19 éves vagyok, problémáim vannak a PIED-vel, a HOCD-vel, a pornó által indukált fétisekkel, a depresszióval, a szorongással és minden olyan szórakoztató dologgal. Mielőtt elértem a 90 napot, a legmagasabb értékem 15 nap volt.
Először is három gyakorlati tanácsom van a függőség leküzdésére
Próbálja meg elkerülni azt a helyiséget, amelyben maszturbálsz vagy pornográfiát nézel. 86 éves koromban voltam, ha a NoFap 90 napja volt, és azt hiszem, hogy sokat segített, mivel más helyiségben voltam, mint ahova maszturbáltam. az elmúlt években
Tudjon meg minél többet a függőségről és a NoFap-ról, minél többet tud a pornó negatív hatásairól, annál inkább nem akarja majd visszaesni.
korlátozza vagy ne igyon alkoholt, és korlátozza vagy ne dohányozzon marihuánát, ez mintha lassítaná a folyamatot. Ezenkívül szerezzen jó alvásmintát, amikor jó alvási szokások voltak, amikor a leggyorsabban gyógyultam, és ha edzőterembe jár, akkor ez szintén segít egy kicsit.
Itt vannak az előnyök:
A 30. nap körül hihetetlenül sok energiát szenvednék
Élénkebb álmok
Körülbelül 80-87. Nap körül visszanyertem az eredeti szexualitásomat, és felébredtem, amikor csak egy nőt képzeltem el. Ezt azonban sok ivás és alváshiány után megfordították.
Társadalmi készségeim sokkal jobbak lettek
A bizalmam nagyon megnőtt, de nem tökéletes
Néhány hét múlva természetesen kicsit erősebbé válsz.
Az akarat hatalma egy kicsit jobb
Kreatív gondolkodás és magasabb intelligencia
A reggeli fa visszatért a 40/50 nap körül, és azóta is be- és kikapcsol. Ugyanakkor gyakrabban kapok reggeli fát
Annyi apróság van, hogy nem tudom mindet egy listába tenni, de nagyon megéri. Azt javaslom, hogy mindenki csináljon NoFap-ot.
A negatívok:
Úgy tűnt, hogy az alkoholfogyasztás mindig visszatartott engem.
Mivel a PIED-jem súlyos, még nem győztem le. De láttam fejlesztéseket.
Lehet, hogy ez egyedülálló számomra, de vizes álmokat láttam rajtam, hogy sokat néztem a pornót és az alvásbénulást, ahol csak egy nőt nyögtem, és nem tudtam kijönni belőle.
Egyes napok jobbak, mint mások, ha van olyan napod, ahol kevés előrelépés tapasztalható, ez visszatartó erejű lehet, de át kell nyomni.
Bár jobban értek a nőkhöz, mint barátokhoz, nem volt NoFap vonzerőm, de szoktam látni, ha körülbelül 4 napig megállok a 7 év alatt, mielőtt végül visszaesnék.
Összességében az elején felmerülő összes probléma legalább egy kicsit csökkent, miközben a szorongásom az, amelyik a legjobban javult. Ha bármilyen kérdése van, nyugodtan tegye fel.
LINK - 90 év után először értem el a 7 napot, és íme az összefoglalóm.
Írta: SmokeyAwesome
;