Körülbelül félúton a meghajtón át a Gavin Mcinness nevű emberre váltottunk, aki hangos és pompás karakter volt, akinek zajos, ellentmondásos, de szellemi kommentárja a szociális kérdésekről eléggé meggyőző volt ahhoz, hogy ébren tartsuk. kifejezetten a videóját az évezredek szexuális viselkedése és az őket befolyásoló tényezők adtak nekünk valamit, amivel eltölthettük az időt. Gavin beszélt a pornográfia veszélyeiről, és arra ösztönözte hallgatóit, hogy tartózkodjanak tőle. Hmmm, miről van szó?
Barátom szerint a videó vicces volt. Én is nevettem, de legbelül mélyen felkeltette az érdeklődésemet ez a „Nofap” mozgalom. 21 éves voltam, és nagyon kevés pozitív dolgot tettem életemben. Nagy dohányos és nagyobb ivó voltam, nem voltam formában, és rendkívül megkeseredtem egy szakítás miatt, amelyet az okozott, hogy képtelen voltam a hálószobában teljesíteni (szintén nem először). Nem volt vesztenivalóm, ha megpróbáltam. Mindig is gyanítottam, hogy a pornóhasználatom problémát jelent, de ez volt az első alkalom, amikor szembesültem ezekkel a problémákkal. és mindezt egy néma videó miatt, amelyet hosszú, magányos hazautazás közben néztünk meg
- Emlékszel arra a furcsa, kissé hátrányos helyzetű gyerekre az iskolában? Ezeket a furcsa rövidnadrágokat viselte, és mindig a földet bámulta. Kínos csoportos rendetlenség volt az öntudatos szánalom miatt - igen, minden iskolában volt ilyen gyerek. Nos, ez a gyerek én voltam. Nem tudta, hogyan kell kinyitni egy szekrényt, vagy írni jegyzeteket, és néha az ingje hátrafelé volt, ó - és pornó problémája volt. Nagyon rossz volt.
Az iskola első néhány hónapja életem legrosszabb napja volt. Vallásosan néztem a pornót, hogy megbirkózzak, amit négy évvel ezelőtt (12 körül) kezdtem el. Úgy tűnik, hogy a pornó probléma sok elszigetelt embernek van, így nem megdöbbentő, hogy ilyen fiatalon felvállaltam ezt a szokást. Nagyon kiszámítható volt az egész
Szerencsére, és úgy értem, hogy KÖSZ ISTEN, valahogy barátokat szereztem a középiskolában. Ezek a srácok megváltoztatták az életemet. Megmutatták, hogyan kell puskázni egy sört és megütni az ízületet, megmutatták, hogyan kell gumiabroncsot cserélni egy autóban, megmutatták, hogyan kell beszélni a lányokkal, és ami a legfontosabb, megmutatták, hogyan kell szocializálódni. Olyan baromi fantasztikus érzés volt, hogy legalább egy kicsit normális vagyok. De még mindig megvolt a pornó problémám.
Minden, ami utána következett, őrlődött. Két év kudarc, két év lemondás, két év kis sikertörténetek kellettek ahhoz, hogy ide jussak. Visszatekintve az egészre azt mondhatom, hogy sokat tanultam. Látom a dolgokat, amelyek működtek, és azokat, amelyek nem. Tehát most átmegyek az 5 változtatáson, amelyeket a legjobban segítettem ezen az úton.
