22 éves vagyok, rendkívül fiatalon fedeztem fel a maszturbációt, még mielőtt igazán megértettem volna, mit csinálok, majd valószínűleg 11-12 éves kortól kezdtem el a pornófüggőség útját. Egész tizenéves életem azzal telt, hogy elmondtam magamnak, hogy introvertált vagyok, bent kell maradnom, hogy a nők nem fognak kedvelni stb. Stb. Rendkívüli testképproblémáim voltak, mivel erősen túlsúlyos voltam.
A szorongásom zavarba ejtett, nem tudtam egyedül menni anélkül, hogy valamiféle veleszületett félelem volt, hogy a körülöttem lévő emberek meg akarnak ártani nekem, még a szemkontaktus is félt az életemtől. Soha nem kerestem semmilyen segítséget, mert sikerült elrejteni ezt elég jól.
16 éves korom körül voltam a legnehezebb és leg depressziósabb. Kívül élettel teli és belül teljesen halott. Valamivel meghaladtam a 110 kg-ot és körülbelül 5'7-et, ami az iskolai év "kövér gyerekévé" tett. Szerencsére soha nem bántalmaztak, mivel képes voltam mindenkivel kijönni és jó iskolába járni, de az a tudat, hogy kövér gyerek vagyok, elég rossz volt.
Egy év alatt elkezdtem dolgozni és elveszítettem az 30KG-t, az iskolám edzőtermeinek egyike voltam, és ennek köszönhetően néhány népszerűségre és bizalomra tettem szert. A szorongásom és a depresszió rövid távon felemelkedett, és társadalmi változásokat kezdtem látni.
Ennek ellenére, van egy barátnőm az 17-on, elvesztettem a szüzességemet, és azt hittem, az életem rájött. Csak egy 6 hónap előtt volt egy másik depresszív epizód, ami arra késztetett, hogy kilépjek az edzőteremből, 6-et további egészségtelen hónapokban töltöttem egy kapcsolatban (a hibám, nem az övé), és végül véget vetettem annak, hogy más nők, depressziósak és legyenek teljesen elveszett az életben.
Gyorsan egy másik kapcsolatba kerültem, valószínűleg a legjobbat, akit valaha is tapasztaltam, de mégis egy év után éltem ezzel a csodálatos nővel és 2-es randizással, úgy éreztem, hogy látni kell más asszonyokat, és továbbléptem.
Az év elején rájöttem, hogy hihetetlen mintázat alakult ki az életben. Óriási magas és még alacsonyabb mélypontok, amelyek mind szexuális gondolkodásból és frusztrációból fakadnak. Bármikor rájöttem az életemre, a szexuális vágyak akadályozták az életemet, és a dolgok összeomlottak. Utolsó barátnőm mindent jól csinált, és mindent megtett annak érdekében, hogy boldoggá tegyen, de ismét csak belementem egy olyan ember introvertált héjába, akit túl jól ismertem.
Egy éven át együtt éltünk egy nagy részvényházban történt megszakítás után, és januárban végül elváltunk, ahogy egy másik baráti társaságba költöztem.
Rábukkantam egy TedX beszélgetésre, amelynek címe: „A nagy pornó kísérlet”, és az életem megváltozott. Ez januárban volt.
Néhány időbe telik, hogy meggyőzzem magamról, amit Porn tett nekem, de miután gyakran ezen a subredditen volt, minden értelme volt.
Február elején úgy döntöttem, hogy elég. Megpróbáltam randevúzni egy új lánnyal, de szokásom szerint szenvedtem az ED-től, ami következetesen megsemmisítette az önbizalmamat. Magamat hibáztattam, és a Viagrát kerestem ennek megoldására, de még ez sem működött. Még az ex barátnőm sem tudta elérni, hogy felálljak az első 3-4 alkalommal, amikor megpróbáltunk szexelni, így bármelyik éjszakai vakációnak / új embernek nem volt reménye a pokolba. Barátnők között valószínűleg háromszor próbáltam szexelni, mire az önbizalmam annyira alacsony volt, hogy nem tudtam elárulni a gondolatot.
A dolgok durva bontása:
1. hét: Nincs igazi késztetés a maszturbálásra vagy a pornó nézésére, ami furcsa volt, mivel 11-12 éves korom óta naponta legalább egyszer néztem a pornót, és ha volt időm, akár napi 3-4 alkalommal is. Nincs mentális változás.
