezdődött, amikor a heti tesztoszteron növekedésre számított, és minden „klimax nélküli ciklusban” visszatért, egészen a 3. hónapig. Ekkor a hatás már nem volt észrevehető.

Ez meglehetősen meglepő fizikai hatás volt számomra, és mindenképpen arra késztetett, hogy azt gondoljam, valószínűleg több is van a NoFap-nál, mint amit az emberek tudnak. A NoFapnak más fizikai vagy mentális hatásainak kell lennie / valószínűleg finomabbaknak / valószínűleg negatívak és pozitívak. Meggyőződésem, hogy a hangváltozás a nem maszturbálás és a tesztoszteron-növekedés közvetlen hatása (nyilvánvalóan a hormonnemű kezeléseken áteső transzneműek több férfitulajdonság megszerzése érdekében torokfájást és hangváltozást is tapasztalnak).

Mint már említettük, az 3 hónap után a hatás eltűnt. Nem biztos benne, miért, de talán a teste annyira hozzászokik a túlzott maszturbációhoz, hogy amikor elindítja a NoFap-ot, a test mégis rövid idő alatt felgyorsítja a nyomást, mintha továbbra is gyakran ürítené. Tehát azt hiszem, egy idő múlva a tested észreveszi a csökkent ejakuláció gyakoriságát, és lassan elkezdi alkalmazkodni, mindaddig, amíg még mindig felkészül a gyors és gyakori kibocsátásokra. Ez azt jelenti, ha nincs gyors felszabadulás, és a napok elmúlnak a hormontermelés csúcsán, a szokásos 7 napi intervallummal (BTW ez a saját értelmezésem!).

Véleményem szerint ezért érdekes tesztoszteron-kutatást végezne a gyakori maszturbátorok és a NoFap férfiak összehasonlítása érdekében. Csak annak ellenőrzése céljából, hogy a tesztoszteron csúcs ugyanazt a görbét követi-e. Feltételezem, hogy a csúcs kissé távolabb eshet a vonal mentén, vagy kevésbé intenzív lehet NoFap hímek esetén ...

Egyéb dolgok, amelyeket észrevettem:

A merevedésem sokkal erősebb (a várakozásoknak megfelelően). A magömlés 3 napos szünete már csodákat tesz (különösen az elején). És a szex az „1. ​​forduló” után most kivitelezhetőnek tűnik (40 éves vagyok, szóval jó hír).

Az első néhány csík, amelyben nem maszturbáltak / nem csúfolódtak, fájdalmasak voltak (könnyen elindul és felébredsz (pornó nélkül is). Néhány nap múlva elkezdenek blöbbölni és kellemetlen hasi érzéseim vannak (még a kocogás is kék golyókat adott nekem). Most sokkal jobb, mivel kevésbé véletlenszerű izgalommal járok. Azt hiszem, a testem (és az elmék) alkalmazkodtak a maszturbáláshoz és a ritkább ejakulációkhoz.

Láttam változást a péniszem és a herezacskó méretében; határozottan nagyobb sűrűség. Ha azonban egy ideje nincs izgalom, úgy tűnik, hogy visszahúzódik. De soha nem ugyanolyan XXS méretű, mint a gyakori maszturbáció időszakaiban. Azt hiszem, a nemi szervekbe áramló vér általában ott marad, ha nem maszturbál.

Úgy tűnik, hogy egy kicsit nyugodtabb vagyok. Kevésbé ideges, kevesebb véletlenszerű irritáció és kevesebb fáradtság. Jegyzet! Erre gondoltam az első néhány hónap után / nem vagyok már biztos abban, hogy talán ez lett az új normál, vagy talán csak túl sokat olvastam benne (valószínűleg az, hogy sok tapasztalatot elolvastam, amelyek ezekre a hatásokra hivatkoztak).

Hátrányok:

Határozottan hátránya: túlérzékeny pénisz. Tényleg rendkívül könnyedén kell vennem a szexet, hogy ne jöjjek egy perc múlva. Bár úgy tűnik, hogy most kissé javult. De még mindig nem bírok olyan sokáig, vagy nem tudok olyan keményen menni, mint korábban. 1,5 hét absztinencia után súlyosbodik.

