17 éves vagyok, 6 hónapja tiszta a pornótól, és 2 és fél hónappal ezelőtt teljesen lemondtam a videojátékokról. Mielőtt 2016 októberében megtaláltam a NoFap-ot, alapvetően élő pazarlás voltam: mindig depressziósnak éreztem magam, kudarcot vallottam az iskolában, kudarcot vallottam a kapcsolatokkal ... kudarcot vallottam az életben. Akkor egyetlen életcélom az volt, hogy szerezzek egy játék PC-t. Most képzelje el azt az ürességet, amelyet akkor éreztem, amikor kaptam egyet ...
És itt vannak a legfontosabb dolgok, amelyeket 16 hónap alatt megtanultam a 2 függőségem elleni küzdelem során:
Abban a pillanatban, hogy megszünteti az eskapizmus szokásait, a hét minden napján, a hét minden napján ki lesz téve a valóságnak, és emiatt meg kell változtatnia az életét, hogy élvezetessé válhasson az említett eskapista szokások nélkül. Nehéz lesz, de ragaszkodnod kell hozzá, különben számíthatsz arra, hogy visszaesel függőségeid karjaiba.
A boldogság nem fog varázsütésre eljutni, ha elhalad egy bizonyos számú nap. Való igaz lehet, hogy az élet stabilabbá és élvezetesebbé válik, miután elkezded látni a felépülésed haladását, de mi értelme van annak, hogy ezek a szörnyű felhők elakadnak a fejedtől, ha csak úgy állsz körül, hogy nem csinálsz semmit, ami hozzájárul a boldogság?
Tegye ezt magának, és építsen önérzetet. Ha valakinek megszerzése vagy valakinek az érvényesítése érdekében egy rossz szokást szüntet meg, abban a pillanatban, amikor távoznak, úgy érzi, hogy minden erőfeszítés hiábavaló volt, és visszatért a régi szokásaihoz. Az ön együttérzés kiépítése szintén nagyon fontos. Az önbecsüléssel és szeretettel rendelkező emberek nem járnak olyan dolgokkal, amelyekről tudják, hogy ártanak nekik. Ne feledje, hogy csak ember vagy, és ugyanúgy hibázol, mint mindenki más. Abban a pillanatban, amikor elegendő önszeretetet talál magának, és úgy érzi, hogy a többiek érvényesítése a második helyre kerül, hatalmas lépést fog megtenni nemcsak a függőségei elleni küzdelemben, hanem az emberiség növekedésében is. Ez eddig az egyik, ha nem, a legerősebb koncepció, amelyet ezeken a fórumokon megtanultam. Még azt is hiszem, hogy ez segített abban, hogy megfordítsam a helyzetet és eljussak idáig. Sajnos itt sokan még nem vették észre, ami akadályozza a felépülést. Erről ellenőrizheti a legutóbbi bejegyzést u / MightyAslan in itt.
Keresse meg a viselkedésmintákat, amelyek a függőségei (traumák, mentális betegségek, kiváltó okok) felé terelik. Még az is lehetséges, hogy függőségei egy pszichológiai rendellenesség tünetei lehetnek, és ki tudja, hogy ez az említett rendellenesség-e az életed szar. Ezenkívül további információkat kap a terapeutájával folytatott megbeszéléshez, ha van ilyen, és ez további segítséget nyújt a függőség kezelésében.
Tehát ez rákerül a tanácsos bejegyzésemre, sajnálom a nyelvtani hibákat és a tülekedést, rohanok. Sok szerencsét kívánok a gyógyuláshoz. Maradjon erős, maradjon elkötelezett
LINK - 6 hónap múlva - Tanácsom nektek
FRISSÍTÉS - Egy évvel lefelé
Úgy tűnik, egy év telt el az utolsó visszaesésem óta. Hogy őszinte legyek, nem igazán tudom, mit és hogyan mondjak, de mindent megteszek.
Itt megnézheted az 6 hónapos jelentésemet.
18 éves vagyok és közel 2 éve veszek részt ebben a küzdelemben. Ez az elmúlt 6 hónap nagyon sok volt számomra: sok időt töltöttem a kapcsolataim kiegyenlítésével, önmagam megtalálásával és a személyes kihívások leküzdésével.
