20 éves - ED - Egy évvel ezelőtt PIED és pornófüggőséggel küszködtem. Nincs többé küzdelem.

Nem akarok önzőnek tűnni azzal, hogy dicsekedek a történetemmel. Kötelezőnek érzem azonban, mert a PIED és a pornófüggőség elleni küzdelem folyamata annyira tele volt nyomorúsággal, hogy megígértem magamnak, ha egyszer kimentem, legalább meg kell próbálnom segíteni másokon. Remélem, hogy a történetem megosztása inspirálhat valakit annak felismerésére, hogy fény van az alagút végén.

Az egész tavaly kezdődött, amikor 20 évesen elkezdtem járni egy lánnyal, és a dolgok végül felforrósodtak és megnehezültek, és nem volt erekcióm. Rosszul érezte magát emiatt, és egy hónap múlva elhagyott. Soha nem éreztem magam érzelmileg kimerültnek. Összességében ez egy jó dolog volt, és hálás vagyok érte, mert olyan dolgokra világított rá, amelyekre a fájdalom nélkül soha nem jöttem volna rá.

  1. Először is rájöttem, hogy körülbelül 6-7 éve rendszeres rutin az életemben a maszturbáció, néha naponta többször. Legrosszabb időszakaimban nagyon undorító dolgokat néznék, ahogy ez a piszkos függőségnél is. Miután megvolt a vízkereszt, hogy mindez nem egészséges, és ez lehet az egyik oka a jelenlegi nyomorúságomnak és az erekció hiányának, azonnal abbahagytam a pornó nézést. Abszurd volt számomra, hogy egy ilyen egészségtelen dolog hogyan normalizálható a társadalmunkban olyan mértékben, hogy évekbe telt, amíg felfogtam, hogy ez egészségtelen. Ez annyira undorított, hogy soha többé nem akartam pornót nézni.

Ez azonban nem gyógyította meg a függőségemet, mert a fő tünet, hogy csak pornóért tudtam kemény lenni, még mindig jelen volt. Ezért kezdtem el a nofapot. A kezdeti undor lehetővé tette, hogy 30 napos sorozatot folytassak. Ezt követően volt néhány visszaesésem (mindig pornó nélkül!) És néhány hosszú csík. Őszintén szólva nem hiszem, hogy a visszaesések annyira fontosak, amíg el nem köteleződik a cél iránt. (ugyanakkor a pornóval való visszaesés nagyobb visszaesést jelentett volna) Én személy szerint nem hiszem, hogy az a néhány visszaesés, amelyikben voltam, annyira gátolta az agyam újbóli bekötését. Valószínűleg hamarabb meggyógyultam volna, ha nem esek vissza, de úgy gondolom, hogy a botlás a járás természetes velejárója, és kontraproduktív, ha emiatt felverjük magunkat.

Körülbelül 3-4 hónap múlva nedves álmokat és reggeli erdőket kezdtem álmodni, és ez volt az első alkalom, amikor úgy éreztem, hogy teljes vagyok az életem ezen szexuális részében. Természetesen a nedves álmok eleinte ijesztőek lehetnek, de nagy mérföldkőnek számítanak, megmutatva, hogy biológiai rendszere ismét normálisan kezd működni.

Ez idő alatt lehetőségem nyílt kapcsolatba lépni egy másik lánnyal, de féltem, hogy újra lágy leszek, és ez elriasztja őt, így valahogy elkerültem a romantikát. Annyira szerencsés voltam, hogy kitart mellettem, és végül elkezdtünk randizni. Kapcsolatunk korai szakaszában nagyon fontos volt, hogy a lehető legnyíltabban beszéljünk ezekről a szexuális szorongásokról. Nagyon nehéz volt megosztani (szó szerint küzdöttem a beszéddel, amikor elmondtam neki a történetemet), de ott volt, bátorított, elfogadott, és ez enyhíteni kezdte a szorongást. Annyira izgultam, hogy hónapokig csak én tettem szexi dolgokat vele, nem is engedtem, hogy a kezét a nadrágomba vegye, mert észrevenném, hogy a szívem hevesen ver, és bajom van rendesen lélegezni. Ennek ellenére elfogadta ezt, és végül megkaptam az első kézimunkámat. Aztán egy hónappal később szopást tudtam szerezni. Ezt követően még néhány hónapba telt, mire fel tudtam venni az óvszert (mert ekkor valamilyen oknál fogva az óvszer kezdte képviselni minden szorongásomat és traumatikus élményemet), de ez is történt néhány hete. Ma azon a ponton vagyok, amikor sikerült minden aggodalmat kisöpörnöm a hálószobából, és már csak az öröm maradt, és elmondhatom, hogy ez egy kurva fájdalmas folyamat volt, de megérte.

