Bevezetés
1998-ban születtem. Először az 3 korában kezdtem lejátszani a videojátékokat. A gyermekkorom és a tizenéves korom nagy részét videojátékokkal töltöttem. Az 7 korában felfedezhettem. Nagyon gyakran csináltam, és egy idő után unalmas lett. Aztán felfedeztem a pornó az 12 korában. Gyorsan rabja voltam rá, és 20 éves vagyok. Összefoglalva, egész életemben rabja vagyok.
Pornófüggőség
Amikor elkezdtem nézni pornó, az iskolám teljesítménye lefelé haladt. Nem volt barátom. Mindig úgy döntöttem, hogy hazamegyek és kiveredek, majd egész nap videojátékokat játszok, nem pedig a társaimmal. Elkezdtem egyre könnyebb és könnyebb. A középiskolás koromban az 126 korában az 18 kg-nál volt a súlyom. (185 cm magas)
Minden nap iskola után hazamentem és aludtam az 3-4 órákra, mert nem kaptam elég alvást az előző éjszaka után, majd videojátékokat játszottam. 2-4-ig maradtam, és pornóra vándoroltam, és aludtam, amíg riasztásom csengett az 7-en. Az iskolában nem beszéltem valakivel egész nap, kivéve néhány szót a mellette ülő személynek. Aztán hazamentem és megismételte a ciklust. Súlyos alváshiányom volt és sokat elaludtam a nap folyamán. Nem tudtam összpontosítani, és nem gondoltam. És minden rendben voltam. Nem hiszem, hogy bármilyen probléma merülne fel. Minden nap ismételtem ugyanazt a rutint.
NoFap
Először hallottam a nofap-ról, amikor június 2017-on nyaralott. Erőteljesen rabja voltam a pornóról, bár 7 évek során a pornóval való kapcsolatom során még csak nem is fordult elő számomra, hogy ez egy függőség. Ez a szokás annyira behatolt rám, hogy nem volt egyetlen negatív gondolatom a pornóról. Nincs motivációm semmire. Nem akartam semmit lenni. Nincs kapcsolatom. Nem érdekelt a családom. Elhanyagoltam a bátyámat. Csak a következő dopaminra törődtem, amit az a pornó, aki kedvesen adott nekem. A preferenciáim nagyon kemények voltak, és némi rendkívül szar voltam. Nem fogok részletekbe menni, de ez idő után még mindig éreztem intenzív bűntudatot és szégyent ezekről a videókról. Még mindig van visszajelzésem. Bárcsak nem. Bárcsak visszamehetnék az időben, és beszélnék az 12 éves önmagammal, hogy elmondjam neki, hogy az élete első pornó webhelyére való kattintás vezeti őt.
Először pornó nélkül mentem 2 napokra, és már jobban éreztem magam, és a fejem tisztább volt. Aztán csak néhány hónapig elfelejtettem a NoFapot, és folytattam a szokásom. Decemberben 2017-ben ismét megpróbáltam NoFap-ot. Néhány különböző hosszúságú csíkok után (60 nap, 120 nap, 20 nap, sokszor 0-10 nap stb.) Jelenleg a NoFap 53 napján vagyok. Úgy vélem, ez az az idő, amikor véglegesen elhagyom a maszturbációt és a pornó. Ez a végső cél, de egyszerre 1 napot veszek.
Eredmények
Az elmúlt 14 hónapokban sok előrelépést tettem. De még mindig olyan sok probléma merül fel, amit meg kell oldani, Nofap útja messze nem ér véget. Nagyon erősnek kell maradnom a következő hónapokban.
Az eddigi eredményeim: Elkezdtem az edzőterembe menni, és elvesztettem 40kgs-t. Az 126kgs-ből az 84kgs-be mentem, majd az edzés után 97-re mentem.
- Akne eltűnt.
- A szemhéjak eltűntek.
- Fimózis miatt körülmetéltem. Az erekciós zavar eltűnt.
- Minden nap meditálok.
- Boldogabb vagyok.
- A depresszió majdnem eltűnt.
- Jelentősen kevesebb társadalmi szorongásom és jelentősen kevesebb szorongásom van.
- Minden héten meglátogatom a terapeutát.
- Hivatalos diagnózist kaptam Asperger-szindrómáról, és az idei ADHD-ellenőrzésre megyek, mert gyanúm van, hogy az ADHD-t is különböző okok miatt. Életemben először próbálom javítani a társadalmi képességeimet.
- A családommal való kapcsolatom jobb, mint valaha.
Egyetemre megyek, és diplomát követek. Hetente néhányszor dolgozom. Olvastam az önfejlesztő könyveket.
Ha eddig olvastad, köszönöm, hogy meghallgattad a történetemet. Íme két kép arról, hogyan nézett ki a NoFap előtt és hogyan nézek ki most.
Előtt: https://imgur.com/ZPEVSj1
Után: https://imgur.com/1AuxIyB
A Nofap nem egy mágikus tabletta, de sok motivációt ad önmagára és problémáira. Köszönöm a figyelmet! Szép napot! Örömmel válaszolok minden kérdésre.
LINK - 14 hónapok NoFap - A történetem és az eredmények
by DrogCarter
;