1 év pornómentes - gondolataim

Figyelem, ez szöveges. Mindegyik részt félkövér fejlécben adtam, hogy kiválaszthassa, mit érdekel

1st augusztus 2017-on indultam. Kipróbálni akartam. Meg voltam győződve arról, hogy nem engedhetem meg, hogy néhány hülye pixel megrongálódjon, és az én agyam, az érzelmi és a hormonális állapotom megtörténjen. Ha azt akarod, hogy megállítsd a pornó megállását, csak nézd meg őket, nagyon támogatom a legtöbbet. Különben is, én kezdtem hideg pulyka. Majdnem naponta (P) MO-tól PMO nélkül mentem 28 napra, aztán rájöttem, hogy nem lehet túl egészséges is, ha nincs időközben kiadásom, ezért igyekeztem hetente egyszer megcélozni az MO-t. És azt mondhatom, hogy eléggé következetesen találkoztam ezzel a céllal, néhány kivétellel itt és ott.

Ezek azok a pozitív dolgok, amelyek megváltoztak:

Jelentősen csökkentem a maszturbálási gyakoriságomat, így összességében energikusabbnak éreztem magam. Nem egy hatalmas növekedés, de ott van. Soha nem néztem meg önként a pornót. Előfordulhat, hogy kétszer vagy 3-re kattintottam potenciálisan nsfw cuccra, de mindig elkaptam magam és azonnal (az 1 másodperc után legfeljebb) megállt, és elrejtettem / elolvastam valamit. Összességében többet gondoltam magamról. Befektettem magamba, jobban megértettem magam. Én is kicsit magabiztosabb lettem, mert tudom, hogy nem vagyok azon sok ember közül, akik a pornót elvesztették, hogy számtalan időegységet pazaroljanak, csak rövid pillanatokon keresztül, csak azért, hogy hamarosan megbánják. Többféleképpen tudtam jobban tudni magamról. Mentálisan és fizikailag, mivel rendszeresen dolgoztam ki egy hónappal később. Az 4-5kg / 10lbs köré lett és jobban nézek ki. Ami a mentális tudatosságot illeti: egyre többet vettem észre, hogy mit csinálok nekem jó / rossz számomra, kutattam, mi lehet jó nekem stb.

Ezek a megváltozott negatív dolgok:

Valószínűleg kompenzáltam a pornó hiányát és a maszturbáció gyakoriságának csökkenését. Kompenzáltam azzal, hogy dolgoztam, dolgoztam, szomorú voltam, még depressziós voltam, elszigetelte magam, tisztában voltam a munka és a társadalmi élet sikertelenségével, szomorú voltam, hogy egy másik városba költöztem a barátoktól, többet olvasok, hallottam a hangoskönyveket, depressziós voltam többet, többet dolgozok, stb. Szeretném megjegyezni, hogy a „szomorú és depressziós” nem a pornó / maszturbáció hiánya volt. Valószínűleg még depressziósabb lettem volna, ha ezeket az időket nézem, ez biztos.

Ezek nem változtak:

Még mindig szociálisan kínos vagyok. Még mindig játszom a PC-n, és túl sok időt pazarolok az interneten. Különösen az elmúlt néhány hónapban több mint hetente többször. Körülbelül hetente kétszer. Még mindig alkalmanként véletlenszerű pornó gondolatok merülnek fel az elmémben. Még egy év múlva is az agy küzd. Azt hiszem, inkább „rabja” voltam, mint amennyit elismertem. Régebben szoktam szokásnak lenni.

Ezt értem az elmúlt év során:

Nem kell pornó. Nem kell annyira az időt pazarló szokások. Tovább kell javítanom (a következő pontom). A javulás alapvetően éppen megkezdődött. Az első napon vagyok, hiszen minden nap az első nap. És már nem kell számítanom a napokat. Többé már nem számítanak. Biztos vagyok benne, hogy nem fogok visszatérni a pornóhoz. A korábbi függők (még évek után is kiléptek) gyakran azt mondják: „biztosan megpróbálhatom újra. Más nézetem van rajta. A rossz dolgok ismerete és én, akik nem akarnak rá esni, és ésszerűek és mérsékeltek, meg kell tartani engem attól, hogy ismét függővé váljanak. De nem bízok egy rabjainkban. Miért kellene és kellene? Csak egy dolgot akar. És ez nem áll meg. Szóval nem fogom újra hozzáérni. ”Valami ezen a vonalon. Ezt gondolom a pornóról is.

Ezt kell dolgoznom:

Rövid változat: Csökkentem a képernyőkre néző időt és több offline dolgot. Hosszú változat: A játékok és az internetes böngészés, akármi is, lehet ugyanolyan veszélyes, addiktív és időigényes, mint a pornó. Néha azt szeretném, ha néhány hónapig valamilyen táborban lennék, anélkül, hogy hozzáférhettem volna bármilyen képernyőhöz és internethez. Van egy dokumentumfilm egy ilyen dologról Kínában. A szülők eljuttatják gyermekeiket ezekhez a táborokhoz, hogy helyreállítsák életüket. Sajnos nincs olyan dolog, ahol élek. Egy olyan korszerű helyen élek, ahol a képernyők mindegyike összekapcsolódik. Elég sok elveszett, ha nincs ilyen (okostelefon stb.). Ki kell mennem a házamból. Élem az életem. Eddig még inkább „olyan hosszú volt, amennyire csak lehet pornó nélkül, sokat dolgozhatsz, olvashatsz, és manipulálhatod a saját agyadat a megvetődő pornó és hasonlók között”. Ezt produktívabb gondolkodásmódra kell változtatnom.

Mindenesetre, ha bármilyen kérdése van, valószínűleg holnap válaszolok rájuk. Van egy nagy napod, és maradj erős!

LINK - 1 Év pornófree. Gondolataim.

By OrngJoos