Körülbelül két év próbálkozás után, és egy-két hét után mindig feladtam, végre elértem ezt a nagy mérföldkövet. Az előző legmagasabb napom az 15 nap volt. De miután megtalálta / R / NoFap, Oly sok támogatást és sok jó hozzászólást találtam, amelyek motiváltak számomra az életmód megváltoztatására.
Hogyan csináltam:
- Az edzőterem minden reggel
Minden reggel felébredtem, ettem valamit, aztán mentem az edzőterembe, bármi is. Nagyon fontos volt, hogy ne hagyjak ki egy napot, még akkor sem, ha túl fáradt vagyok vagy nincs sok időm, mégis futásba vagy edzésbe kerülök. Ez arra késztette, hogy felhasználjam az energiát, hogy ne érezzem kedvemet vagy bármi más. Amellett, hogy szilárd edzésprogramot adott nekem, és segített abban, hogy minden nap nagyszerűen érezzem magam.
- Minden pornóoldal blokkolása
Gondoskodtam róla, hogy semmivel sem kísértem
- Ellenőrzése / R / NoFap
Különösen akkor, amikor visszaesésnek éreztem magam, mások bejegyzései motivációt adtak arra, hogy ne a PMO.
- Elfoglalt
Amikor úgy éreztem, hogy visszatérő, egyenesen feltennék valamit, ami termelékeny lenne, hogy elfoglalt legyen. Lehet, hogy egy pillanatra megújul, de ha valami mást csinálsz, ez az érzés eltűnik.
- Maradjon barátaival, családjával vagy szeretteivel.
Mindig arról gondoskodnék, hogy emberekkel, különösen a barátaimmal vagy a barátnőmmel vagyok. Különösen a nap második felét, mindig időt töltök valakivel, hogy ne érezzem a kísértést, hogy elhajoljon.
- Nem számít, mit megérinteni vagy megnézni!
Nofap számára hatalmas tényező az, hogy egyáltalán nem szélsőséges, és nem nézünk pornókat vagy csábító képeket (NSFW).
30 napig csináltam ezt, néhány napot sokkal nehezebb volt kezelni, mint másokat. Azt mondanám, hogy a 11-17. De olyan jó érzés volt tudni, hogy legyőztem a gyengeségeimet. Hogy erősebb ember lettem, olyan ember, aki produktív és jobb ember lesz, nagy értékű ember.
Előnyök:
- Sokkal magabiztosabb
Barátaimmal, családommal, barátnőmmel és valóban minden emberrel sokkal magabiztosabbnak éreztem magam. Járási módom más lett, felmentem kezet rázni az embereknek és némi ellenállás nélkül a szemükbe nézni, és úgy éreztem, hogy valaki, akinek célja van, megéri.
- Olyan érzés, mint egy alfa-férfi
Sokkal magabiztosabbá váltam a barátnőmmel, és mindent egyértelművé tettem, amit akartam, például sokkal több intimitást és világossá tettem azt, ami nem tetszett.
- Másképp néz ki a nőkre
Megálltam a nők testétől, és inkább emberektől.
- Sokkal magabiztosabb leszek
Gondolatban úgy éreztem, hogy valakinek értékes az ideje, és nem elégszik meg olyan emberekkel, akik miatt rosszabbul érzem magam, mert nem érik meg az időmet.
- Olyan sokkal több időm van
Olyan sok időt tölthet szeretteivel és a ténylegesen eredményes dolgokra.
Összességében ez a kihívás erősebb emberré tett és sokkal inkább arra koncentráltam, hogy jobb legyek. Szeretném megtudni, hogyan változtam most, amikor elmúltam a 30. napot, és hogyan javult az életmódom. Nem engedem magamnak, hogy úgy járjak, mint korábban, de néha maszturbálok a mai nap után. Végül legyőzhetem a késztetéseket, és továbbra is ugyanazt a rutint fogom folytatni, ezt már nem kell tennem. A 90. napra mennék, de ezt a dicsőséges eredményt egy napra megmentem.
LINK - Végül eljutott az 30 napra! Hogyan csináltam és haszonnal jár
;
