Üdv mindenkinek. Néhány nappal ezelőtt csaknem egy évig elmentem, és meg akarom osztani veled.
Bizonyos összefüggések megfogalmazása: körülbelül hét éve figyeltem, de nem voltam rendszeres a megfigyelésemben. Lehet, hogy az 1-2 naponta hetente akár napi. De mindig órákig volt.
Egy évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy megpróbálom megállítani a pornót. Eleinte nem vettem túl komolyan. Az első hét meglehetősen könnyű volt, mivel néha már természetesen csináltam. Aztán az elmúlt hetek nehezebbek voltak, de ez akkoriban indultam el. A pornó nem nézése sok idővel engedett meg, ezért arra fókuszáltam, hogy osztályon dolgozzak és barátokkal lássak. Azt hiszem, az elfoglaltságom volt a legfontosabb, hogy ne nézzünk pornót ebben az évben. Az interneten is nagyon keveset szörföztem.
Ekkor minden rendben volt. Néhány hónapos pornó voltam, jó voltam az osztályomban, nem gondoltam pornóra. Aztán december közepén a szorongás sztrájkol. Soha nem volt szorongásom, így ez új volt számomra. Ez egy olyan időszak volt, amikor sok munkám volt, és a vizsga közeledett. Körülbelül két hónapig szorongásom volt, nem volt sok energiám, nem volt jó érzésem. Visszatekintve megkérdeztem ezt a kérdést: miért volt ideges az idén? Mi változott? Aztán azt hittem, hogy nem nézek pornó. Bemutattam, hogyan használtam pornó: az volt, hogy elkerülje a külvilágot, vegyen egy lövést a dopaminról, hogy kezelje a stresszes időszakot.
E nehéz hónapok után kezdtem jobban érezni magam. Még mindig volt némi szorongásom, de ez ritkábban fordult elő. Aztán jönnek az ünnepek. Tavaly a nyár volt az az évszak, amikor a pornót néztem. Nehezebb volt ellenállni az év többi részéhez képest: általában nincs sok szabadidőm, ezért nem gondolok túl sokat a pornóra. Aztán hirtelen semmi dolgom nincs az egész nyáron. Tehát sok dolgot tettem elfoglaltságként, például láttam barátokat, olvastam, játszottam, kimentem.
Végül, hogy ment ez az év? Nagyon jó, sok időt kaptam. Magabiztosabb is vagyok, de szerintem ez inkább egy globális önfejlesztési dolog. A pornó abbahagyása előtt kezdtem magabiztosabbá válni, ezért nehéz megítélnem a pornó hatását. De van némi hátrány, mint a szorongás. Most már nem mehetek vissza, már nem menekülhetek az élet elől. Döntést kell hoznom, kezelnem kell a bizonytalanságokat. Ez az elején nehéz, és most is nehéz, bár már jobban szoktam. De azt hiszem, megéri.
Köszönöm, hogy elolvasta. Az összes többi dologra összpontosítottam, ami megállt a pornó megállás miatt, mivel ezek a hatások váratlanok voltak számomra.
LINK - Egy éves pornfree-t értem el
by Masteroid1
;