Egy idő után, amikor aggódtam, hogy mit írjak ebbe a bejegyzésbe, arra a következtetésre jutottam, hogy sokféleképpen lehet segíteni a gyógyulásban. És legyünk reálisak, lehet, hogy nem ismerem mindegyikük 70% -át, és nem emlékszem, és nem ismerem az összes lépést, amit megtettem ideérkezésem érdekében.
Alapvetően csak egy kis gyakorlati tudással rendelkezem ebben a témában, hülyeség és gőg lenne tőlem azt mondani, hogy alapvetően mindent tudok erről. És ekkor jöttél be, egyszer-egyszer meg kellene osztanod egy kicsit a tudásodat. És valójában csak egy kicsit gondolok egyszerre, ne csak minden beolvasott tanácsot vegyen fel, és egy bejegyzésben tépelődjön róla, ahogyan azt előző bejegyzésemben tettem. Ami a következő pontomra vezet:
Kibaszott módon aggódsz a pornó nézése miatt, és félsz a kudarctól.
Melyek az értékek, mint egy személy, és hogyan irányítják Önt, hogy a legjobb emberré válhasson?
Biztos vagyok benne, hogy az egyik ilyen érték, amely azt mondanám, hogy nagyjából mindenki közös, aki valamikor úgy döntött, hogy le akar lépni, az az egyszerű értéke, hogy pornómentes marad. Mint minden más érték, ez is arra irányít bennünket, hogy a legjobb önmagunkká váljunk, mégis a probléma abban rejlik, hogy az emberek ezt az értéket megtartják a végső értékként, mintha csak akkor szabadnánk pornográf maradni, ha idealizálunk. Tehát aggódunk a visszaesés miatt, és könyörtelenül megbüntetjük magunkat, amikor ez megtörténik, de az igazság az, hogy engedtünk egy visszaesésnek, mert elegünk van abból, hogy elviseljük ezt a zsarnokságot, amelyet ironikusan ránk szabtunk.
Látja, a visszaesés a kudarc egyik formája, de a kudarc valami természetes és szükséges a növekedéshez, ezen keresztül tanulhatjuk meg. Minél többet bukunk el, annál többet tanulunk. De a zsarnokok nem tolerálják a kudarcot, a zsarnokok nem tanulnak.
Tehát nyugodtan, legközelebb, amikor visszaesik, gondoljon csak egy egyszerű hátrányra, amelyből megtudhatja, és emlékezhet arra, hogy ember vagy és megvan a korlát. Ugyanez vonatkozik arra az esetre, amikor csíkban vagy, soha nem tudhatod, hogy ez lesz-e az utolsó próbálkozásod, és végül feldobod a szokást, vagy ha újabb visszaesésbe kezdsz, de emlékeztetned kell magadra, hogy végül többet fogsz megtudni, és többet az idővel, és végül rúgni fog. Az egyetlen dolog, amiért érdemes aggódni, azok az elemek, amelyekről Ön tisztában van, és amelyek visszaeséshez vezethetnek, Nem felesleges aggódni a többiek miatt, mivel nem is tudja, hogy léteznek (az idő feltárja őket). Ezzel elmondva más értékeket is meg kell találnia, amelyek ugyanolyan vagy fontosabbak, mint a pornómentesség megőrzése; olyan értékek, amelyeken állhatsz, hogy a legjobb legyen, amit a világ látott, még akkor is, ha a pornómentes érték eltalálja. Nem azért vagyunk ebben a világban, hogy ostobán szenvedjünk, valójában szenvedésünk annak a jele, hogy még mindig vannak dolgok, amikkel jobbá tehetjük a világot.
A világ még mindig vár tőlünk.
Ha jobb magyarázatot szeretne elmondani, akkor megnézheti ezeket a 2 videókat Jordan Peterson által (ő Meta azoknak, akik megpróbálják rendezni magukat):
https://www.youtube.com/watch?v=M5S6cTQRoU4
https://www.youtube.com/watch?v=YMD–3ZveBs
Szóval ennyi, folytassa a gyógyulást, vegye fel magát, amikor elesik, kezdje azzal, hogy rosszul cselekszik, és a repülés közepén állítsa be a pályáját. És emlékeztet arra, hogy az élet nem csak a pornó-függőségből való kilábalásból fakad, keresse meg, mi az a teljes, amit személyként tölt be. John Lenon kissé módosított idézetével távozom:
"Az élet az, ami akkor történik, ha elfoglaltan várod, hogy a számláló elérje az X összeg napot."
;