Nem tudom abbahagyni a pornó nézését egyedül. Amikor egy vágy engem keres, és könyörög, hogy készítsen egy stimuláló képet vagy jelenetet a telefonomon vagy a számítógépen, megteszem. Amint elkezdek nézni, fogalmam sincs, meddig megyek. Lehet, hogy 15 perc vagy 15 óra. Csak azt tudom, hogy semmi - semmi - nem fog akadályozni.
Miután kész vagyok, mindig bosszantónak érzem a bűntudatot, a szégyent, az önkritikát és a szomorúságot. Mondom magamnak, hogy gyenge voltam, és nem kellett volna engednem az alapvető vágyamomat. Elhatározom, hogy soha többé nem csinálom. Ezután talán két hétig, akár három hétig is elmehetek pornó nézés nélkül, attól tartva, hogy újabb szomorúság van. De végül visszatér a vágy, hogy cselekedjünk. Nem tudok sokáig legyőzni. Hamarosan visszatérek egy újabb rohamra.
Ez a ciklus valószínűleg az egész életemben folytatódik. Ez egy nyomasztó gondolat, nemde? De ennek nem kell a sorsomnak lennie. Az Anonim Alkoholisták tizenkét lépésének megtételével és spirituális élményével a pornónézés iránti vágyaim felszabadultak tőlem, és megtaláltam a szabadságot.
Ne érts félre: Ez nem könnyű. Számtalanszor kellett leesnem, hogy végre olyan helyre érkezzem, ahol hajlandó voltam tenni bármit, ami józanul. Ez azt jelentette, hogy az életemet egy magasabb hatalomnak adom át, amelyet én Istennek hívok.
Előtte különféle módszerekkel próbáltam elkerülni vagy legyőzni azt, amit az AA Big Book „a csodálatos késztetésnek” hív. nem tudtam, és feltettem egy pornó blokkolót a telefonomra. Ez kezdetben néhány hónapig működött, de minden nap megkínoztam a figyelési vágyat. A pornótól való távolság csak fokozta izgalmamat azon gazdagságom mellett, amelyet visszatérésem során találnék meg. Végül a vágy annyira erősödött, hogy megtaláltam a módját, hogy megkerüljem laptopom jelszavát és telefon-blokkolóomat, és folytattam egy újabb hamisítást.
Ez a kudarc után más lehetőségeket is kipróbáltam. Cseréltem az okostelefonomat egy flip telefonra (igen, még mindig léteznek), és beköttem a számítógépet. Megpróbáltam felírni nagyon jó okokat, hogy ne nézzem - emlékeztetve magam az ideális életet, amelyet akartam élni, és a szerető, szexuálisan izgalmas kapcsolat iránti vágyomat. Hosszú sétákat tettem, amikor vágyat éreztem. Elmentem egy szexfüggőség terapeutához, és elmondtam neki a pornóval kapcsolatos összes problémámat és történetemet. Célokat tűztem ki a viselkedésem korlátozására, például csak pornó nélkül maszturbáltam, csak hetente egyszer vagy fél órán keresztül csináltam. Nagyon sok minden módszert kipróbáltam az online fórumokon, amelyek célja a pornónézés leállítása.
Ezek a módszerek nagyjából egy hónapig tartanak távol a figyeléstől, ami sokkal hosszabb volt, mint amennyire a múltban mentem volna. De elkerülhetetlenül eljött a reggel, amikor nem volt semmi dolgom azon a napon, és gondolkodásom óvatosan azt sugallja: „Miért nem néz pornót? Nagyon hamar elindultam a legközelebbi elektronikai üzletbe, hogy vásároljak egy táblagépet vagy okostelefont, egy napos késztetéssel járjak, és másnap visszaküldöm a készüléket.