2) A második felismerésem azért történt, mert miután a történet elején lévő lány szakított velem, elkezdtem terápiára járni. Soha életemben nem éreztem magam ennyire magányosnak és fájónak, és úgy éreztem, nincsenek barátaim vagy családjaim, akik segítenének nekem. Természetesen jó ideje fontolgatom, hogy terápiára menjek, de ez adta az utolsó lökést.

A terápiában töltött idő alatt rájöttem, hogy amit a valóságomnak, szükségleteimnek, gondolataimnak véltem, mindezek olyan messze vannak attól, amiből valójában állt, hogy természetes, hogy a testem elkezd tüneteket produkálni. merevedési zavar volt. Más szóval, rájöttem, hogy a PIED -emet nemcsak a pornó okozza, hanem számos mögöttes probléma tünete is.

Így egy csomó darabot a fejem belsejében a megfelelő helyre kellett tennem, néhány gyermekkori traumát rendeznem, sok érzelmi mintát fel kell ismernem, mindezeket el kell engednem, és meg kell engednem magamnak, hogy valódi önmagam legyek. Már 1.5 éve járok terápiára, és őszintén szólva, ez olyan sok szempontból segített nekem, hogy nem is tudom leírni. Nagy erőfeszítést, nagy önvizsgálatot és sok türelmet igényelt, de megérte.

Ha egy tanácsot adhatnék, az lenne az, hogy miután szerencsésen rájött, hogy szenvedélybetegsége van, és van egy kérdése, amire a saját érdekében kell válaszolnia, célokat kell kitűznie a probléma megoldásához (a NoFap kiváló választás ez az IMO); ugyanakkor nem szabad alagutat látni erre a célra, mert ez sok frusztrációhoz vezet, ehelyett inkább az önfejlesztésre és fejlesztésre kell összpontosítania. Ha az élet más területein javítja önmagát, enyhíti a frusztrációt, amelyet a PIED és a pornófüggőség okozhat, és annyira felpezsdíti a karakterét, hogy az új jobb éned szervesen észreveszi, hogy egyre közelebb kerül a céljához. E folyamat során a hideg zuhanyok és a meditáció rendkívül hasznosak lehetnek.

Nagyon remélem, hogy valakinek hasznos lesz ez a történet. Ismételten szándékom nem a sikeremmel dicsekedni, hanem inspirálni azokat, akik hasonlóképpen érezhetik magukat, ahogy én is tettem, miután problémáim a felszínre kerültek. Tudom, milyen kilátástalannak és elveszettnek érezheti magát valaki ilyen helyzetben, ezért vagyok itt, hogy elmondjam, hogy mindig van remény és szebb jövő, még akkor is, ha nem látja ezt a nyomorúságtól. Némi elszántsággal, külső útmutatással kombinálva (akár egy profi, akár egy szerető barátnő részéről) elérheti önmagának egy jobb változatát, amely messze túl van a pornófüggőségen és a merevedési zavaron. 1.5 évembe és hatalmas mennyiségű érzelmi energiába telt, de megérte.

LINK - Egy évvel ezelőtt szenvedtem a PIED -től és a pornófüggőségtől, küzdöttem a NoFap -al. Ma kapcsolatban vagyok. Ha én meg tudnám csinálni, akkor te is!

Írta: u/faking_schurke