Nemrég teltem át az 90 napjelet. 90 napos kemény üzemmód; nincs pornó, nincs maszturbáció, nincs orgazmus. Ez volt az első próbálkozásom, és nagyon nehéz pillanataim voltak.
Mégis mélyen középpontban, minden alkalommal sikerült megtalálni a módját. Itt mindent megteszek annak érdekében, hogy megosszam veletek az elért eredményeket, néhány tippet, amelyek segítséget nyújthatnak az utazás során, és amelyekre nem számíthatunk. A megközelítésem egészen más, új perspektívát fog látni.
Először; Azt kell mondanom, hogy legalább 5 évig nem vágyom pénzre, jellemfejlődésre, hatalomra, társadalmi befolyásra vagy napi örömökre. Az egyetlen „vágyam” az igazság megtalálása.
Ez a lényegtelenség és minden érdeklődés elvesztése növelte a PMO fontosságát az életemben. Mert lusta voltam, és a PMO annyira egyszerű volt, ez volt az egyetlen módja annak, hogy életben maradhassunk ezzel a hatalmas szenvedésérzéssel. Mindent elértem, amit szerettem volna az egész életemben, és soha nem hazudtam semmiről. Tehát, ha valamit akarok, semmi sem állt meg, hogy megállítson. Szoktam M naponta kétszer. Úgy éreztem, hogy ha magas az energiaszintem, veszélyes leszek. Tehát a PMO'ing segítségével folyamatosan depláltam az energiámat. Mindig tudtam, hogy a PMO megakadályozza a lelki fejlődésemet, de nem voltam hajlandó leszokni róla. Ezért soha nem próbáltam. Körülbelül 3 hónappal ezelőtt fedeztem fel a NoFap-ot, és tudtam, hogy ez volt az idő.
Szóval elkezdtem.
MI VÁLTOZOTT?
Az értelmetlen érzés és az üresség teljesen eltűnt.
Nekem ez volt a NoFap crescendója. A NoFap előtt minden egyes pillanatban üresnek éreztem magam. Semmi értelme nem volt. Most itt. Csakúgy, mint az ókori görög Sisyphust, engem is folytattak cél nélkül. Eszembe jutott, amit meditációval tapasztaltam, de nem éreztem.
NoFap után nem egy pillanatig nem éreztem üresnek és értelmetlennek. A meditatív állapotom visszajött, úgy éreztem, hogy nagyon könnyű volt a meditációba csúszni. Mindenhol azt értem, minden kis dologban.
Több őszinte az emberekkel
Igen. Szociális személy voltam, de végül elfáradtam és hideg lettem. NoFap után minden alkalommal, amikor mosolyogok az emberekre, úgy érzem, hogy az egész testem mosolyog. Még mindig nem próbálok társadalmi lenni, de amikor én látom, ugyanaz a fájdalom benne van. Ezért egyre szeretőbbé válok, és mindig az együttérzés.
Maximalizált akarata
NoFap után úgy érzem, bármit is tudok csinálni. Ez a legjobban megy, a testemlékem annyira fegyelmezett volt (nem a kemény fegyelem útja, hanem a belsejéből fakadó fegyelem), hogy úgy érzem, hogy semmilyen vágy vagy vágy nem tud átvenni az akaratomat.
Ez nehéz lehet hinni a legtöbbetek számára, de a folyamatban, amikor kilépek:
- Alkohol
- Gyom
- Cigaretta
- Telefon használata
- Közösségi médiát használni
- Húst eszik
- Étkezés bármilyen szemét és finomított cukor
Megnövelt hajtás
Az életem meghajtása szinte nulla volt. A PMO volt az egyetlen dolog, ami megtartott engem. Most már célt találtam (újra megtaláltam).
Piercing Figyelem
Figyelmem most annyira éles, hogy sokan azt mondták, hogy annyira óvatosan hallgatom, hogy úgy érzik, hogy szükségük van válogatásra, amikor kiválasztják szavaikat. Alig unatkozom, és a figyelmem alig zavar.
Szerelembe esni…
7 évig nem éreztem a szeretet szikráját. Nofap után ... Ennyi év után beleszeretek. Úgy éreztem magam, mint egy gyermek, ártatlan. Láttam (magamban) az ártatlanságot, amelyet nem lehet megfertőzni. Pontosan olyan volt, mintha érzékelném az élet nagyon finom szintjét. Évekig vágytam erre az érzésre. Mégis vigyázni kell vele. Ez egy másik téma.
TIPPEK, HOGY SEGÍTSE ÖN:
Indítás Kis
7 napos kihívással kezdtem. Amikor befejeztem, azt mondtam: "Bassza meg, még 7 nappal többet tehetnék, és befejezhetném a 14 napos kihívást." Aztán még egy hét a 21 és így tovább.
