Októberben megkezdte a NoFap kipróbálását. Újra és újra megbukott. Végül összegyűjtöttem a szart, és most egy jobb változatba vonom magam. Megváltoztatja-e a NoFap az életét? Igen. A NoFap forradalmasítja az életed? Lehet, hogy rajtad múlik. Itt vannak a gondolataim:
- A PMO eltávolítása az életemből fájdalmasan tudatosította az összes többi hibámat: elégedettek lennék velük vagy tovább kellene változtatnom velük? A választás az enyém.
- A legfontosabb dolgok, amelyek elmozdítottak engem a néhány napról-napra, csíkozzák a jelenlegi sávomat: a. A cél nem 90 nap vagy 365 nap, a cél az életem teljes kiesése. Ez kulcsfontosságúnak bizonyult. Valahogy esküszöm, hogy ez a mentalitás megkönnyíti a mindennapi vágyaknak való ellenállást.b. NE SZERELJE. Minden alkalommal, amikor engedtem magamnak, több vágyam volt a következő hétre, és általában kudarcot vallott.
c. NE Fantasztizálja. A fanatizálás szegélyhez vezet, ami kudarchoz vezet.d. Elszámoltathatóságot. Ezt egy barátommal csinálom, minden hétvégén telefonon beszélünk, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy mindenki tiszta marad-e. Ha egyikünknek nehéz nap van, mindennapi szöveget írunk.
e. Hideg zuhany, meditáció és naplózás. Meglehetősen inkonzisztens ezekkel a dolgokkal, de mindegyik határozottan segített. - A szokásokat nem lehet egyszerűen eltávolítani, hanem ki kell cserélni. Olvastam a „Szokás hatalma” című oldalt, amely ezt jól magyarázza. Ne csak hagyja abba a PMO-t, hanem hozzá kell adnia egy szokást is. Hetente az 5x edzőteremben járok, soha nem sikerült ezt megtennem a NoFap előtt. Helyettesítem a szokásokat.
- Könnyebb lesz, azt hiszem, 40 nap múlva egy kicsit könnyebb lett számomra, mindaddig, amíg nem éltem. Bár egy hete röviden nézett néhány pornóra, amelynek ugyanaz a hatása volt a szegélynek. Ne húzz ilyen szart, csak megnehezíti.
- Amikor tudomására jut olyan tulajdonságról vagy tulajdonságról, amely önnek nem tetszik, akkor változtassa meg. A változás tudatossága gyorsan jön, és nincs szükség munkára, A változás végrehajtása sok időt és energiát igényel. Tehát ne szabaduljon le attól, ha nem tapasztal azonnali változást, időbe telik. Azt hiszem, minden alkalommal, amikor kudarcot valltam a PMO-val, mentalitásom lassan megváltozott, amíg egy olyan ponton nem voltam, ahol valóban kész voltam feladni.
Előnyök:
- Jobb szemkontaktus.
- Kevésbé megfélemlítették az embereket.
- Úgy találom, hogy a lányok lenyűgözőbbek, mint valaha.
- Több figyelmet és kiegészítést kapok a lányoktól, a valós élet példái: „olyan férfias vagy”, „olyan határozott vagy”, „úgy tűnik, tudod, mit akarsz.” Soha egyetlen lány sem mondott nekem ilyen dolgokat a NoFap előtt.
Tldr: Ne éljen, ne fantáziálj, cserélje ki valami jobbra. Megvan az a képességed, hogy megváltoztassa magát.
Nincsenek elkövetők, valami csodálatra méltó kísérletet tesz, ne adja fel.
LINK - 90 nap. Ez csak a kezdet. Te irányítod az életed.
by LukeAngus
;
