*tl; dr: Sikertörténet a pmo, a depresszió és a fétis kezelésében. *
Hé srácok és fickók, azt hittem, meg kell osztanom veled a sikertörténetem. Noha valószínűleg egy meglehetősen hosszú előrehaladást ír le, azt hiszem, hogy inspiráló lehet néhány olyan ember számára, akik nem teljesítenek tevékenységet, és akik még mindig nem látják azt a csodálatos előrehaladást, amelyet egyesek beszámoltak. Röviden: láttam némi előrelépést, de néhány évbe telt, hogy egy olyan férfiaszűrtől eljussam, aki szinte minden nap megbotlik, olyan emberhez, aki élvezi a szexet a gf-vel, és akinek a fétise (szinte teljesen) eltűnt.
Az 2012-ben kezdtem el a nofap projektjemet. Abban az időben abban a helyzetben voltam, hogy szinte naponta csapkodtam, és kizárólag a BDSM pornográfia volt bekapcsolva annyira, hogy nekem ne keltsen előttem sétáló forró nő vagy néhány plakát. . Rájöttem, hogy valami mélyen rossz, de nem tudtam, mit tegyek. Végül a templomi barátommal beszéltem a dolgokról, és íme, kiderült, hogy ő is maszturbációval és pornográfiával küzd. Mindketten megállapodtak abban a kihívásban, amelyet naponta ellenőriznénk egymással, hogy megtudjuk, vajon a másik személy pornográfiát nézett-e, vagy maszturbált-e. Megállapodtunk abban is, hogy hetente beszélgetünk a Skype-on (nem ugyanazon a helyen élünk, tehát nem tudunk könnyedén találkozni), és mindkettőnk létrehozott néhány elszámoltathatósági szoftvert (CovenantEyes).
Számomra az a kihívás ezen aspektusa, hogy nem akartam elbocsátani a barátomat, óriási lendületet adott a motivációmnak, és szinte azonnal három hónapos sztrájkomat kapott. Ami a szuperhatalmakat illeti, rájöttem, hogy sokkal energikusabb vagyok és lényegesen magasabb az önértékelésem (az alacsony önértékelés folytatódó harc számomra), és sokkal jobban vettem észre a lányokat. Online randevúkat is indítottam, de nem jutottam túl messzire vele. Mivel viszonylag elfoglalt voltam a munkával (és mivel én tipikus iNTj vagyok), nem éreztem, hogy nagyon hiányoznék.
Körülbelül egy évvel később elindult egy olyan kérdés, amelyben már a múltban is küzdöttem, nevezetesen az alacsony önértékelés, párosulva azzal, amit ma már tudok, hogy dysthymia (alapvetően kevésbé intenzív, de mégis elég kellemetlen depresszió). Ezenkívül, mivel az egész nofap kísérlet újdonsága kissé elveszett, és mivel néha túlságosan könnyűnek érzi magát „kezet adni”, amikor különösen depressziósnak érzi magát, sokkal többet küzdöttem a nofap ellen. Noha nem néztem a pornográfiát mint ilyen, minden bizonnyal olyan dolgokra néztem, amelyek nem voltak pontosan a pornográfia, de még mindig nem voltak hasznosak, és végül kissé maszturbáltam. Még mindig volt az elszámoltathatósági kapcsolatom Arthurral, ami rendkívül hasznos volt, mivel meg tudtam osztani magam alacsony önértékelési aspektusát is.
A dolgok így folytatódtak az 2016 korai szakaszáig. Kissé maszturbáltam, nem néztem pornográfiát, és bár megpróbáltam találkozni néhány lányval, nem jutottam túl messzire. Mivel akkoriban 34 voltam, az emberek elkezdtek kérdéseket feltenni, és a nagymamám egyszerre segítőkészen javasolta, hogy melegek lehessek, mivel lakást osztottam egy híres barátommal. Ilyen gyakran dysthymia rúgott be, és néhány napig nagyon szar voltam. Noha mindez nagyon borzalmasan hangzik, el kell mondanom, hogy volt néhány csodálatos barátom (és kisebb mértékben családom), hogy mindezen keresztül támogassanak. Mindezek közepén újra elkezdtem online randevúzni, mert úgy éreztem, hogy valamit meg kell csinálni. Alacsony önértékelés esetén ez néha úgy érzi, hogy bemegy egy bokszbajnokságba, ahol tudod, hogy tízből kilenc alkalommal kiütik az első percben. Egy különösen szép randev után, amikor a hazafelé visszatért a szövegbe, elkaptam magam, hogy részletes terveket készítsek az életem befejezéséről. Szerencsére rájöttem, hogy jobban kellene terveznem a pszichológiai problémáim megoldását.
Nagyon sokkal később két dolog történt (itt érkezik a boldog vég): először láttam, hogy egy pszichológus dolgozik, aki segítsen nekem a depresszióval, a dysthymia-val kapcsolatos dolgokon keresztül dolgozni. Másodszor, nagyon szép randevúm volt egy nagyon kedves lányommal, aki azonnal utána engem ütött. Számomra, miután rögtön láttam, és rájött, hogy ez valamiré fejlődik, egyértelmű volt, hogy a maszturbáció nem tartozik a kérdés közé. Világos volt számomra, hogy személyiségemnek (azaz a szexualitásnak) egy részét akarom neki szentelni, és így a maszturbáció nem választható.
