A pornó mainstream része annak, ami normalizálja a szexet. A pornónak azonban sok ember számára súlyos mellékhatásai voltak. Ezek az egyének függenek az internetes pornográfiától, és fizikai és pszichológiai mellékhatásokat tapasztalnak (1). Egyre több bizonyíték van arra, hogy a függőség maga is megváltoztatja az agy működésének módját (2).
Vannak olyan közösségek is, amelyek megalakultak, hogy támogassák ezeket a függõket (3). Úgy tűnik, hogy a túl sok pornóval való részvétel valójában akadályozhatja az önszeretet kialakulását és a szeretet megosztását másokkal.
Az internetes pornófüggetlenség aránya az égbolton meghaladta az első csőhelyet, amely az 2006-ben elindult. Ez a kiváló minőségű pornót bárki számára azonnal elérhetővé tette ingyenesen. Az 1999-ban az 18 és 59 év közötti férfiak szexuális diszfunkciójának aránya 5% volt. Az 2011-ra ez az arány elérte az 14% -ot, majdnem háromszorosa annál, ami tizenkét évvel korábban volt (1). Ezek a szexuális rendellenességek magukban foglalják a nemi vágy csökkenését, késleltetett magömlést és kevesebb szexuális megelégedettséget. Ezeknek a működési zavaroknak a legmegdöbbentőbb jele azonban valószínűleg a Porn Induced Erectile Dysfunction (PIED). Az első, a PIED-en végzett vizsgálat az 2007-ben történt a Kinsey Intézetben. Megállapítást nyert, hogy minél gyakrabban néznek pornókat, annál nehezebbé válik a felkelés (1). A Pornó prímás szinten képes bejutni az agyunkba.
A szexuális izgalom kialakulásához a férfiakon belül az agy két területét kell aktiválni: a jutalmazási rendszert és a hipotalamust. Amikor pornót nézünk, a dopamin intenzív hulláma felszabadul mindkét területre. A pornó szupernormális inger, ezért olyan hatékony. A szupernormális inger eltúlzott utánzása annak, amit az emberek kifejlesztettek, hogy felkutassák (1). A pornó ezt a szépség archetípusainak megfelelő nők toborzásával és szobrászatával teszi, és megmutat nekünk egy olyan cselekedetet, amelyre vágyunk a szaporodás érdekében. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a pornó annyira hatékony az agyunk jutalmazási rendszerének aktiválásában, önerősítővé válik, és kényszeres használathoz vezet a pornófüggőknél (1). Ezek a szenvedélybetegek egy egyszerű ellenőrző listával azonosíthatják függőségüket: a pornóval való foglalkozás, a valós élet iránti szex iránti érdeklődés elvesztése, megvonási tünetek (például ingerlékenység és harag), a pornó használata a negatív érzelmek enyhítésére, képtelenség megállni a problémák ellenére élet, és természetesen egyre több grafikus jelenetig fajul (1). Hasonló tünetek fordulnak elő a függőségekben, ezek nem csak a pornó-függőkre jellemzőek.
Egyre több olyan bizonyíték jelenik meg, amelyek arra utalnak, hogy a függőség agyi betegség, és hogy a szenvedélybetegek agya másként működik, mint az egészséges. Minden függő úgy viselkedik, hogy impulzív, rögeszmés és kielégíti vágyait. Minden függőség elvetemíti az agyat, így az ember motivációs hierarchiája átrendeződik. Amint ez megtörténik, az addiktív viselkedés válik a legfontosabb a függő számára. Gyakran az addiktív viselkedés a viselkedés olyan rosszul alkalmazkodó változata, amely egyébként hasznos lenne a túlélés szempontjából, például a nemi függőség (2). A pornográfia függvényében a szenvedélybetegség rosszul alkalmazkodó magatartást tanúsít, amikor a szexet pornó maszturbációval helyettesíti. Amint ez a viselkedés tovább fejlődik, a szenvedélybeteg érzékennyé válik a pornó iránt, de toleranciát is kialakít iránta. Ezáltal a függő felveti az ante-t és további grafikus jeleneteket néz. Mivel ez a tolerancia felépíti a pornográfot, feltételhez köti a szex helyettesítését vizuális szexuális ingerléssel (1). Szerencsére minden bizonyíték azt mutatja, hogy a pornográfok meglehetősen egyszerűen megtörhetik viselkedésük ciklusát.
