Itt állunk, barátaim. Egy szakadék szélén. A 90 nap elpusztult, és most előttünk áll annak öröksége. És mégis mit kell tennünk?
Az újraindítási folyamatom kihívást jelentett, felvilágosító, csodálatos és végül csak kezdet.
3 évig küzdöttem alelnökkel. Előtte egyszerűen elfogadtam, még ápoltam. Amikor ideje volt kiásni a rothadást, a folyamat hihetetlenül fájdalmas volt. Sok éjszaka sírtam annak hiábavalóságát. Hogyan lehetek olyan gyenge és szánalmas? Ezek a szavak visszhangoznak a gondolataimban.
Sokszor, amikor kitűnő sorozatban találtam magam, olyan dolgokat mondtam magamnak, mint például: „Orvosi értelemben van értelme fapolni!” majd újra meggyilkolom magam. Máskor kimentem egy lánnyal, és az éjszakát a társasága nélkül fejeztem be, de nagy elvárásokkal távoztam, és csalódottságom miatt saját kezembe vettem a dolgokat.
Tragikus veszteség tragikus veszteség után. Nagy fordulópont érkezett számomra, amikor felfedeztem Mark Queppet-et. Az egyik legsötétebb pillanatomban megfordultam, és ott találtam a szavait, megvilágítva a remény útját a fényesebb jövő felé. Aznap este ültem és megnéztem öt szuper hosszú videóját, és vasmeghatározással jöttem elő. Feladatom a 90 napig tartó tökéletes cölibátus volt. Ebben kudarcot valltam. De egész idő alatt el tudtam kerülni a maszturbációt és a pornót.
Október 25-től január 23-ig átéltem egy önfelfedezési folyamatot. Ez idő alatt csatlakoztam Andrew Kirby halogató tanfolyamához is, amely monumentális segítségnek bizonyult a pozitív szokások kialakításában.
A változtatások rövid listája:
- Minden nap játszott a videojátékokon, és egyáltalán nem játszott
- Tíznapos Vipassanán utaztam (olyan csodálatos utazás, hogy megérdemli a saját posztját)
- Kezdje és továbbra is tartsa fenn a napi 2 órás vipassana-meditációs szokást (1 óra reggel és 1 este)
- Meglehetősen merev gyakorlati rutin alakult ki. Most 3 napig edzünk, és egy ciklusban 1 napos szünetet tartunk.
- Megpróbál naponta egyszer kijönni járni a közeli erdőkbe.
- Napi munka a kódolási kihívásokkal
- Lépjen ki minden anyagból, beleértve az alkoholt is.
Ezek szokásos változások, és az egyes változások lassú bevezetésével kapcsolatos tanácsokkal ellentétben sok idővel meg tudtam találni ezt a viselkedést. Ennek oka, véleményem szerint, a negatív szokások megtételére való képesség felszámolása volt. Ennek elérése érdekében például megformáztam a számítógépemet Linuxon, és nem telepítettem a Steam alkalmazást. Ez párhuzamosan a csökkenő érdeklődésemmel olyan dolgok iránt, mint a játékok, bőségesnek tette a napjaimat.
Ennek ellenére még mindig úgy éreztem, hogy nincs elég időm mindent megtenni, amit akarok, mert törekvéseim sokkal magasabbak voltak, mint valaha voltak. Ez azért volt, mert határozottan a való élet célját választottam.
Az ilyen cél elérésével nagyon könnyen belátható, hogy milyen viselkedés jó vagy rossz nekem, mert látom, hozzájárulnak-e a cél eléréséhez.
Természetesen sok ilyen viselkedés valószínűleg meglehetősen radikálisan hangzik, de ne feledje, hogy ezt a változást 3 év depressziós érzés, önmagam utálata és érzésem szerint nem teljesítem ki a lehetőségeim.
Ez arra késztetett, hogy korosztályon keresztül tucatnyi könyvet olvastam arról, hogyan lehetne produktívabb stb. Valószínűleg tudja, hogy mire gondolok. Ez a folyamat azonban nem volt időpocsékolás. Csodálatos életképességeket tanultam meg ebben a folyamatban, és az inspiráló szerzőktől elsajátítottam az elme szokásait.
Most felsorolom azokat a dolgokat, amelyek szerintem a legtöbb vonzerőt adták e folyamat során:
- A Tim Ferris kiállítása:
Ez a podcast nem megfelelő. Minden epizód nagyszerű, de néhány nagyobb, mint mások. Amit leginkább a Derek Sivers-szel folytatott interjú során találtam, ami a következő ponthoz vezetett:
- Derek Sivers
Derek Sivers hihetetlen ember. Teljesen ellenőriznie kell siters.org és az ott található olvasólistája, valamint hozzászólásai. Tele vannak jó ötletekkel és bölcsességgel.
- Anthony De Mello tudatossága
Ez a könyv nagyon sok mindenre megváltoztatta a nézőpontomat, és egész idő alatt, amikor olvastam, mélyen örömteli napok voltak számomra. Ez a könyv csodálatos szavakba foglalja annak az értékét, amelyet egyesek szellemiségnek nevezhetnek. Személy szerint még mindig nem igazán értem, mit jelentenek ezek a szavak, de valójában ez a könyv arról szól, hogy visszatérjünk a valósághoz, és hogy elvágjuk a BS nagy részét, amely minden nap megviseli az elménket.
- Vipassana meditáció
Ez a közönség keményeinek szól. A 10 napos vipassana-visszavonulás nem vicc, de nem voltam tapasztalt meditátor, amikor elmentem. Ha valóban változtatni akar önmagában, nem gondolok jobb megoldást, mint megtalálni a közelben egy vipassana meditációs központot, és megkeresni. A tapasztalat szó szerint ingyenes (olyan adományokból finanszírozzák, amelyeket utólag adhatnak). Előfordultam, hogy alkalmanként 10-15 perces meditációtól a napi 2 órán át meditáltam, mert az ott megtanultam. Az élet ezért jobb tapasztalattá vált számomra. Maga a 10 nap volt életem legmélyebb tapasztalata.
Csomagolás:
Remélem, hogy néhányan hasznosnak találták ezeket a szavakat. Nagyon sok értéket és támogatást találtam ebben a közösségben az évek során, és remélem, hogy ez a hozzászólás is tehet neked valamit.
A küzdelem számomra még biztosan nem ért véget. Az újraindítás után is késztetésekkel küzdök, de a pornográfiát most elég visszataszítónak találom. Az érdeklődő lányok iránti vágyak rendkívül intenzívek és nehezen kezelhetők, de bármi is történjen, az új identitás, amelyet magamnak építek, támogatni fog.
A nap végén a legfontosabb dolog számomra volt a vágy, hogy továbbtanuljam, továbbfejlesszem és alkalmazzák a Kisméretű alapelveket (érdemes elolvasni). Ez az egyetlen, ami számít. Tehát, olvassa tovább és próbáljon jó megítéléseket hozni. Nagyszerű mentorok vannak odakint.
Nincs szükséged rám, hogy szerencsét kívánjak neked, tudom, hogy elkészíted a sajátodat.
LINK - 90 napos újraindítás. Hogyan sikerült évek után kudarcot vallanom
;