Az óvszer manapság jelentős fejlesztés (soha nem tetszett nekik, de sokkal hosszabb ideig tartják a közösülést).
Érdekes mellékmondat: Észrevettem, hogy ha engedtem magamnak a meztelenséget (képeket) nézni egy „csúcspont nélküli időszakban”, és gyakrabban izgattam fel, akkor kevésbé voltam érzékeny szexuális életemre (egy kicsit tovább tudtam tartani…). Valójában az ellenkezőjét vártam, és jó ürügy lett volna visszatérni az online pornó és meztelenségre:) De ne akarj többé oda menni!

Egyéb változások, amelyek nagyjából egyidejűleg merültek fel a NoFap-tal (de NEM BIZTOSSOK, ha összefüggésben vannak): Fokoztam az edzéstervemet, és szinte mindennapi fitnesz- és testgyakorlatokkal kezdtem foglalkozni, majdnem napi 5 mérföldes futással. Másodszor, sok év után lemondtam a kissé súlyos alkoholfogyasztási szokásomtól, és visszatérek a mérsékelt iváshoz, napi 1 italhoz.

Számomra ezek az 2 fő eredményei!

Váratlan változás volt a feleségemmel való romló kapcsolat / egy ideje külön ágyokban aludtunk (a gyerekek állandóan az ágyunkban voltak / tehát a kifogás: „nekem ne legyen hely”). Határozottan hiányzik a feleségemtől való izgalom (hosszabb ideig éreztem magam, és szeretném, ha nem így lenne). Nem tudom, van-e valamilyen kapcsolat a NoFap-szal, de a pornónézés során ennél sokkal könnyebben megkóstoltam a szexet. Valójában visszamentem egy régi barátnőhöz az elmúlt évben, és később rendszeresen meglátogattam egy prostituáltot (még mindig) ... Nem a NoFap-t hibáztatom érte (csak én tévedtem rosszul), de más tényezők is befolyásolhatnak engem.

Visszatekintve az elmúlt évre, azt veszem észre, hogy kezdtem nagyon tisztában lenni azzal, hogy nem maszturbálok és nem nézek pornót. Sok információt és élményt olvastam az interneten. Kísértés volt, hogy meghosszabbítsam a NoFap intervallumaimat (és megtettem), csak hogy lássam, milyen hatása lesz.
Később a dolgok csak továbbmozdultak, és a NoFap normálabb állapotba fordult. Nem volt szexuális frusztráció. Valójában kevesebb szexuális gondolatom volt (anélkül, hogy elveszítenék a figyelmet a másik nemre).

Mégsem múlt el a kísértésem, hogy pornót nézzek. De most, hogy az akarat megvan, és a szokás nincs útban, könnyen ellenőrizhető. A maszturbációt továbbra is természetes szokásnak tekintem. Csak úgy tűnik, hogy elsöprő szintre hajtotta. Az a tény, hogy a pornó hihetetlenül csábító, könnyen elérhető és ráadásul INGYENES, úgy tűnik, hogy köze van ehhez:)

Valójában azt gondolom, hogy az embert nem "tervezték" a gyakori mesterséges izgatás kezelésére. Ez nem lehet természetes dolog (mármint másokra nézek, akik valódi szexuális életet élnek, miközben a képernyő mögött állsz, bárcsak te lennél, hogy örömet szerezz magadnak). Ennek felismerése most annyira megkönnyebbül, hogy sikerült megállnom.

Nem lennék meglepve, ha az emberek jobban tudatában lennének ennek, és tudatosabb döntéseket kezdenek hozni a pornó megtekintésével és (nem) maszturbálással / ahelyett, hogy csak fogyasztanának. A NoFap / no-porn nagyon nagy trenddé válhat ... Ez mindenképpen sokkal jobban érezte magát magamban. Sőt, a való életben a szex sokkal jobban / erősebbnek és kéjesebbnek érzi magát most! Ha csak egy kicsit tovább bírnám ...

LINK - Megcsináltam! Ma van az 1 éves NoFap-évfordulóm ...

by Melvin