Azzal kezdtem, hogy csak felhagytam a pornóval, és hagytam, hogy egyszer-egyszer maszturbáljak, de néhány hónap elteltével nem igazán vettem észre sok változást, és ebben az időszakban még nem tapasztaltam a „lapos vonalat”.
Tehát szeptember elején úgy döntöttem, hogy Hard módra váltom. Honnan tudod, hetente lapossá váltam ebbe, és az 2-3 hetekig tartott.
Amint kiszálltam a síkból, a vágyak nem voltak reálisak. Mint a reggeli fa és a csontok egész nap folyamatosan. Ez sokkoló volt a testem számára, és egy héttel később (körülbelül egy hónap kemény üzemmódban) eltört, és visszatért a képekre a twitterben és az Instagram-ban. Aztán másnap aztán pornóhoz kötöttem, mint az 4 alkalommal smh. A következő napokban abszolút szarnak éreztem magam.
Tehát október elején egy új sorozatot indítottam. Azonnal töröltem az Instagram és a Twitter-et. Most csak arra koncentrálhattam, hogy dolgozzak ki, a forex kereskedésemmel, és nincs semmi, ami elindítana. Tehát ragaszkodtam ehhez az ütemtervhez és nem fantasztizáltam, csak arra koncentráltam az energiámat, hogy különféle tevékenységekre, például gitáron játszom, videojátékokra, lógjak a barátokkal, dolgoztam, olvastam, gyorsan eljuttam a sima 4 napokba, és ez 2 hetekig tartott. Miután kiszálltam a síkból, nagyszerűen éreztem magam. A libido visszatért, de ezúttal sokkal jobban érezte magát. Mintha megszereznék a csontokat anélkül, hogy megérintenék magam.
Csak megkönnyebbülés és csodálatos érzés volt pár hét halott fasz után. Körülbelül 40 napig kanos voltam, és elkezdtem szerezni egy csontot, így csak elrántottam, és ennyi volt. Nem volt olyan, mint korábban, mert nem néztem pornót vagy félmeztelen csajokat néztem az instagramon. Természetesebbnek éreztem magam, és később megkönnyebbültnek és boldognak éreztem magam ködös és depressziós helyett.
Tehát most talán csak hetente bántalmazok, ha van időm, és a szexuális energia nagy részét emberies dolgok és kapcsolatok felé fordítom. Nem is beszélve a csomagomról, hogy sokkal szebb és nagyobb tbh 😉 lol. Köszönöm noFap.
Magabiztosságuk megrázta az égboltot, és sokkal jobban tudok beszélgetéseket tartani, mint eddig. Köszönöm mégegyszer.
Ez működött nekem, és azt hiszem, hogy ez a gyors gyógyuláshoz segített, az edzés és az egészséges táplálkozás. Az alvási ütemterv beállítása és az ahhoz való ragaszkodás is segít.
Bárki számára, aki edzeni akar és komoly tervre van szüksége, itt van az enyém: 5'11 éves vagyok. Október elején 169 font voltam, most 180 font. Nagyon izomra tett szert. A testalkatom is nagyon megváltozott ennek az ütemezésnek az alkalmazásával. Ez egy 3 napos edzés. Az ismétlések száma rajtad múlik. Tanulj menet közben. Nézzen meg videókat a youtube-on, ha megfelelő technikát és formát szeretne megtanulni bármilyen típusú sérülés elkerülése érdekében.
- Hétfő: guggol, borjú emeli
- Szerda: Holt emelők, Húzza fel, Merevülések, Göndör
- Péntek: Bench Press, Push Ups
Bármilyen más kérdést feltehet. FYI: Én NEM vagyok profi emelő. Ez csak egy alapvető edzésterv. De nagyon jól működik nekem. Remélem, kipróbálod ezt is. Kösz.
LINK - Meggyógyult ED és hogyan csináltam .. Szintén edzésterv ..
;