** felelősség kizárása - ezek az én 5 szabályom, amelyek segítettek a sikerben. lehet, hogy nem neked, de nekem dolgoztak. talán el tudsz venni tőlük valamit, talán nem
A cél elérése érdekében nem csak próbálkozhat. Igen, igen, tudom, hogy a megjelenés fél küzdelem, de ahhoz, hogy valóban elérhessem a fejemben látott sikert, tudtam, hogy a cél hallgatójának kell lennem. A súlyzós edzés során nem csak akkor ér el eredményt, ha csak megjelenik és edz. Eredményeket érhet el a táplálkozás megértésével, a hatékony programozás megfelelő pihenési idővel, valamint a mobilitás és a forma optimalizálásával. Rájöttem, hogy egy függőség elhagyása hasonló megközelítést igényel tőlem. és nagy változást hozott
Ezért bátorítom mindenkit, aki megpróbálja abbahagyni a pornót, hogy olvassa el Gary Wilson „Your Brain On Porn” -ját. Ennek a függőségnek a megértése szempontjából alapvetően fut a színvonal. Ez lebontja a pornó-függőség tudományát, sok téves információt magyaráz meg, amely kiemelkedő ezen a weboldalon, és nagyon hasznos tanúvallomásokkal és gyakorlati tanácsokkal rendelkezik a végleges leszokásról.
Ez egy egyszerű szabály, de talán többet segített, mint a többiek. Ennek a célnak a tanulóvá válása számomra különbségtétel volt.
Míg először kezdtem ezt az utat, gyorsan rájöttem, hogy a kudarc elkerülhetetlen. Olyan anyaggal van dolgunk, amely a legelsődleges vágyainkat támasztja alá - és más függőségektől eltérően a pornóból nem lehet túladagolni, mint a drog- vagy ételfüggőségnél. Az internetes pornó által nyújtott véget nem érő újdonság végtelen kényeztetést kínál, ezért abbahagyni nem lesz ilyen egyszerű. Ez elég korán nyilvánvalóvá vált számomra
Szóval, megbuktam. Sokáig megbuktam. És nem jutottam sehova. Miért volt ilyen nehéz nekem? Nagyon igyekszem, képesnek kell lennem elérni ezt a célt !! Már csak az erőfeszítés miatt megérdemlem a sikert !!
Elég vakmerő volt. Egy rohadt kalapácskal próbáltam egy szöget beilleszteni egy négyzet alakú lyukba - a sztrájk hatalmas volt, de alig volt eredményes.
Szóval változtattam. Mindig elfogadtam a hibáimat, de úgy döntöttem, hogy elkezdem tanulni tőlük.
Ez a rész, Mark Manson „A szar nem a szarból” című művéből minden bizonnyal releváns
A kudarc fontossá vált számomra. Minden kudarc apró leckét rejtett a csalódás rétege alá. Azok a leckék mindig ott voltak, de sokáig nem láttam őket, és nem is érdekelt, hogy keressem őket. De ott voltak, bízz bennem
Hogy ezt releváns példaként említsem, egy olyan kisvárosban élek, ahol nagyon kevés a tennivaló, ezért eléggé egyedül vagyok otthon. Ezekben az elszigeteltségi időszakokban gyakran esek vissza pornóba. De sokáig nem voltam biztos benne, miért. Végül meg kellett kérdeznem magamtól
- Miért nem sikerült?
- Mi vezetett hozzá?
- Mit tehetek, hogy elkerüljem ezt újra?
Ezek a kérdések mindannyian különbséget tettek számomra, és hamarosan rájöttem magányosság volt rám. Ha nem kerestem volna meg az összes ilyen kudarcban rejtett tanulságokat, akkor soha nem tudtam volna ezt megérteni. Most már tudom, hogy elhagyom a házat, és találok valamit, ami még enyhén szociális is, ha így érzem magam, és ez nekem is működik.
Ne csak keményen dolgozzon, okos és kemény munka.
Tudom, ellentmondásos, de ez egy felvilágosító megközelítés volt, ami valóban segített a pihenésnek, amikor a Nofaphoz jött.
Könnyű csapdába esni, miközben céltalanul böngészi a sikertörténetet a sikertörténet után. Be is estem érte, amikor posztoltam ez a reddit téma, most minden idők legmagasabb bejegyzése a Nofap reddit oldalán.
A Nofap elképesztő dolgot csinál itt. Ezrek segítenek egy olyan függőségen keresztül, amelyre a társadalom kedvezően figyelni kezdett. Ez motiválja az emberek új generációját, akik vissza akarják venni a szexualitásuk irányítását, és a tagok mögötti posztok inspirálóak és motiválóak. Sajnos úgy gondolom, hogy van néhány tévedés, amikor néhány ilyen bejegyzésről van szó.
