1) Elvesztettem valami 40 kg-ot, elhízottból eléggé fitt lettem.
2) Felépültem néhány sérülésből, és folytonos erőnlétre tettem szert következetes testmozgással.
3) Szinte nulla társadalmi szorongásom van. Szeretem új emberekkel találkozni és szocializálni.
4) A figyelem és a memória jelentősen javult.
5) Sokkal motiváltabbak vagyok fejleszteni magam és azonnal kezelni a problémákat, ahelyett, hogy elhalasztanám vagy menekülnék tőle.
6) Az energiaszintjeim sokkal magasabbak.
7) sokkal többet olvastam könyveket és tanultam. Annyit tanultam ezen az úton, ez igazán csodálatos.
8) Úgy érzem, hogy a gondolkodásem sokkal tisztább és élesebb. Úgy gondolom, hogy mind a nofap, mind a fogyás segített itt.
9) Több hobbim és érdeklődésem van, mint korábban.
10) A nők barátságosabbak és érdeklődnek velem. Úgy tűnik, hogy néhány női barátom vonzónak talál nekem, de mondhattam volna, hogy 0 vonzódtak engem korábban. A Nofap magabiztosabbá és társaságosabbá tett engem, de valószínűleg ennek nagy része a súlycsökkenés és az izomszerzés.
11) Szeretem, hogy ki vagyok és merre tartok. Néha reménytelennek éreztem magam az életem iránya és a múltban elkövetett hibák miatt. Korábban pontosan tudtam, mit kell tennem a siker érdekében, de nem volt motivációm vagy vágyam ahhoz, hogy valóban megcsináljam. Most megvan ez a hajtás és motiváció, és nagyon jó.
12) Erősebben érzem az érzelmeket. Régebben apátikusabb vagy zsibbadtabb voltam, legyen valami jó vagy rossz. Most igazán érzem, ha boldog vagy szomorú vagyok.
13) Nincs furcsa szaga a szobámban.
14) Általában nem én szakítom meg a szemkontaktust.
;
