Tehát február 22-én kezdtem el a nofapot, és egyszer maszturbáltam ebben az időszakban, amikor április elején hihetetlenül alacsony voltam. Az utazás során számos nedves álmom volt, amelyekkel valószínűleg lelassítottam a haladást.
Fontosnak tartom, hogy amikor elindítja a nofap-ot, ésszerű elvárásokkal kell rendelkeznie, és értelmes dolgok motiválják. Például olyan felszínes dolgokról hallottam, mint a női vonzerő és a többi úgynevezett „szuperhatalom”, és nyitott gondolkodású (talán hiszékeny is) lévén, hittem, hogy ezek a dolgok velem történnek. Nem mindenki nevében fogok szólni, de számomra még nem tapasztaltam ezeket az előnyöket, és az első 6/7 hétben a szorongásom és a depresszióm égig égett, mert az elvárásaim annyira indokolatlanul magasak voltak. Ennek eredményeként nemrégiben visszaestem. Szerencsére csodálatos támogatói hálózat van körülöttem, és több mint egy év óta először igazán boldognak érzem magam, és nem érzem úgy, hogy pozitívnak kell lennem a külső validációra.
Számomra rendkívül fontos az ön elfogadása. Az első 6/7 hétben olyan ostoba felületes dolgokkal foglalkoztam, mint a megjelenésem apró aspektusa, amelyet nagyon kevés ember észrevet, és szerintem alapvető fontosságú elfogadni azt a testet, amelyet Isten adott neked, és elégedett vele. A meditáció emellett lelassította a fejemben és segít a behatoló gondolatok ellenőrzésében, és megakadályozza, hogy mindent átgondoljunk. Számomra is nagyon fontos az egyéni szeretet és a személyes fejlődés közötti egyensúly megtalálása (amit még javítanom kell). Miután meghallottam a nofapról szóló történeteket, arra számítottam, hogy egy teljesen új szintre vinnem a személyes fejlődést, és elértem a tökéletességet, amely az egyik dolog, amely motivált. Reméltem, hogy hetente 7 nap edzek, 7 órakor felmegyek, hibátlan társadalmi interakciókban lehet, egész idő alatt eredményes vagyok, és amikor ez nem történt meg, szuper kemény lennék magammal, ami végül fokozta a depressziómat. De tudva, hogy a változás időbe telik, és hogy a hibák kulcsfontosságúak a javuláshoz, bármikor élhetek vele.
Változások, amelyeket észrevettem:
Az első 6/7 hét nagyon boldogtalan voltam, de csodálatosnak érzem magam, amiben tudom, ezért gondolom, hogy a jó gondolkodásmód is alapvető fontosságú, ha elkezdjük a nofapot.
Jobb bőr (bár ez valószínűleg a bőrgyógyászatnak köszönhető).
Jobban elfogadom a hibáimat, és jobban érzem magam, hogy nyitva állok másokkal.
Látni a lányokat olyan emberekké, mint én.
Kevésbé termelékeny (ez valamilyen ellentmondásos, de nem akarom, nem volt ugyanaz a motivációm, de nem hiszem, hogy ez a nofapnak felel meg. Mielőtt elkezdtem a nofap-ot, 80 órát dolgoztam rutinszerűen, és azt hiszem, hogy a kiégés kezdődött) hogy utolérjen nekem, és még mindig nagyon produktívnak érzem magam.)
Befejezésül az, hogy bárki számára elindul az üzenet, ne ésszerűtlen elvárásokkal álljon ki, és szálljon ki a saját véres fejéből. Például ne gondolja, hogy néhány nő hirtelen mágneses, gondolkodva arra, hogy amikor az utcán sétálsz, minden lány rád néz, amikor valójában valószínűleg nem ez a helyzet. Számomra a nofap segített, de valószínűleg nem fogja egyedül megfordítani az életed.
LINK - Az első 70 napom
by jchip18
;