21. életkor - A szabad, erőteljes és független hangulat viselése

Holnap 50 nap kemény módot fogok elérni, és ez az első alkalom, hogy ilyen messzire jutottam, mióta tavaly tavasszal kezdtem a noFap-ot. Szerettem volna emlékezetesebbé tenni a pillanatot, és azt vettem észre, hogy sok más szenvedélybeteg más gyógyító csoport használ valamilyen józansági zsetont vagy jelvényt.

Szerintem kár, hogy semmi hasonló nincs a noFap-ban, mert ha tiszta fizikai idejét képviseli egy fizikai jel, nagy pszichológiai hatással lehet. Mindig emlékeztetne arra, amit elért, és hogy elveszítené, ha feladná. Úgy gondolom, hogy amikor a késztetések elütnek (és az utóbbi időben egyre erősebbek az én esetemben), az sokkal több támogatást fog nyújtani számomra, mint csak egy szám a képernyőn vagy egy virtuális kihívás jelvény.

A kérdés természetesen az, hogy mi legyen a jelző. Mivel nem akarok furcsát vagy igazán különlegeset használni (például egy érmét, amely 50 napig NEM PMO :D), Úgy döntöttem, hogy egy sas medállal megyek, mint ez:

Néhány évvel ezelőtt használtam hasonlót, de abbahagytam, mert nem voltam elég magabiztos ahhoz, hogy jól érezzem magam. Introvertált srác vagyok, és úgy éreztem, hogy ez túl sok „megmutatkozás” számomra. De most, majdnem 50 napos újraindítás után, több mint kész vagyok elkezdeni viselni. Valójában jól néz ki, mindig rajtam lehet, és senki sem tudja, mennyit szimbolizál számomra. A sas felszabadítja azt a hangulatot is, hogy szabaddá, hatalmassá és függetlenné válik.

Azt szeretném mondani, hogy megértem, hogy a napok száma nem minden, és arról van szó, hogy eljutunk odáig, hogy már nincs szükség számlálásra. De ebben a szakaszban a harc még mindig túl valóságos, és mindennek a fizikai ábrázolása, amiért harcolunk, nagy bizalmat és akaraterőt jelent.

Mit gondolsz erről? Használt közületek valaki hasonlót az újraindítás során?

LINK - 50 napos sorozat chip

by L1gh


UPDATE

Néhány hete kb. 130 napos széria után visszaestem, és úgy gondolom, hogy ez egy remek alkalom, hogy összehasonlítsam a 4 hónapos széria végén levő előnyöket a most tapasztaltakkal.
Az előnyök és a változások lassan és fokozatosan érkeztek meg számomra, így az „alsóba ütés” hirtelen segített jobban értékelni őket.
Figyelem - ez egy hosszú bejegyzés lesz, szóval menj egy kávézni és dőlj hátra ;)

Azt is meg kell jegyeznem, hogy ebben a bejegyzésben az egész NoFap életmód előnyeiről beszélek, nem pedig olyan dolgokról, amelyek csak azért történnek meg, mert nem rángatnak le. A legtöbb hatás többnyire más életmódbeli változások eredménye, például edzés, társasági élet, egészségesebb táplálkozás, testmozgás és új dolgok megtanulása. Egy pozitív dolog jobban érzi magát, és magabiztosságot és energiát ad a következő megkezdéséhez, de mindez mégis a NoFap-tal és az első önbizalomnöveléssel kezdődött.

Az előnyöket két kategóriára osztanám:
- A rövidebb időtartamúak, amelyek nagyon szenvedtek a visszaeséssel, de nem is vártak sokáig.
- A hosszú távú előnyök, amelyeket még mindig tapasztalok, amelyek azonban általában jobban kötődnek az életmódhoz.

Kezdjük az „ideiglenes” csoporttal:

1. Fokozott immunrendszer - Futottam télen, amikor fagyos volt, találkoztam beteg emberekkel, volt covidom, és egyik sem okozott igazán betegséget, remekül és egészségesen éreztem magam. Ez különösen jó volt számomra, mivel beteges gyerek voltam, mindig tüsszentettem. A visszaesés után néhány napra fájt a torkom, azóta orrfolyásom van. Pedig egyre jobb.

2. Jobb bőr - Egy idő után sokkal jobban kezdett kinézni. Több pattanást észleltem a visszaesés után.

3. Hang - Tanulok énekelni, és a hangom fokozatosan mélyült és szebb lett. Hallottam, hogy a visszaesés után magasabbra ugrik, az én énekem sokkal rosszabbá válik (talán inkább a bizalom elvesztése miatt, mint valami fiziológiás értelemben).

