Tehát először 2 évvel ezelőtt fedeztem fel a NoFap-ot, ahol két 19 és 22 napos csíkot csináltam, de végül feladtam, és idén szeptemberig tartottam a PMO-t. A depresszióval és más problémákkal küzdöttem, ezért úgy döntöttem, hogy megpróbálom újra, és elértem a 7 napos csíkot, mielőtt újra megismételték. Nem akartam ilyen könnyedén kilépni, így még egyszer megpróbáltam, és itt vagyok.
Az alábbiakban a felsorolásban összefoglalom tapasztalataimat és előnyeimet:
- Nedves álmok: Körülbelül 7-8 nedves álmom volt eddig. Közülük 4 az első 2 hét alatt, 3 pedig a 70. nap után.
- sürgeti: A késztetések elég rendszeresen jöttek és mentek, de nem voltak olyan erősek, mint a korábbi csíkoknál. A 70. nap óta semmiféle késztetésem nem volt.
- Bőr: Az elmúlt 4 évben küzdöttem pattanásokkal, és most már szinte teljesen eltűntek. A bőröm sokkal ragyogóbb, és úgy tűnik, hogy enyhén barnás vagyok.
- Székrekedés: Egész életemben krónikusan székrekedtem, de ebben a sorozatban még nem volt problémám annak ellenére, hogy nem változtattam az étrendemet vagy az életmódomat.
- Energiaszintek: Korábban még egy egész napot sem tudtam eltölteni az iskolában vagy a munkahelyen, és a súlyos fáradtság miatt néha elaludtam. Most az energiaszintem nagyon egyenletes a nap folyamán, és nem süllyed. Sokkal többet tudok összpontosítani a feladatra, és sokkal produktívabbnak érzem magam.
- Mentális egészség: Két depressziós epizódom volt ezen a sorozaton, de valahogy könnyebben átdolgozták és rövidebbek voltak, mint az előzőek. Ez bebizonyította számomra, hogy a NoFap nem képes gyógyítani a szorongást, a depressziót vagy bármely más mentális betegséget, de segít hatékonyabban végigcsinálni őket.
- Idő: Sokkal több időm van értelmes dolgokra, mivel napi 2 órát szoktam pazarolni a PMO-ra. Nyilvánvalóan találhat más értelmetlen elfoglaltságokat, amelyekre pazarolhatja az idejét, de számomra úgy érzi, hogy ez az általános termelékenység közvetett növekedéséhez vezet.
Nem ez az összes felismerésem. De csak azokra, akikre még emlékszem. Igazán gazdagító élmény volt, és soha nem tervezem, hogy kilépjek a NoFap-ból. A NoFap segített sokkal többet megérteni az életről és elsősorban önmagamról. Gyűlöltem magam, de megtanultam elfogadni a dolgokat úgy, ahogy vannak, és azt, hogy semmi sem lehet tökéletes. Mindannyian megtörtek, és ez rendben van. Az élet békésebb, és sokkal pozitívabban érzem a mindennapjaimat és a jövőmet.
Ha van valami ebben a bejegyzésben, amiről nem tudósítottam, és erről tudni szeretnél, tedd fel nyugodtan a kérdéseket. Köszönöm, hogy elolvasta.
LINK - 99 napos NoFap: Jelentés az előrehaladásról és az előnyökről.
by SvédSigma
;