2. hét: A pornó észrevett visszatérési sürgetései, főleg az egész: „jöjjön csak ember, csak egyszer, rendben van”, de erős maradt
3 hét: mint egy MOTHERFUCKER. Éreztem a szorongást és a depressziót, hogy elérjem azokat a magasságokat, amelyeket túl jól tudtam. Elkezdtem úgy gondolni, hogy csak a fapping, hogy jól érzi magát. Erős maradt
4. hét: Várj ... Ma motivációval ébredtem ?? Reggeli fa ??? Mosolygok?! Még a munkatársaim is észrevették, hogy új vonásom van rólam. Ebben a szakaszban szinte mindenkinek elmondtam magam körül, hogy mit csinálok a Nofap kapcsán, alig vagy egyáltalán nem értve / törődve azzal, hogy mulattak, hogy észrevehető hatása van.
Most onnan elmosódott a számomra, mert az életem teljesen megváltozott. Sima hét, magas hét volt, de ezúttal nagyrészt arra gondoltam, hogy mit értek el.
3 hónap: A szorongásom szinte már nem létezik, a depresszióm úgy tűnik, hogy alábbhagyott (bár egész életen át tartó dologként úgy érzem, hogy soha nem fogom ezt teljesen megúszni .. és nem is számítok rá).
Hatalmas késztetésem volt társasági életre és új emberekkel való találkozásra, ezért rendszeresen jártam klubozni stb. Az elmúlt 4 hétben bízott abban, hogy hazahoz egy nőt, amire soha nem gondoltam, hogy képes leszek rá.
A furcsa rész ebben? Semmit sem változtam életemben a Nofap kivételével. És ezek a lányok felém közelednek! Igen, nincsenek őrült felvételi sorok, nincsenek magabiztos italok a bárban. Felém közelednek. És az egyetlen dolog, amit ezt letudok, az a látható változás, hogy hogyan hordozom magam a nyilvánosság előtt. Feltételezem, hogy korábban eléggé sejtettem, meglehetősen távoli, háboríthatatlan testbeszédet folytattam, és most, a megtalált új magabiztossággal, biztosan mást csinálok.
Jobban kijövök a barátaimmal, kevésbé stresszelnek, motivált a munkám, a hobbim. Jobban alszom, ez az egész nagyon őrült.
Nem mennék el annyit, hogy azt mondanám, hogy vannak szuperhatalmaim, de bizony másképp élem meg az életet, mint valaha. Úgy érzem, mintha új bérletet kötöttem volna az életre.
Ennek ellenére határozottan másképp nézem a szexet. Néhány hetes „felvétel” után teljesen túl vagyok rajta, és valóban csak magamra akarok koncentrálni, és megvárom, amíg a megfelelő ember jön. Úgy érzem, hogy mostanában, amikor Porn az életemből kikerült, tudom, hogyan kell kezelni egy kapcsolatot, és mindaddig tarthatok, amíg mindig is szándékomban áll. Ezt hatalmasnak mondhatom, mert a szex mindig is az elmém és a vágyaim élvonalában állt.
A Nofap nekem valójában csak egyetlen hátrányával járt. És ez az idő a hálószobában tartott. Ami a behatolást illeti, 20 másodpercig tartok, amikor korábban 20 percig tartott.
Ez nem bizonyul annyira fontosnak, mert az előjáték mindig nagy számomra, és mindig kielégítem valamilyen módon a páromat, de fiatalnak lenni és mindenki másra gondolni, aki azt gondolja, hogy a "hosszabb ideig tartani jobb", ez egy kicsit szégyenteljesé teszi amikor nem teheti meg ugyanezt.
Visszaestem egyáltalán? Igen egyszer, kb. 2 hónapon belül. Lehetőséges időpontot szavaztam, és mielőtt észrevettem volna, mit csinálok, magömlöttem és szégyelltem magam. De nem is igazán érdekelt, mivel annyira sokat teljesítettem, és közvetlen ösztönzésem volt egy igazi nővel folytatott beszélgetés során.
De srácok, tényleg nem tudom elégszer hangsúlyozni, milyen rosszul kell ehhez ragaszkodnod. Olyan vagyok, akit már tucatszor megcsaltam, mert a „fű zöldebb” volt az élet, amit mindig is szerettem volna. Az azonnali kielégülés a pornófüggőség révén a kibaszott ÖRDÖG. Egy fantasztikus kapcsolatot dobtam el a pornó velem tett következményei miatt, és még annak tudatában is, hogy visszatérhetek ehhez, de nem akarom, mert a kár bekövetkezik. Sokkal többet érdemel, mint amit velem átélt, és nekem tanulnom kellett abból a nagy idõbõl.
Szívesen válaszolok minden kérdésre, még privátban is, ha nem akar itt feltenni.
Nem tudok elégszer stresszelni. STOP. MASTURBÁLÁS. MA.
TLDR; A 10-évet követő évek után a pornót és a maszturbációt sikerült megoldani, sikerült megoldani a teljesítmény-szorongást, beszélni több nővel, majdnem teljesen megszüntetni a szorongást, és motivációm van életben és társadalmi életben. Minden 3 hónap után.
LINK Az eredeti 3Month Nofap tapasztalataim
By AHound95
;