Van néhány online közösség, amelyek az internetes pornófüggőségre reagálva alakultak ki. A két legismertebb a yourbrainonporn.com (YBOP) és a NoFap. Mindkét közösség tanácsokat, támogatást és eszközöket nyújt annak érdekében, hogy segítsen a pornográfia-függõ embereknek, akik meg akarják szüntetni a függõséget. A pornófüggők addiktív viselkedésük megsemmisítésére alkalmazott csoportjaiban az újraindítás vált ismertté. Az újraindítás egyszerűen olyan időblokk, amikor valaki elkerüli a szexuális stimulációt. Az YBOP-nak nincsenek szigorú irányelvei az újraindításról, csupán javaslatok, amelyek mások tapasztalatain alapulnak, és amelyek átmennek a folyamaton (3). Az újraindításról szóló YBOP weboldal azt mondja, hogy az újraindítás során kerülje az összes mesterséges szexuális stimulációt, például videókat, képeket vagy irodalmat. Ennek a közösségnek nincs határozott álláspontja abban, hogy el kell kerülnie a maszturbációt az újraindítás során. Az egyik jellemző, amely a legjobban lenyűgözött a YBOP-ról, a kutatási dokumentumokhoz mutató linkek száma volt a pornófüggőség (3) vonatkozásában. A NoFap közösségnek megvan a maga megközelítése az újraindításhoz.
A NoFap néven ismert közösség hasonló a YBOP-hoz, mivel a pornófüggők gyógyulásának elősegítésére szolgál. Ugyanakkor más módon közelítik meg az újraindítás folyamatát. A NoFap úgy rendezte újraindítási stílusát, mintha játék vagy kihívás lenne. Az egyén beállítja ennek a kihívásnak a paramétereit, például az időtartamot, és a NoFap olyan szintjeket hozott létre, amelyekbe minden kihívás belefér. A P-mód olyan kihívás, ahol az addiktív személyek csak a pornótól tartózkodnak. A PM-mód a következő szint, ahol a rabja tartózkodik pornó és maszturbációtól. A legmagasabb szint a PMO-mód, ahol az rabja tartózkodik pornóktól és bármilyen orgazmustól (4). A NoFap közösség azt is akarja tartani, hogy a tagok ne legyenek elriasztva, ha felcsúsznak. Ha ez történik egy kihívás során, a kihívót arra ösztönzik, hogy állítsa vissza. Miután újból kiállták a kihívást, csak az elejétől kell indulniuk. Csakúgy, mint egy videojáték szintről kezdve. A fő weboldalon kívül a NoFap rendelkezik egy alhálózattal és egy alkalmazással, amely támogatást nyújt a közösség tagjainak. A NoFap alkalmazás gombsorozatként telepíti a telefonjára. A gombok a Vészhelyzet, Elutasítás, Depresszió és Visszaesés elemeket tartalmazzák. Mindegyik gomb különféle fórumbejegyzéseket, inspiráló idézeteket vagy mémeket ad neked, hogy támogassa Önt a kihívásban (4). Saját újraindításom során a NoFap alkalmazást használtam, és nagyon hasznosnak találtam.
Rövid ideje ráébredtem maszturbációs szokásaimra és pornófogyasztásomra. Az interneten nőttem fel, és tizenéves voltam, amikor az első tubusos oldal 2006-ban elindult. Szinte egész idő alatt, amíg maszturbáltam, pornót néztem. Egy nap a NoFap subbredditen botlottam, és úgy döntöttem, hogy kihívást akarok tenni magam előtt. Döntöttem a kihívás néhány paraméteréről, és úgy döntöttem, hogy eljutok hozzá. Felállítottam egy 90 napos kihívást, amelyet P-módban állítottak be. Úgy döntöttem, hogy ezt a kihívást a blogomban rögzítem „NoFap Style Challenge” címmel. Letettem a telefonomra a NoFap alkalmazást, amelyet jól használtam, valahányszor a pornó viszketését tapasztaltam.