Néhány héttel később pár voltunk, és néhány héttel később ágyba kerültünk. Akkor az a dolog engem sújtott, hogy annak ellenére, hogy egy ideje nem néztem pornográfiát, és szinte két hónapig nem maszturbáltam, nem sikerült felkeltetnem. Mindezek után nagy csalódást okozott. Mivel általános hangulatomban próbáltam megjavítani a dolgokat az életemben, úgy éreztem, hogy ezt a problémát meg kell oldani. Megvitattam ezt az elszámoltathatósági barátommal, beszéltem a pszichológusommal, és láttam egy háziorvosot is.
Az egyetlen dolog, amely ebben a tekintetben segített, az volt, hogy határozottabban támogattam kívánságaimat. Számomra, mivel korábban nem aludtam egy lánynál, kissé elárasztottam, amikor meztelen volt előttem. Azt hiszem, hogy bármilyen kapcsolat (vagy szex) működjön, meg kell győződnie arról, hogy mindkét fél, beleértve magad is, boldog (és felkelt). Ez ostobanak tűnhet, de rájött, hogy bizonyos mértékig meg kellene próbálnom magamnak is a szexet szórakoztatni, némi tanulást igényelt. Miután ezt megvalósítottam, a dolgok simábban mentek (bár ennek ellenére az első alkalom, amikor szexelünk, nem volt olyan csodálatos, mint az emberek azt gondolják, hogy van - egyszer mondtam egyik barátomnak, hogy várakozással kell várnia a nászútjára, de nem feltétlenül esküvőjéig).
Ami a megtanultakat illeti, véleményem szerint számos kulcsfontosságú dolog van:
- Először is mindenképpen kivágjuk a pornográfiát. Teljesen. Bármilyen eszközzel. A pornográfia torzítja a szexualitásról alkotott képet. Mint korábban mondtam, ez teljesen torzította a véleményem. Plusz, ha kapcsolatba lép egy olyan szexualitással, amelyet csak a fétis felkel, akkor számíthat arra, hogy problémái vannak az erekcióval.
- Légy határozott a saját igényeit illetően. Ez nem annyira a szexualitás kérdése, hanem az élet általános kérdése. Még most, amikor az első valódi kapcsolatomban vagyok (mint egy 35 éves), a dolgok nem mindig mennek simán. Bármelyik kapcsolatban konfliktusok merülnek fel, és túl könnyű, ha kétségbeesetten akarod, hogy egy kapcsolat mindent megtegyen, amit a gf akar. Ne. A kapcsolatnak mindkét fél számára működnie kell. (Természetesen az embernek sem szabad megtennie az ellenkezőjét, és teljes egotistanak kell lennie.)
- Ha jelentős ideig depressziós, szomorú, kevés energiát fogyaszt, menjen el, és keresse fel a pszichológust / tanácsadót /… A pszichológus meglátogatása nem azt jelenti, hogy nem rendezi az életed, éppen ellenkezőleg. Ez semmi esetre sem jelenti azt, hogy vesztesek vagyunk. Nem fogok mélyedni a részletekbe (mivel nem akarom elveszíteni a névtelenségemet), de senki, aki látja önéletrajzomat, nem fog nekem vesztesnek tekinteni.
- Próbálj meg nyitni egy barátnak, ideális esetben valakinek a valós életben, és ideális esetben olyannak, akit tisztelsz. Számomra ez számos szempontból előnyös volt. Először is lesz valaki, akivel megoszthatja küzdelmeit. Másodszor, valami személyes megosztás egyben megkönnyíti a barátságod kialakulását és javítja a barátságod "minőségét". Ez megnyithatja az ajtót a mélyebb beszélgetésekről más témákban. Harmadszor, a legtöbb esetben a barátja is értékelni fogja - a legtöbb srác maszturbál, és a legtöbb srác nem gondolja, hogy ez ideális. Ha keresztény hátterű (mint én vagyok), akkor ez még inkább így lesz.
- Ne várjon túl sokat az első szexeltől. Néhány ember számára elképesztő, a legtöbbnek nem. A második alkalommal jobb lesz, a harmadik pedig még inkább.
- Ne add fel. Számomra a történet megosztásának fõ pontja az, hogy megmutassuk, hogy még ha nem is lát kezdeti eredményeket, a dolgok javulni fognak. Időnként úgy éreztem, hogy kimaradok, amikor az emberek azt írták, hogy elbocsátanak, miután néhány hétig cselekedett. A dolgok eltarthatnak egy ideig.
- A barátnő megszerzése nem oldja meg az összes kérdést. Egyesek megoldódnak, mások létrehoznak, és a legtöbbjük érintetlenül marad. Még mindig látom a pszichológusomat, még mindig depresszióval jár, és a dolgok néha nem működnek a hálószobában. Ez az élet.
Talán befejezem, idézve William Ernest Henley-t, akinek az „Invictus” versét nagyon hasznosnak és inspirálónak találtam:
Azon az éjszakán,
Fekete, mint a gödör pole-pole,
Köszönöm az isteneket
Az én felfoghatatlan lelkem.
Az esettanulmányban
Nem nyögtem, sem hangosan nem kiálttam.
A véletlen elárasztása alatt
A fejem véres, de meg nem hajolt.
A harag és a könnyek ezen túl
Looms, de az árnyék Horrorja,
És mégis az évek fenyegetése
Megtalálja, és meg fogja találni, félelem nélkül.
Nem számít, mennyire szoros a kapu,
Mennyivel vádolják a büntetéseket a tekercs,
A saját sorsom kovácsa vagyok:
Én vagyok a lelkem kapitánya.
LINK - Sikertörténet (öt év alatt)
by reforger1982
;