A pornó rossz, értem - több száz hivatkozás és egy hatalmas irodalomgyűjtemény kapcsolja össze a pornót az addikciós modellel. Ennek abbahagyása nyilvánvalóan számos előnnyel jár, amelyek gazdagíthatják az ember életét. De rájöttem, hogy a pornó nem az egyetlen, ami visszatart a boldogságtól. A leszokás nagyszerű volt (nagyszerű), de a pornóból való leszokás önmagában nem vezetett oda, ahol ma vagyok. 235 hónapos edzés után nem nyomtam 12 fontot, mert abbahagytam a pornót. A múlt héten nem kaptam meg annak a lánynak a számát, mert abbahagytam a pornót. Nem fejeztem be azt a halom könyvet a szobámban, mert felhagytam a pornóval. A Nofap egyszerűen egyetlen dominó volt, és ennek megdöntésével olyan láncreakció kezdődött, amely csak gondosan elhelyezett, egyedi dominók gyűjteményével lett volna lehetséges.
Az összes ilyen sikertörténet elolvasása és hatalmas változások várása az életemben pusztán azért, mert abbahagytam a pornót, számomra a mentális maszturbáció egyik formája lett. Túl nagy nyomást gyakoroltam magamra, hogy elérjem ezt a célt - és a cél felszínes volt. „Szuperhatalmakat” szerettem volna, és azt gondoltam, hogy a Nofap az egyetlen dolog, ami megakadályozza a boldogságot.
Ez a szemlélet életem más területein is kiemelkedő volt, különösen a boldogság terén. Korábban azt gondoltam, hogy a boldogság egy cél - valahová eljutok, miután minden helyemre került. Most egészségesebb a szemléletem. Most úgy tekintek a boldogságra, mint egy izomra - és ugyanúgy, mint a test bármely más izomára, ezt is meg kell dolgoznod a növekedés elérése érdekében. A Nofap megdolgoztatja a boldogság izmait. Az olvasás kidolgozza a boldogság izmait. A lányhoz való közeledés és az elutasítás megszerzi a boldogság izmait.
A boldogság azért lehetséges, mert elég sokszor ledolgoztam ezt az izmot - egyedül Nofap nem tudott odavinni. Fontos lecke volt számomra.
.
Ez hihetetlenül segítőkész szokás volt, amit leginkább egy csík elején határoztam meg.
A dolgok perspektívájának szemléltetése érdekében íme egy részlet a Washington Post cikkében, amely a tizenévesek internethasználatáról szól:
.
Yikes! Ez sok elvesztegetett idő ember. Ha annyit kosárlabdáznék, amennyit az interneten néztem, akkor Larry Bird még fehérebb változata lennék!