Ha más emberek sikeresek voltak a pornó feladásában az online fórumokon és cikkekben ismertetett különféle megközelítések felhasználásával, dicsérek őket, és remélem, hogy továbbra is megszabadulnak ettől a szörnyű függőségtől. De ezek a módszerek nem működtek számomra. Nem számít, mennyire jól éreztem magam, nem tudták megállítani az agyam képességét, hogy okot készítsen nekem a pornó újbóli nézésére - még akkor is, ha tudtam, milyen következményekkel jár. Az a probléma, hogy amint eszembe jut a pornónézés lehetősége, már el is veszítettem a csatát. Abban a pillanatban nem vagyok elég erős, hogy ellenálljak - és soha nem is leszek. Az az izgalom érzése, amely felrázott, amikor először láttam pornográf képet tinédzserként, olyan volt, mint bármi más, amit valaha éreztem; és soha többé nem fogom megtapasztalni a magas színvonalú örömöt, függetlenül attól, hogy hány videót nézek. Életem végéig ilyen magasra fogok üldözni.
Amikor rájöttem a helyzetem hiábavalóságára, láttam, hogy csapdába esett. Már nem tudtam magasra emelkedni, mert az egyre hosszabb buktatóim rombolósá váltak a romantikus kapcsolataim, a barátságom, a karrierem és az élet általános élvezete szempontjából. De már nem értek el magasra, mert a magasba érzés túl jónak érezte magát, hogy feladjam.
Az egyetlen megoldásom, hogy olyan érzést találjak, amely még jobb, mint az az érzés, amelyet pornónézés során kapok. Ennek az érzésnek az Istennel való egységből kell származnia. Ha felébredek az 3amnál, és attól tartok, hogy másnap szembenézek a világgal, vagy mérges vagyok, hogy a barátom miként bántak velem az előző nap, hogyan fogja akadályozni az elszámoltathatósági partner, hogy aludjon? Hogyan kaphatom fel a hajlandóságot, hogy kiszálljon az ágyból, és hideg zuhanyozást végezzen, amikor csak megragadhattam az éjjeli asztalomon ülő telefont? Hogyan fogom meggyőzni magam, milyen rossz ötlet lenne a pornónézés, ha a gondolatom már őrült lesz a vágy miatt?
De ha Isten véd engem abban a pillanatban, nem cselekszem. Ez nem az akaraterőből származik. Inkább az a gondolat, hogy cselekedj, még csak nekem sem jut el. Nem harcolok a pornóval, hogy józan maradjak. A tapasztalatok azt mutatják, hogy nem vagyok elég erős a harchoz. A pornó vágyát nekem valami erősebbnek kell legyőznie, mint a pornót.
Ezt a hatalmat a tizenkét lépés megtételével jutottam el. (A Szexfüggők Anonim Ösztöndíjban dolgozom. Bár az AA Big Book eredetileg alkoholisták számára készült, programja bármilyen függőséghez felhasználható.) Megértem, hogy az online pornó helyreállítási közösségben sokan szkeptikusak és még gyanakvóak is a szellemi megközelítésben. . Ehhez kapcsolódhatok: ateistaként gyógyultam meg. Még mindig nem vagyok kapcsolatban egyetlen vallással sem; Személyes elképzelésem van Istenről, és nem erőltetem rá senkit.
Célom nem az, hogy mások miatta, amellyel pornográfiaként megszabaduljanak, megcáfolja vagy vitatja. Azt sem állítom, hogy a tizenkét lépés az egyetlen eszköz Isten megtalálására. Csak azt tudom, ami működött nekem és még sokan másoknak is.
Ha érdekli ezt az utat választani, örömmel hallom rólad. Elérhetsz engem a pornaddictsrecovery (at) gmail (dot) com oldalon. (Ha kíváncsi vagyok, nem kérlek és soha nem kérek pénzt a segítségéért cserébe. Én, akárcsak a tizenkét lépésből álló helyrehozásban szereplők másokkal, hordozom az üzenetet, mert szükséges, hogy józan maradjak.)
Ha úgy követed ezt a folyamatot, mint én, akkor soha többé nem kell pornót nézni. A tizenkét lépés átalakította az életem. Remélem, hogy bárki, aki még mindig küzd ezzel a függőséggel, ugyanazzal a lehetőséggel fog szabadulni.
;
