Hogyan találtam meg a NoFap-ot: véletlenszerűen böngésztem az interneten egy filmért, amelyet gyerekkoromban láttam, és valamilyen oknál fogva a keresés a Nofap-hoz vezetett (BT nem felnőtt film volt, hanem Arnold Schwarzenegger filmje) . Eleinte úgy voltam vele, hogy „hú, ők tényleg komolyan gondolják ezt”, megdöbbentett, hogy a közreműködők mennyire súlyos függőséget okoztak a PMO-nak. Egész életemben soha nem láttam függőségnek a PMO-t, főleg, hogy az egész médiában „egészséges stresszoldóként” hirdették.
Mikor kezdtem el a PMO-t: 11 évesen kezdtem, találtam egy felnőtt vhs szalagot, amelyet a szüleim rejtettek (Megjegyzés: Mindig ügyeljen arra, hogy lezárja a cuccot, ha gyereke van, mert mindig megtalálják). A magnó nézése közben észrevettem, hogy egy férfi mozog, miközben nézi, ahogy egy hölgy ugratja, ahogy annak idején, amikor sztorijuk volt felnőtt filmekben, és azt gondoltam magamban, hogy "mi az, amit csinál, ki kell próbálnom" ..és a többi történelem volt. Gyorsan előre egy évtizeddel, és néhány évvel később, azóta jóformán mindennapos munkám volt.
Jelen év: Eddig soha nem gondoltam a PMO-s szokásaimat függőségre ... pokolian azt hittem, hogy ez normális, mivel volt barátnőm, és úgy tűnik, mindenki más csinálja. Amíg elkezdtem olvasni ezeket a NoFap szálakat, rájöttem, hogy az, amit csináltam, rossz hatással volt az életemre. E szálak olvasása közben kezdtem észrevenni, hogy én is ugyanazokon a kérdéseken mentem keresztül, mint amire az itt lakók többsége panaszkodott (depresszió, deszenzitizáció, alacsony önértékelés és bizonytalanság). Hamarosan elkezdtem feltenni magamnak a kérdést: „vajon a PMO valóban ekkora hatással lehet-e az életemre?”
Ezért úgy döntöttem, hogy kipróbálom a NoFap-ot. Az első próbálkozásom a NoFap-nál 30 napig tartott, ez volt a legstresszesebb dolog, amit valaha is meg kellett tennem, azt hittem, elveszítem az eszemet !!. Nem tehettem róla, ezért feladtam és engedtem a kísértésnek. (Megjegyzés: a legőrültebb dolog, amit észrevettem egy függőség kapcsán, az a tény, hogy ha megpróbál leszokni, és véletlenül visszaesik, akkor kétszer olyan függővé válik, mint egykor volt.) Hidd el, hogy a PMO-hoz talán kétszer-háromszor nappal azelőtt, hogy megtettem az első kísérletemet a NoFap-nál, miután visszaestem, napi hatszorosára nőtt (számoltam) .. háromszor könnyű bravúr lett.
Hónapok telnek, majd egy nap a drogosokról szóló dokumentumfilmet nézve rájöttem, hogy ugyanazok a tulajdonságok, mint a drogosokkal abban a tekintetben, hogy függőségük hogyan hat rájuk. Egész életemben mindig lenéztem a drogosokat, akik alapvetően azt mondták, hogy „megcsinálták maguknak”, csak hogy rájöjjek, hogy én is olyan vagyok, mint ők, azzal a különbséggel, hogy az én kérdésem nem a drogokkal kapcsolatos, és kérdésemet a társadalom eléggé elfogadja. Ez a felismerés bátorságot adott a második kísérlet megkezdéséhez.
Második kísérlet: Eddig több mint 100 nap telt el (abbahagytam a számolást), és már látom az eredményeket.
- A hangulatom manapság mindig pozitív
- Megpróbálom most beszélgetni az emberekkel, ahelyett, hogy elrejtsek a társadalomtól
- Fókuszom és munkám óriási mértékben javult
- Elkezdtem egészségesen étkezni és jól aludni (nem tudom, hogy ennek van-e köze)
- Észrevettem, hogy az emberek most jobban keresnek felém, mint korábban. Nem tudom, észrevettek-e bennem változást, vagy sem.
- Teljesen új embernek érzem magam ... Mintha egész életemben valaki más bőrében éltem, és most szabad vagyok.
Hogyan csináltam: Az első 30 nap az életed legnehezebb napja lesz. Ez azért van, mert annyi szabadideje lesz, hogy a csak a PMO kísértése megőrjít. Akkor megkapod a nedves álmokat (nekem ez még nem állt le). Ezután megkapja azt a ppl-t, amit „kék golyóknak” hívnak ... Azt hittem, ez buta vicc, amíg velem nem történt meg. Ha túl tud élni ezeken a fázisokon, a többi könnyű lesz. Eddig túl tudtam élni őket, és most gyengültek a PMO iránti késztetések. Azonban egyszer-egyszer bosszúval erősen visszatérnek, és ezeket a lépéseket szoktam tenni az ellenük való küzdelem érdekében.
- Megyek egy húgy a mellékhelyiségbe. (Valamilyen oknál fogva a PMO iránti vágy erősebb, ha pisilni kell.) Ha vettem egy húgyat, a késztetés 70% -ra csökken
- Aztán bejelentkezem a telefonomon a Reddit-be, és elolvasom mások ilyen sikertörténeteit, és arra használom, hogy emlékeztessem magam minden előnyre, amelyet a második próbálkozásommal szereztem, és arra, hogy nem akarok visszatérni ahhoz a személyhez, aki korábban voltam. (A késztetés 20% -ra csökkent, a történetek nagy hatással vannak a késztetésemre)
- Belépek a YouTube-ba, és rabjaim videóit nézem, és megjegyzem magamban, hogy erős vagyok, és nem fogok úgy végezni, mint egy drogos. (A sürgetés elmúlt, visszatérek a normális kerékvágásba)
Tehát ott van. Egy évtized és néhány év után úgy gondolom, hogy végre elég erős vagyok ahhoz, hogy ezt legyőzzem, és ezt magam mögé tegyem. Személyesen szeretnék köszönetet mondani mindenkinek közreműködőnek, mert a történetei segítettek átvészelni 100 napot és a számolást. Annak ellenére, hogy soha nem hittem a terapeutákban, és soha nem fogok meglátogatni egyet, végül megértem, miért késztetik az embereket arra, hogy másokkal beszéljenek problémáikról, mert ha látjuk, hogy egy ember sikerrel jár, arra ösztönöz, hogy keményebben dolgozzon. Remélem, hogy az én történetem segít valakinek átvészelni a kihívást. Ha évekig tartó „tapasztalatom” után meg tudom csinálni, akkor hiszem, hogy te is megteheted.
LINK - Kérjük, olvassa el: 100 nap és számolás
by topcontender
;