Ha túlságosan gondolkodunk erről a folyamatról az elménkkel, akkor semmit sem tesz, hanem több kétséget és több problémát hoz létre. Tehát kezdjen terv nélkül és éljen az utazással. Ne hagyja, hogy az elme zavarja.
Óvakodjon a „Chaser Effect” -től
Először valamit láthatsz egy filmről. Ezután másfajta dolgokat keres. Aztán pár perc múlva keresünk pornó. Ez a lánc olyan finoman fejlődik, hogy bizalmasan meg kell vágni, mielőtt elkezdené.
Csak vegye figyelembe, hogy a lánc elkezdődött, és éles tudatossággal vágja le.
Élesítsd a tudatosságodat
Ez fontos. Ezek az úgynevezett „késztetések” csak akkor jelentkezhetnek, ha nincsenek tisztában velük. Tehát gyakorold a meditációt, az éberséget. Idővel meglátja, hogy a késztetést keltő gondolatai elveszítik erejüket. Számomra ez mindig "légy tudatos vagy kanos".
Hideg zuhanyzók
A hideg zuhanyok hatása óriási, különösen az elején. Ha úgy érzi, hogy az Ön sürgetése túlnyomó, akkor menj egy hideg zuhanyra. A tested emlékezni fog primitív természetére, és gyengíti a sérült gondolataid hatását a testedre. A gyökeresebb, központosabb lesz. Nehéz lesz megzavarni. A nemi szerveken keresztül áramló energia áramlása megváltozik.
A kötelezettségvállalás kulcs
Emlékezz a meghajtóra. Én, az életemben soha nem törtem meg az ígéreteket. Nem az ígéreteket, amelyeket az embereknek adtam, de még ennél is fontosabbnak, amit magam adtam. Ezért amikor elkezdtem
ezen az úton, tudtam, hogy a PMO nem volt lehetőség. Soha. Tehát bármi is történik, maradj el az ígéreted iránt.
Mind az összes trükköjét fogja használni
A továbbhaladással az elméd több trükköt fog felhasználni a PMO megszerzéséhez. Felmerül a kétség, és nem talál semmi értékes dolgot. Kérem, legyen nagyon óvatos! Ez a kétely nagyon erős lehet, hogy elmehet a PMO-ba, mielőtt rájönne, mi történt. Maradjon középpontban. Lásd a gondolatait, sürgetéseit. Engedje el őket, emlékezzen a céljára.
Légy őszinte, mint szar
Tudd, hogy valahányszor hazudsz, bármikor megtévesztesz, megtéveszted önmagad. Nincs más, aki megtévessze. Ha meglátja ennek az őszinteségnek a gondolatát, amiről beszélek, annyira egységesek leszel; hogy a döntéseid át fogják szúrni mindazt, ami útközben történik. Fogadd el, hogy ezek a „késztetések” nem különülnek el önmagadtól, csak azért vannak, mert te így teszed őket. Te vagy az, aki felelősségteljes, semmi más. Fogadd el ezt egész lényeddel, és ezek az úgynevezett „késztetések” elveszítik minden erejüket, hogy manipuláljanak téged.
Keress valamit nagyobbra
Mire a NoFap-ot kezdtétek, keress valamit nagyobbra. Bármi lehet az élet nagyobb célja. A sokszorosítás az energia első kifejeződésének első szintje, sok szinten átalakítható. Kifejezhető a kreativitás, az ima, a szeretet, a meditáció és így tovább. Ha nem nyit meg egy új kaput, hogy ez az energia kilépjen, akkor végül a szokásos kapujába kerül. Melyik a PMO.
Ha folytatni akarja az utazást, jobb célt kell találnia.
MEGJEGYZÉSEK:
- Ami a nőket illeti, észrevettem, hogy fokozódik az érdeklődésem irántam, de mindig jó voltam a nőkkel, ezért erről nem tudok sokat mondani. Nagyon világos javaslataim voltak a szexről, de óvatosan elutasítottam. A célom egyértelmű volt.
- A franc még mindig ott van, nem múlik el. Csak én lettem sokkal tudatosabb, és nem kontrollálható.
Mit csinálok most?
Először is jó kiléptem. Soha többé nem fogom nézni, rájöttem, hogy mennyire természetellenes és hogyan érinti engem.
Most 120 napos kemény módba megyek. Miután ez befejeződött, azt hiszem, havonta legfeljebb egyszer M leszek. Jó vagyok ezzel az új életmóddal.
Még mindig sok mindent meg kell mondanom, de azt hiszem, ez elég. Remélem, hogy ez az útmutató segít neked, sokan inspiráltak erre az utazásra. Kérdezze meg, hogy kérdése van-e.
Maradjon középre.
TLDR;
Csak olvashatod a címeket
LINK - Kész 90 nap kemény mód - őszinte áttekintés
by lemondott
;