4. Agy köd - Összességében könnyebb volt koncentrálni, hosszabb ideig koncentrálni egy feladatra. A visszaesés utáni napokban órákat halogattam, bár mostanra ismét elég élesnek érzem magam.

5. Több energia - Kimenni barátaival, segíteni a családon, ha valamire szükségük van, vagy edzeni. Nyilvánvalóan volt néhány lapos vonalam és olyan időszakom, amikor egyszerűen nincs kedve bármit is csinálni az újraindítás során, ezért ezt csak a visszaesés után értékeltem igazán. Fáradtabbnak éreztem magam, bosszantottam bármit is, és gyengének éreztem magam a sport során, akárcsak a noFap előtt. Minden fegyelmemet meg kellett használnom, hogy visszatérjek a pályára, szerencsére az aktív szereplés visszakapja az energiát.

6. Vonzza a nőket - Az újraindítás előtt nem igazán vettem észre normális lányokat, nem volt merszem és motivációm arra, hogy elmegyek beszélgetni senkivel. Miért is tennék, ha a képernyőn szupermodellek várnak rám? Körülbelül egy hónap elteltével végül megköszönném, milyen szép egy normális lány a buszon, vagy egy kocog a parkban.
Ez lenne az egyik legnagyobb változás a visszaesés utáni héten, nem éreztem már megint sokat a lányok iránt, csak a képernyőn látott mellekre gondolnék. Szörnyű érzés, nem hiszem el, milyen könnyű volt elfelejteni az újraindítás során. Ez mindenképpen az egyik kedvenc előnyöm volt.

Most a „tartós” csoportról:

7. Szociális szorongás - Annyira lement, jobban izgat minden társadalmi tevékenység is. Korábban az a srác voltam, aki nem ment el barátaival, mert "más tervei vannak" (otthon ülni és fecsegni), most meghívom az embereket, hogy lógjanak. Még mindig így érzem magam, bár némi erőfeszítésre volt szükség ahhoz, hogy kezeljem azt a slágert, amelyet a magabiztosságom a visszaeséssel vitt el.

8. Több férfiasság - Minél több arc- és mellszőr és több izom. Nyilvánvalóan jobban kapcsolódik az edzéshez és a jobb étkezéshez, de NoFap nélkül nem ezzel kezdtem volna ... Ez hosszú távú dolog, még ha egy visszaesés is befolyásolja, még nem vettem volna észre.

9. Női vonzerő - Amire mind vártál ;) Őszintén szólva nem hittem, hogy ez működhet, de nagyon jó dolgokat láttam, kezdve attól, hogy észrevettem, hogy a nőbarátok vonzódnak hozzám, a lányokhoz, akik a kék égből mosolyognak a nyilvánosság előtt. Külön bejegyzést érdemelnének azok a lányok történetei, akik a partikhoz fordulnak hozzám.
A srácok, a nők megérezhetik, ha valamilyen céllal élő győztesnek érzik magukat, és nekik tetszik.
Nem vagyok biztos benne, hogy ez az első vagy a második kategóriába tartozik-e, még nem volt időm megtudni. A visszaesés után határozottan elvesztettem bizonyos bizalmat, de tudom, hogy még mindig jobb ember vagyok, mint a NoFap előtt, és a visszaesés nem tudja visszavonni az egészséges életmód néhány hónapját.

10. Élvezi az apróságokat - Csak eufórikusan érzi magát egy kedves madár láttán az erdőben, egy finom étel elfogyasztása mellett másokkal, vagy valóban érzi az érzelmeket egy dalban. Remek dolgok, amelyek akkor fordulnak elő, ha nem süti meg a dopaminreceptorokat 24/7.

11. Magad ismerete - Az utolsóknak a legjobb. Nem tudom eléggé hangsúlyozni, milyen nagyszerű volt eldönteni és mondani olyan dolgokat, mint például: „Mit akarok az életemben…” vagy „Milyen ember akarok lenni ...” Csak annak tudata, hogy a dolgok elfogadása mellett jobbra változhatsz rólad, aminek örülsz és büszke. Ez a legjobb része ennek az útnak, és bizonyosan csak egy apró részét láttam a hosszú felfedező útnak.

Nesze! Ez volt a legtöbb változás és előny, amelyet az újraindítás során tapasztaltam, és nagyon örülök, hogy visszamegyek és visszakapom őket. Ez a bejegyzés valójában a visszaesés világos oldalát képviseli - lehetővé teszi, hogy értékelje, amit az újraindítás adott Önnek, és emlékeztet arra, milyen szörnyűek voltak azelőtt. Az újraindításom természetesen még korántsem ért véget, és ezúttal sokkal hosszabb ideig ragaszkodom az állásfoglaláshoz.

Maradj erős srácok és minden jót!