Bármilyen pornót el tudtam kerülni abban a 90 napban, bár folytattam a maszturbálást. Eleinte nagyon nehéz volt maszturbálni pornó nélkül, ezért az első pár hétben rá kellett kényszerítenem magam. Ahogy telt az idő, megszoktam, hogy nem használok pornót, és elkezdtem összpontosítani a magammal való szerelemre. Az érzések intenzívebbé váltak, nőtt az önbecsülésem és nőtt az általános bizalom. Azt is észrevettem, hogy vannak fizikai változások. Nemi vágyam új magasságokba nőtt, a húsz perces határidő előtt ejakulálok, és sokkal többet bekapcsolok a szex alatt. Azt is észrevettem, hogy a figyelmem befelé terelésével növekedni kezdett az önszeretetem. A 90 napos kihívásom 7. október 2016-én ért véget, azóta kétszer néztem a pornót. Nem érdekel, hogy tovább nézzem. Míg azelőtt szinte minden nap néztem. …
A modern nyugati civilizációban meglehetősen hajlékony a pornóval szembeni hozzáállás. Valójában pornót kell néznünk, mintha következményekkel járó kábítószer lenne, mint például az alkohol. A túl sok pornó nem csak egy mentális falat fog felépíteni, amely megakadályozza az orgazmusokat az ismeretlen magasságok elérésében, hanem a szexuális rendellenességekkel is kitölti a testét. Ez a kihívás megtanította nekem a pornó mérgező kísértésére.
Mivel az internetes pornó csak az elmúlt évtizedben vált annyira elérhetővé, csak most ismerjük meg teljes hatásait. Az elmúlt évek tanulmányai megmutatták, hogy a pornó mennyire befolyásolja az emberi testet és elmét. Az emberi agy a szex keresése érdekében fejlődött ki, és a pornó csapok ebbe az elsődleges hajtóerőbe lendültek. Olyannyira, hogy a pornográfok inkább a pornóval való maszturbálást részesítik előnyben, mint a tényleges szexet (1). Amint többet megtudunk a pornófüggőségről, általában a függőségről is. A legújabb bizonyítékok mindannyiunk számára azt mutatják, hogy a függőség megváltoztatja azokat az idegsejteket, amelyek az ingerekre válaszul aktiválódnak (2). Ezek a tanulmányok, valamint a saját "NoFap Style Challenge" bemutatták, hogy a pornó hogyan képes bekúszni elménkbe és testünkbe, és megmérgez minket. A szex normalizálása, amelyet a pornó elősegít, jó dolog, de a túl sok pornó eltaszít a valódi szex elől. Elszigetelődik és beteg elmét, testet és lelket szerez.
- Park, Brian Y., Gary Wilson, Jonathan Berger, Matthew Christman, Bryn Reina, Frank püspök, Warren P. Klam és Andrew P. Doan. „Az internetes pornográfia okoz-e szexuális működési zavart? A klinikai jelentések áttekintése. ” Viselkedéstudományok 6 (3) (2016): 17, elérve október 21, 2016. doi:10.3390 / bs6030017.
- Phillips, Bonnie, Raju Hajela, Donald L. Hilton Jr. “A nemi függőség mint betegség: bizonyítékok az értékelésre, diagnózisra és a kritikusokra adott válaszokra.” Szexuális függőség és kényszer 22 (2015): 167-192, elérve október 22, 2016. doi: 10.1080 / 10720162.2015.1036184.
- „Az újraindítás alapjai: Induljon el innen”, október 23, 2016, https://www.yourbrainonporn.com/reboot_your_brain
- „NoFap: Kapjon egy új megfogást az életről”, október 23, 2016, https://www.nofap.com/
LINK - Hogy mérgezi a pornó?
;