És valószínűleg sokáig nagyon közel voltam ezekhez az átlagokhoz, különösen, amikor a kisvárosba költöztem. De egy pillanatig meg kellett kérdeznem magamnak, tényleg az interneten kell lennem? A válasz határozott nem volt. Az internethasználatom sokkal nehezebbé tette a pornóból való leszokást, és miért ne tenné? Ha megpróbálok leszokni egy függőségről, miért töltem ébrenléti napom több mint felét, amelyet éppen az a platform fogyaszt, amelyen a függőség virágzik? Ez olyan, mint egy alkoholista, aki egy italboltban dolgozik ¯ \ _ (ツ) _ / ¯
Tehát a sorozatom elején egy egyszerű szabályt hajtottam végre: amikor otthon vagyok, kikapcsolom a telefonomat. Se internet, se játékok, se baromság. SOKNAK segített, mert
- Sokkal inkább termelékenyebb tevékenységeket ösztönzött, miközben otthon voltam, és
- Arra bíztatott, hogy unatkozni kezdjek a házból
Már nem tartom be ezt a szabályt, mivel most hatékonyabban használom az időmet, de akkor is kikapcsolom a telefonomat, ha úgy érzem, hogy az internethasználatom túlzottan növekszik, és ez valószínűleg valami, amit még sokáig fogok folytatni. Először furcsa érzés volt, de örülök, hogy megcsináltam
Ez megint ellentmondásos, de miután hosszú hónapokig kísérleteztem webszűrőkkel, és követtem más felhasználókat, akik ugyanezt tették, nagyon bízom abban, hogy a webszűrők elég hatástalanok abban, hogy segítsenek az embereknek leszokni a pornóról. Talán neked dolgoztak, de őszintén mondhatom, hogy ártottak a gyógyulásomnak
A vicc blokkolásának vicces módja van, hogy a csalót nagyon csábítóvá tegye (lásd az Egyesült Államok tilalmát). A pornó esetében, ha megpróbálom blokkolni, csak kiszolgáltatottá váltam. Ahelyett, hogy a fegyelmemen dolgoztam volna, hogy ne nézzem meg a pornót, megpróbáltam elzárni az életemből, és úgy tenni, mintha nem lenne ott. Ez csak még erősebbé tette a pornót, és gyengébbé vált az akaratom az ellen
Itt a rossz hír: a szex árul. A pornó mindenütt jelen van, tetszik vagy sem. Ez az egyik oka annak, hogy a pornóból való leszokás az egyik legnehezebb dolog, amit valaha tettem. Az a próbálkozás, hogy olyan személyes teret hozzak létre, ahol nem létezik, csak egy olyan világhoz kondicionált, amely nem létezett, így amikor egy filmben vagy egy nyilvános környezetben találtam rá egy ravaszt, nem voltam felkészülve arra, hogy ezzel foglalkozzak.
A webszűrők ideiglenes megoldást jelentenek egy állandó problémára. Elfogadtam, hogy a pornó mindig ott lesz. Csak egy csap vagy egy kattintás van, és ez mindig így lesz, bármennyire is próbálom blokkolni. Megállapítottam ezt, és megtaláltam a módját annak, hogy megakadályozzam magam benne. Fejlesztettem a fegyelmemet, és ez sokkal jobban segített elérni hosszú távú céljaimat, mint bármelyik webszűrő valaha is tudta volna.
Nem fogok ebbe belemenni. De ezt mondom - végre élvezem a munkába járást.
Nagyon szerencsés és áldott srác vagyok, mert már korán megtaláltam a szenvedélyemet, és ezt a munkámnak tudtam elérni. Kiskorom óta megszállottja voltam a repülőgépeknek. Valójában majdnem autóbalesetekbe kerülök, mert még a 23 éves koromban is a fej fölött repülő átkozott repülőgépet bámulom - ez az izgalom soha nem halványult el.
Nos, amikor 21 éves lettem, megkaptam a kereskedelmi pilóta engedélyemet, és itt kaptam munkát ebben a (szomorú) kisvárosban. És tudod mit? Egyáltalán nem vártam a munkát. Lusta voltam, hogy a nap előtt felébredjek, lusta voltam a repülőgép elővilágításához, és az agyam ködje olyan rossz volt, hogy kilométereket repültem anélkül, hogy egyetlen megbecsülést adtam volna arra, amit csináltam. 90 nap múlva azt mondhatom, hogy most már minden nap várom a munkát. Nem - Nofap nem ezt tette. Sok minden volt. De segített. Nagyon.
Szóval igen, ennyi. Egyelőre folytatom a naplózást / aktív leszek a Nofap oldalán, mivel nem egészen úgy érzem, hogy ezt legyőztem, ezért nyugodtan kommentáljon / válaszoljon nekem bármilyen kérdéssel vagy bármi mással
TÖRTÉNIK A JÓ FIGYELMEZTETÉSET, KELL TUDJA MINDEN XOXO-t
TETSZIK - 90 nap - Történetem, és az öt szabály, amelyet idáig eljutottam
by zig
;