Alig vártam, hogy elmondjam nektek. NoFap nélkül ez SOHA nem történt meg. Tartozom nektek az életemmel.
Az interneten ismerkedtem meg vele. Körülbelül egy tucat randin jártunk, és azt hiszem, megtaláltam életem szerelmét. Ő pompás. Korábban már több tucatszor próbáltam online randizni, de mindig kudarcot vallottam. Ezúttal másként alakultak a dolgok. Mintha a lányok a számítógépen keresztül meg tudnák mondani, hogy más vagyok.
Az időpontok is mások voltak. Nem én voltam ez a szorongásgolyó, amely egy vacsora időpontjához vezetett, olyan esetlen, hogy a mellettünk lévő asztalok észrevették. Még mindig ideges voltam ... de másképp történt. Az energia pozitív helyről érkezett.
Néhány bölcsesség szava azoknak, akik küzdenek.
Tartsd tovább. Valószínűleg egy másfél év múlva nem sikerült, mielőtt megkaptam az aktuális csíkomat.
Elmélkedik. Kezdje el a kicsi. Régóta próbáltam meditálni. Ez vezetett ahhoz, hogy ne izguljak rajta. Indítsa el a szuper kicsi, mint öt perc, és összpontosítson arra, hogy minden nap csinálja. Tanuld meg szeretni. Ha szereted, akkor növeld az időt.
Tanul. Van néhány igazán jó program ott, hogy legyőzze a függőséget. Nagy különbséget tesznek. Egy kis idő eltöltése a mindennapi tanulás során megtartja Önt a megfelelő légtérben, megtartja a motivációt és megakadályozza a bizalmat. A legtöbb NoFap programon átmentem. TestFap megtanított arra, hogyan használjam a kognitív viselkedésterápiát a késztetések leküzdésére. A CBT „megkönnyítette” a késztetések elleni küzdelmet. Havard pozitív pszichológiai osztálya megtanított, hogy a boldogság sikerhez vezet, és nem fordítva. Ezután empirikusan tesztelt eszközöket nyújtottak a boldogságom növelésére.
Keresse meg a kicsi dolgokat, amiket meg tudsz ismerni. Tudom, hogy ez furcsán hangzik ... de a siker sikerhez vezet. A NoFap-on kezdtem el gitárt, Linuxot és kertészetet tanulni. Amikor látja, hogy egy növény növekszik, vagy új dalt játszik, vagy valami újat tanul. Ünnepeld meg. Kezd érezni, mintha mindig nyernél. Átönt a NoFap-ban.
Néhány egyéb előny:
Sokkal többet nevetek. Mindig szerettem vígjáték különlegességeket nézni. 3-4x többet nevetek ugyanazokon a különlegességeken.
Az edzőterem edzései INTENSE. Az extra intenzitás a szexisebb testben jelentkezett. A barátnője folyamatosan megbecsül engem.
Nem félek a kihívást jelentő beszélgetésektől. Régebben attól tartottam, hogy a munkahelyi találkozókon állok. Most magabiztosan kezelem magam.
A bőre jobban néz ki. Nehéz megmagyarázni, mivel nem igazán volt pattanásom ... de a bőröm élénkebbnek tűnik. Egy lány, akivel dolgozom, megkérdezte, hogy milyen arcápoló termékeket használok.
Boldogabb vagyok. Korábban nem voltam depressziós ... kissé zsibbadt voltam. Sokkal élőbbnek érzem magam.
Nem vagyok mindig fáradt. Mindig aludtam. Állandó napok. Mindig fáradt.
Rossz helyen lennék, ha nem a NoFap megtalálása lenne. Köszi srácok.
Örömmel válaszolok minden kérdésre!
A legnehezebb idők közvetlenül a visszaesés után vannak…. különösen, ha alacsony a motivációd.
Úgy találtam magam, hogy néhány vázlatos dolgot félúton meglátogattam néhány szubredditre, amelyekről ismert, hogy NSFW tartalommal vagy trónokkal játszott. Megértettem, hogy naplózok és beállítottam.
Úgy érzem, hogy olyan sok tinédzser van itt (ez jó dolog. Bárcsak 17 évesen megtudtam volna róla. Sokkal könnyebb lett volna rúgni)
Nem vagyok szakértő a meditációban. Megértem, hogy a vándorlás jó ... ez a lehetőség az éberség gyakorlására. Ha teljesen tiszta az elméd, nem kellene meditálnod:)
Megtanulják, hogyan kell megbirkózni a késztetésekkel, és ne csak azt mondják, hogy Nem. A nemet mondani is akaratlanul hibás. Az akaraterő olyan, mint egy izom. Végül elfárad, és ha elfárad, akkor nem lesz képes leküzdeni a késztetést. Google CBT - ez a leghatékonyabb módszer, amit találtam. Nagyon sok YouTube-videó van rajta. Nagyjából megtanítja arra, hogyan vitassa meg a gondolatait a fejében. Amint újra és újra megváltoztatja gondolkodásmódját ... végül a késztetések megváltoznak. Ha újra és újra kimondja a „Nem” kifejezést, az nem változtatja meg gondolkodásmódját ... olyan, mintha azt mondaná, hogy ne gondoljon a szobában lévő rózsaszín elefántra.
Nem mintha minden elmúlna, ha felcsúsznék ... az a fontos, hogy gyorsan újra visszaálljak a lóra.
Nem vagyok csajmágnes. A tanácsom mégis ez lenne. A lányok szeretik a srácokat, akiknek szaruk van. Én nem. Elkezdtem javítani magam, és a dolgok jobbak lettek.
[Találkoztunk az eHarmony-n:) Nem hiszem, hogy ez olyan embereknél működik, akik nem komolyak. Sok keresztény van ott is (nem rossz ... de ateista vagyok). Az ott élő emberek kapcsolatokat akarnak - nem egy éjszaka.
13ish évek voltam.
[Milyen volt a tapasztalat?] Nehéz leírni. Nincs túlértékelve. Szerettem. De, talapzatra tettem.
A nofapnak többről van szó, mint hogy a pornó egészségtelen az elméd és a test számára, mint például a dohányzás.
Rendszeresen gyakorolom a transzmutációt.
LINK - Az 476 napjai megtörtént: Elvesztettem a szüzességemet az 30-on
By GTRRicer
;
