Sziasztok srácok. Elkezdtem NoFap 201-ot, és most jobban érzem magam, mint valaha az utolsó 15 években.
Házasodtam, elkezdtem újjáépíteni az üzletemet, és találkoztam néhány új izgalmas emberrel.
Sok tippet olvastam a PMO kezelésével kapcsolatban. Sokat próbáltam, néhányan ajánlottam másoknak, némelyiket én magam készítettem.
És itt van az 6 játékváltó tippek, amelyek segítettek abban, hogy új, jobb életet kapjak.
1) Higgye el, hogy kiléphet a PMO-ból, hiszen meg tudod változtatni
Ez volt a legnagyobb kérdés, amivel sok éven át küzdöttem. Hallottam a NoFap-ról, tudtam, hogy a pornó problémát jelenthet, de arra gondoltam, hogy nem tudok változtatni, hogy csak ilyen vagyok. És amikor végül csatlakozom a NoFap-hoz, és olyan embereket találok, akik ugyanazzal a problémával küzdenek, és sikerrel járnak, ez kinyitotta a szemem. Annyira felszabadító volt a remény, hogy újra normális életet élhetek, hogy már nem kell rejtőznöm, energiát adott ahhoz, hogy végre abbahagyjam.
Szóval igen. Változtathatsz. Szabad lehetsz ma. Csak meg kell tennie.
2) Elkötelezze magát magának
Régen annyira féltem a vállalásoktól. Annyira féltem, hogy valamit rosszul csinálok. Mindig megúsztam a menekülési utakat, amelyek újra és újra visszaeséshez vezetnek. Nem tudom abbahagyni végleg szoktam mondani magamnak. Annyira lebénultam, hogy nem mozdulhatok sehova az életemben. De egy nap úgy döntöttem, hogy nem faggatom újra. És nem fogom. Úgy döntöttem, hogy feleségül veszem azt a lányt, akit szerettem, és megtettem. Úgy döntöttem, hogy olyan munkát végzek, ami nekem tetszik, és meg is tettem. És az életem újra mozogni kezdett. Újra életben voltam.
3) Tervezzen előre, tartsa meg a menetrendjét
Nem tudom, hogy mi van veled, de minden alkalommal, amikor semmi köze sem volt, vagy túl sok dolog van, amit meg kellett tennem. Vagy késleltesse. Vagy mindkettő.
Készítsen ütemtervet, és kövesse azt. Nem kell állandóan dolgozni / tanulni. Ütemezzen tetsző dolgokat, ütemezzen néhány kikapcsolódást. De tartsd meg. Ha nincs mit tenni, tudattalan elméd talál egy programot az Ön számára, és lehet, hogy nem ez a legjobb követendő program. Próbáljon koncentrált maradni.
4) Kapcsolatok - FONTOS!
Ez fontos. Bármikor, amikor nem szeretettnek, magányosnak, elfogadhatatlannak vagy szorongónak éreztem magam, akkor szoktam habozni. A pornó mindig itt van számunkra. Elfogadó, nem ítélkező, mindig készséges ... és ellopta lelkünket és elménket.
Törődik más emberekkel fennálló kapcsolataival. Partner, barátok, család, munkatársak…
Találjon időt az emberekkel való beszélgetésre. Hívd az öreg anyádat. Töltsön estét szeretteivel. Jelen van. A pornó helyettesíti az emberi kapcsolatokat, és magányos, szorongó és társadalmilag bizonytalan marad. Fedezze fel újra a valódi kapcsolatok erejét. Találjon most egyet, és ami a legfontosabb - törődjön a már meglévőkkel.
5) Legyen szigorú magára
Mindig olyan szigorú, amennyire csak tudsz, ha küzdesz a pornófüggőséggel kapcsolatos dolgokról.
- Rendben van ezt az erotikus filmet nézni?
- Rendben van, ha ezt az aktművészetet nézzük?
- Rendben van, ha csak M vagyok kéz nélkül…
Nos, ha meg akarja szabadítani magát ettől a függőségtől, próbálja meg minél tisztább maradni. Nem visszaesés néhány művészi aktát látni, de segít-e megszabadulni a PMO-tól? Szinte biztosan nem. Mindig jobb biztonságban lenni, mint sajnálni. Tehát, ha nem biztos benne ... csak ne tegye.
6) Élje a legjobbat
A PMO-ból való kilépés csak az első lépés. Mintha elhagyná a börtönt. És nem akar csak a börtön előtt a felhajtón maradni. Ki kell menned és tenned kell a dolgokat. Most szabad ember vagy. Tedd azokat a dolgokat, amelyeket mindig szeretnél. Találkozz új emberekkel. Próbálj meg önmagad legjobb változata lenni. Mert amikor a börtön előtt maradsz, és folyamatosan nyafogsz, mennyire hiányzik a börtön cellád - előbb-utóbb visszajössz.
Szóval ennyi. Még mindig távol állok a visszaeséstől és a visszaeséstől. Még mindig küzdök a késztetésekkel. Megvannak a kedvem, de amúgy is nagyon jól érzem magam, és pornó nélkül csodálatos az életem.
És mi a legjobban az Ön számára? Ossza meg a tippeket srácok. És köszönöm az olvasást.
by Foxhole [a fiók linkje már nem érhető el]
;
