Ma van a nap. Vicces, de egy ideig soha nem gondoltam volna, hogy elérem a 90 napot. Most szürreális érzés, hogy egy olyan hegy tetején vagyok, amelyre lehetetlennek tűnt felmászni. Akkor úgy tűnt, hogy azok, akik 90 napot értek el, valahogy magasabb színvonalú emberek voltak, az elit csapat, aki mindenben kitűnő volt az életben. Állítólag egy másfajta fantázia áldozata lettem.
Emlékszem, hogy fantasztikusan fantasztizáltam a jövőről (valahogy sokkal erősebb, okosabb és vonzóbb) rám, aki hihetetlenül sikeres volt a nőkkel, millió dollárt keresett és erős közösségi hálózattal rendelkezett. Úgy gondolom, hogy a fantázia újra és újra lejátszása sokkal gyakoribb a NoFap-okkal, mivel a NoFap célja bizonyos értelemben az, hogy nem kell visszatérnie a NoFap-ba, így elképzelheti, hogyan nézne ki az életed anélkül, hogy vissza kellene térnie. itt.
Nem is emlékszem, hányszor állítottam vissza a jelvényemet, több videót olvastam és néztem a yourbrainonporn.com-ról, és a „legjobb stratégiákat” gugliztam a szabadságra. Minden olyan ajánlásba és eszközbe belemerülnék, amelyek optimista érzéseket keltenek bennem, és elvonják a figyelmemet az érzelmi és pszichológiai kérdések tényleges kezeléséről.
És ez volt a problémám. A tippek kutatása és megtalálása nem feltétlenül a rossz lépések a visszaesés után, de én személy szerint túl messzire vittem. A NoFap egyik reddit bejegyzése tízhez vezetett, és hamarosan a 15 perc 1 órává változott, ami 5 órává változott, ami egész napos lett. A visszatekintés mindig egyértelműbb, ezért rájövök most, hogy a NoFap csak egy volt a problémám tünete.
A valóságban megszállottja voltam, hogy elkerüljem a fájdalmat és a minimumot tegyem a boldogulásért. Ezt összekötöttem azzal a folyamatos vágyakozással, hogy videojátékokat folytassak, és áttanulmányozzam a Facebookot és a Reddit-et, és hamar rabja lettem az internetnek és minden dolognak, ami „döglött”.
Rájöttem, hogy egyre több időt töltök esztelenül az internetezéssel, és nem emlékszem, mit olvastam vagy tanultam a kattintás és a fogyasztás óráiban. Tettem fel minden blokkolót, bővítményt és programot, amelyek eredményesek lehetnek. Úgy tűnt azonban, hogy mindig van megoldás. Ami körülbelül a 70. napra vezet, amikor a NoFap még csak nem is jutott eszembe. Egyáltalán nem küzdöttem vele.
Én azonban továbbra is az idő pazarlásával küzdtem az interneten. Ekkor ütött meg az izzó, és segített felismerni, hogy függőségem sokkal rejtettebb és véleményem szerint alattomosabb a NoFap-tól. Rabja voltam annak a dolognak, ami megfordítja a világot. Nem volt önuralmam, fegyelmezettségem és világos módom nem volt a függőség elől menekülni. Ez óriási világossági pillanatot hozott nekem - A NoFap-ot kifogásomként használtam az azonnali kielégülés és a fájdalom elkerülése iránti függőségemre.
Míg erről múlt időben beszélek, ez a mai napig valami, amivel folyamatosan küzdök. Újabb e-mail, másik szöveg. A „még egy” nem csak a NoFap-ra vonatkozik, hanem minden függőségre.
- - Ez az utolsó söröm, mielőtt kijózanodnék.
- "Ez az utolsó 1000 kalóriatartalmú pizzám, mielőtt kordában tartanám az étrendemet"
- „Ez az utolsó napom, amikor Xbox-ot játszottam az iskola végéig
- "Ez az utolsó [írd be a küzdelmedet] [add be a kifogást]"
Ez a bejegyzés mégis pozitív. NoFap nélkül soha nem jöttem volna rá, hogy nem csak egy függőség ellen harcolok. A problémáim nem csak a PMO-val voltak, hanem a fájdalomkerüléssel is. Amint valami összetetté és nehézzé vált, szörföztem az interneten. Beszélhettem volna valakivel, megírtam a probléma megoldásának különféle módjait, de ehelyett azonnali reakcióm az volt, hogy internetes figyelemeltereléssel elaltattam a fájdalmaimat.
A NoFap segített abban is, hogy visszanyerjem az erekciómat, erősebbnek éreztem magam és kissé javítottam az önbizalmamon. Nem tudok mindenkiért beszélni, de hajlandó vagyok fogadni, hogy amikor a többség 90 napot elér, akkor rájön, hogy sokkal erősebb vagy, mint valaha voltál. Három hónappal ezelőtt azt hittem, ez lehetetlen; most ez a feladat könnyűnek tűnt, és úgy érzem, hogy van erőm kezelni azokat a problémákat, amelyek elsősorban a NoFap-hoz vezettek.
Kérjük, tegyen meg magának egy szívességet, és szánjon 2 percet arra, hogy átgondolja, mi vezetett a PMO-hoz. Ígérem, hogy erősebben fogsz kijönni, és világosabbá válsz. Tudom, hogy mindegyikőtök eléri a 90 napot és azon túl. Mint aki évről évre küzdött, megértem. Hiszek benned.
tl; dr Úgy gondoltam, hogy a 90 nap eltalálása lehetővé teszi számomra az önmegvalósítást és a „legnagyobbat”. Most már rájövök, hogy ez csak egy nagyobb probléma tünete volt, az azonnali kielégülés és menekülés utáni vágyam után. A NoFap-ot használja a nagyobb problémák elkerülésére? Tudom, hogy voltam. Úgy érzem, hogy megnyertem a PMO elleni csatát, de itt az ideje a következőnek.
SZERKESZTÉS: Most jelentkeztem vissza a Reddit-be (elkötelezem magam, hogy a lehető legkevesebb időt töltöm az interneten, haha), és nagyon boldog és meglepett volt, amikor láttam, hogy mások is rezonáltak erre! KÖSZÖNÖM mindenkinek a támogatást. Szeretem ezt a közösséget, és őszintén hiszek mindannyiótokban.
;
