Hé fam. Nagyon izgatott vagyok ma, hogy a 63. napon vagyok, ami egy nappal hosszabb, mint a legutóbbi rekordom, amelyet körülbelül 2 éve értem el. Azóta küzdelem volt (soha nem jutott túl 30-ig, általában nem múlt 6 vagy 7-en), és rengeteget tanultam magamról - mi váltja ki ezt a függőséget és mennyire veszélyes, ha már azon a csúszós visszaesési lejtőn vagy. Az elmúlt körülbelül két év küzdelme után a katalizátor számomra valójában az volt, amikor tavaly nyáron elkezdtem randevúzni valakivel, majd szexelni kezdtem vele.
Eleinte nagyszerű volt - ezért csináltam Nofapot, igaz? Annak érdekében, hogy helyreállítsam az agyam és egészséges kapcsolatba kerüljek. De egy idő után rájöttem, hogy többé-kevésbé szexre használom, és valójában nem sokban különbözik a maszturbációtól. Ráadásul mivel hetente csak egyszer láttuk egymást, elkezdtem kiegészíteni magamat azzal, hogy egyszer-kétszer meghúztam közben-és még néha néztem is a pornót, amikor a fantáziám nem vágta le. Ismét késztetésem támadt, és úgy tűnt, soha nem elégedett meg. Nem sokkal később az ED valamilyen szintje elkezdett visszatérni, és tudtam mondani, hogy a dolgok itt tartanak ismét.
Ennek eredményeként szakítottam meg ezzel a lánnyal a dolgokat, és úgy döntöttem, hogy 100% -ban teljes hardmode-ot folytatok. És úgy gondolom, hogy ez volt a legjobb döntés, amelyet egész évben meghoztam. Előtte a nofap-ot kísérletnek tekintettem volna - ez most életmód. És elkötelezett vagyok érte. Láttam, hol vezet az öröm útja az öröm kedvéért. Rögtön ehhez a lusta, apatikus haverhoz, akinek felnőtt életem nagy részét már annak töltöttem. Agy köd, alacsony önértékelés, fájó izmok, alacsony energia, élesség - a lista folytatódik. Miután megtapasztalta, milyen jó lehet az élet a NoFap módban élve, szembeötlő volt a kontraszt a 2 életmód között.
A szex szép volt, de rossz okok miatt tettem. Nem igazán szerettem, sőt nem is akartam vele lenni, vele maradtam a zsákmányért. Ez nem képes fenntartani a kapcsolatot, és hosszú távon egészségtelen (mindkét fél számára). Azt mondanám, hogy a szex valójában akadályozhatja az újraindítási folyamatot, ha rossz okokból teszi. Próbálj meg együtt lenni valakivel, aki legalábbis igazán érdekel.
Nem térek vissza arra, ahogy volt - rájöttem, hogy már nem vagyok az a srác. Tehát ezúttal sokkal komolyabban veszem ezt - látom, hogy a visszaesés jóval azelőtt kezdődik, hogy elkezdené megérinteni a wangját - ez a fejében kezdődik. Ha folyton szexuális gondolatoknak engedelmeskedik, előbb-utóbb elindul ezen az úton. Tehát ez velem már nincs rendben. Nem mintha megvertem volna magam, ha beugrik egy gondolat, de nem is maradok rajta tovább. Sokkal jobb dolgokat kell összpontosítanom. Nagyon foglalkozom a retenció és a transzmutáció e gondolatával, és a meditáció és a kreatív vizualizáció segítségével azt hiszem, elkezdtem felfogni, hogyan lehet valójában átalakítani ezt az erős szexuális energiát más formákká, és ez igazán izgalmas. Azt hiszem, a transzmutáció a siker kulcsa, és nem a visszaesés. Mindennek a szexuális energiának el kell jutnia valahova, és ha csak annyit tesz, hogy palackozza, előbb vagy utóbb felrobbant. Szóval ez számomra ennek az utazásnak igazán érdekes része.
Szupererők? A legjobb számomra az, hogy nemrégiben kezdtem újra zenélni, és a leghosszabb ideig nem találtam meg a belső indíttatást (sokkal többet játszottam korábban). Sőt, úgy tűnik, sokkal természetesebben jön hozzám, mint a múltkor. Az agyam tisztább és hatékonyabb, ezért gyorsabban tanulok. Ez számomra izgalmas, mert szeretem a zenét, és ezáltal valahova továbbadhatom ezt az extra ideges energiát. Egyébként csak magabiztosabb és kiegyensúlyozottabb érzés. Remélem, hogy ebben az évben is gyomot rúgok, de egy-egy dolog - megtanultam, hogy ne vigyem túlzásba a dolgokat egyszerre.
Köszönet mindenkinek, aki részt vett ezen az olvasmányban, ez valóban segített abban, hogy megerősítsem elhatározásomat, és sokféle módon inspirált. És a 2 évvel ezelőttihez képest sokkal több hosszú távú harcost és kemény modort látok, nagyobb hangsúlyt fektetve a sperma megtartására, mint állandó életmódra. Nagyon csodálatos látni, hogy sok ember azon dolgozik, hogy sokféle módon javítsa önmagát. 90-ig nyomom magam, és azon túl is túl vagyok, és még ha akadoznom is kell, akkor újra felkelek, mert láttam a fényt. Van egy jobb módszer. Köszönöm testvérek.
Úgy gondolom, hogy a meditáció segíthet valamilyen irányításban a test működésében. Nézze meg, tud-e minden nap 10 percet csinálni. Akkor is, ha csak 10 percig mozdulatlanul ül. Ezzel elősegítheti a nemi szervekből a gerincen át és a feje tetején keresztül áramló szexuális energia megjelenítését. És miután elkezdi ezt a mentális gyakorlatot minden alkalommal, amikor felkeltettnek érzi magát, akkor valóban érezni fogja, hogy működik. Távol vagyok a szakértőtől, és azt javasolnám, hogy olvasson el más forrásokat a témáról - sőt, magam is szeretnék többet megtudni róla.
