A főiskolai év során depressziós voltam. Azon kezdődött, hogy sokat ettünk és 25 fontot szereztünk (UCLA-ba jártam, és az ételek nagyon jó voltak). Aztán napi 3 maszturbálásra került a könyvtárban, a zuhany alatt, bárhol, ahol volt fürdőszoba. Érdekes tény rólam, valójában még azelőtt sem tudtam, hogy mi a csapkodás, amíg 18 nem voltam! (Hányan közületek itt azt mondhatják, hogy van egy 18-év NoFap szalagra) Tehát, amikor elkezdtem maszturbálni, elragadtattak és gondoltam, hogy azok a boldogság pillanatok rejtegetik a boldogságot. Fiú, nem lehetett volna-e több tévedni. A gólya év katasztrófa volt, és valójában csak akkor kezdtem megváltozni, amikor elkezdtem elveszíteni a gémet a gólyamévben (a hajam volt az egyik büszkeségem, és hajlandó vagyok bármit megtenni, hogy megakadályozzam a hajam)
Naponta 3-szor abbahagytam a maszturbálást, de a második évben hetente kb. 3-szor maszturbálok (azt hiszem). Azt hiszem, ez nagyjából állandó volt, mert jobban teljesítettem, mint korábban, és nem gondoltam, hogy maszturbációm abbahagyása bármit is megváltoztatna. Azonban nagyon nehezen tudtam összpontosítani a 3. évemet, és anyám egy 10 napos meditációs visszavonulást ajánlott az idősebb év téli szünetére. Nem tudtam felismerni, hogy 10 napig nem faggattam, és valójában az első ott töltött éjszakámon! Azonban annyira bűnösnek éreztem magam, és elmondtam a fő srácnak, ő pedig csak azt mondta, hogy ne aggódjak, és a tanfolyam hátralévő részében ne próbálkozzak ezzel. Nem, és csodálkoztam, hogy képes vagyok ilyen jól teljesíteni!
A visszavonulás után egyre gyakrabban kezdtem el a csapdázást, amíg rá nem jöttem a NoFap fórumára, és láttam néhány előnyt - kezdetben megpróbáltam tagadni, hogy ez segítene, de arra gondoltam: "Miért ne?" Megismertem a növekedési gondolkodásmódot, és úgy döntöttem, hogy a noFAP-hoz használom.
Most azt gondolom, hogy a meditáció, a növekedési gondolkodásmód, valamint a kezdő és befejező idők összeírása a kulcs a fejlődéshez. Leírnám az aktuális napot és időt, és 15 nap körül kezdtem - 15 nap múlva (ugyanabban az időben) írtam a dátumot és az időt, és addig nem maszturbáltam, amíg a dátum és az idő ezt nem lépte túl. Aztán miután felpörgettem, megnöveltem 20 napra, majd egy hónapra, majd egy hónapra és két hétre, és most 60 napos vagyok!
ELŐNYÖK:
1) Új pályán kezdtem, és annyira motiváltnak érzem magam a tanuláshoz! Nem tudom, képes lennék-e motiváltságot fenntartani egy online tanfolyam alatt 7 hétig + ezt megelőzően.
2) A könyvolvasás és a filmnézés visszanyerte szórakozását - általános iskolában nagyon szerettem szórakoztatóan olvasni a könyveket -, de úgy gondolom, hogy az összecsapás után elvesztették a bennük rejlő örömet. 60 napos nofap után újra érzem ezt az örömöt!
3) Magabiztosabbnak érzem magam a nők körében - 2 lány mutatkozott be nekem, és képes vagyok öntudatosan viselkedni a nők körül.
4) Olyan, mint egy erőszorzó - ez nem késztethet arra, hogy munkát végezzek, de amikor elkezdem a munkát, sokkal produktívabbá tesz. Pro-tip azoknak, akiknek van némi ADHD-je is - ha túllépi ezt a 20 perces határt, könnyebb koncentrált maradnia. Szerezzen be egy 20 perces, nem számítógépes / nem telefonos időzítőt, és folytassa a munkát, amíg ez a 20 perces idő le nem telik. Nem baj, ha eltereli a figyelmét, csak térjen vissza a munkájához, amint erre rájött, és legyen tisztában azzal, hogy telefonjára megy / más webhelyekre megy! Tudja, hogy megbánja
Nagyon ajánlom, hogy menjen erre a 10 napos meditációs tanfolyamra, mert a NoFap napjaim innen indultak - amikor szexuális késztetésem támadt, ez a tanfolyam megtanította azokat az eszközöket, amelyekkel csak megfigyelhetem az érzéseket és jelen lehetek velük. Vipassana-nak hívják (és van egy weboldal, amely dhammával kezdődik és org-nal végződik, amelyet nyilvánvalóan nem tudok beírni, de egyszerűen kereshet a Vipassanában, és végül is a weboldalon végezhet!) Nem támogatom teljesen az alfa-férfi gondolkodásmódot olyan emberek, akik úgy gondolják, hogy a „NEM FAPOLOK” kiabálás mindig lehetséges és a lehető legjobban kihasználja az akaraterőt. Csak bizonyos mértékű akaraterőnk van, és megpróbálkozni azzal, hogy megtegyen valamit egy napra, sokkal nehezebb, mint megakadályozni, hogy egy napig tegyen valamit.
Azt is hallottam, hogy a The Chimp Paradox könyv hasznos információkat tartalmaz.
Valószínűleg még a jövőben is megnézem ezt a hozzászólást, és minden sok szerencsét kívánok neked!
LINK - Hogyan ment az 3 napi alkalommal történő Fapping-ről az 60 + nap NoFap-ra
by Draco Malfoy
;