Eddig leginkább csak a vizualizáció képezi azt az energiát, amely a dióimtól a farokcsontomon át a gerincembe és a fejem tetejébe megy. Segít, ha meditatív állapotban vagyok a sötétben is. Fontos, hogy nyugodt legyél, és ne küzdj a szexuális izgalommal - fogadd be, miközben kinetikus energiának ismered fel, amely mozgatható a tested körül. Lélegezzen lassan és mélyen. Ez az egyetlen tippem eddig, igazán amatőr vagyok benne, de úgy tűnik, hogy többször is sikert arattam - amikor működik, akkor a szexuális „késztetés” eloszlik, és kellemes energizáló, mégis nyugtató érzés telepedik át az egész testet. Valójában elképesztő érzés, amikor működik.
47 éves leszek csütörtökön.
LINK - Éppen megtörtem a régi rekordomat: az 63 napi jelentés egy régi fingról
By JayLar23
FRISSÍTÉS - 97 nap <élet
Helló harcosok, csak gyorsan be akartak állni, hogy tudassák veletek, hogy ez a régi időzítő (47) mától 97 napot töltött el (először), és JÓ TESTVÉRT ÉRZE. Hadd mondjam el, hogy az ideiglenes fájdalom nagyon megéri a hosszú távú nyereséget, és ezt tartós életmódváltásnak tartom, és nem álmodnék arról, hogy visszamegyek. Ha a korai szakaszban küzdesz, arra kérlek, hogy harcolj a jó küzdelemben és maradj erős, mert ez megtérül!
Mindent hallottál már, és azért vagyok itt, hogy elmondjam, igaz: sokkal több energia, magabiztosság, kreativitás, optimizmus. Ennél kevesebb baszást adtak! Kezdem igazán érezni, hogy uralom alatt áll az életem, és kezdem belátni, hogyan fogom tudni valójában sok álmomat valóra váltani. Álmokat töltöttem azzal, hogy évekig gondoltam, hogy nem vagyok elég jó, sánta kifogásokat keresve, amikor az igazság az, hogy lusta vagyok és gyenge vagyok, és utolérek valamit, amit az egész világ késznek látszott biztosítani arról, hogy „teljesen normális és egészséges”.
De ez akkor volt - ez most van. Ma jól érzem magam, egészségesnek érzem magam, JOBBAN. Kiegyensúlyozott. Létfontosságú. Izgalmas. Olyan öreg haver vagyok, és legalább 20 éve nem éreztem magam ilyen jól. Az igazat megvallva nem igazán vagyok biztos abban, hogy éreztem-e valaha ilyen jól.
Tanácsot adni? 3 hete kezdtem el hetente gyorsan - csak zöldséglevet, vizet és kesudiót inni 24 órán keresztül. Úgy tűnik, hogy ez valóban felgyorsította ennek az életmódnak a sok előnyét, és sok energiát ad nekem a böjt utáni első napokban. Olyan lesz, amihez ragaszkodom. A legtöbb kenyeret kivágtam az étrendemből, és megpróbálok főleg zöldségeket, babot és rizst fogyasztani. Az utóbbi időben meglepem magam az állóképességemmel - múlt pénteken kb. 18-19 órát kellett kelnem és dolgozni egymás után, és bár a végére eléggé vertem, határozottan maradt energiám és csak rövid idő után megtérültem alvás. Ez megölte volna az öreget, és napokba telt volna, mire felépültem.
Azt is ajánlom, hogy minden nap legalább egy kis meditációt végezzünk, ez valóban segít lelassítani a rendszert és megnyomni a reset gombot. És valóban segíthet abban, hogy elengedd azokat a baszásokat, amelyeket eleve nem kellene adnod;). Olvastam a transzmutációról és a „sárkány megszelídítéséről” is, és úgy gondolom, hogy ez a legjobb út a hosszú távú sikerhez ezzel a törekvéssel (ez egy teljesen más téma, és nem megyek bele, de megkérdezheti ha meg akarsz).
További pozitív változás, hogy felfüggesztettem a Facebook-fiókomat, és így teljesen kívül vagyok ebből a világból. FB nélkül az internet közel sem olyan zavaró, ezért drasztikusan lecsökkentem a képernyőidőmet, kitöltve ezt az időt gitárjátékkal és egyéb elfoglaltságokkal. Nagyon úgy érzem, hogy „megfigyelőből” átalakulok „DO-erré” - nem bírom a gondolatot, hogy órákig ülök végtelenül kattintogatni a YouTube-on, nézni összeesküvés videókat és enni ócska ételt - de ez rendszeres volt életem része nem is olyan régen. Az élet oly sok aspektusának ellentéte, amelyet korábban „normálisnak” tartottam, és amelyet most károsnak, pazarlónak és szomorúnak látok, időnként megdöbbentő számomra. Csak azt kívánom, bárcsak ezt kitaláltam volna az életem elején.
TLDR: A régi fing kipróbálja a NoFap életmódot, és imádja. Úgy érzem, életemnek most kezdődik egy második fejezete, és ez messze a könyv legjobb része lesz. Nagyon köszönöm ennek a közösségnek, hogy valóban bizalmat adott nekem, hogy ezt kipróbálhassam, és magam is meggyőződhessek arról, hogy működik. Remélem, hogy segíthetek átadni e bizalom egy részét, mondván, hogy te is meg tudod csinálni, és ha küzdesz, ne add fel, akkor erősebb vagy, mint gondolnád.
;
