23 éves férfi vagyok. Kipróbáltam a NoFap-ot, miután megbotlottam néhány „NoFap” videón a youtube-on. Ezek a videók kíváncsivá tettek, hogy egy ilyen egyszerű dolog hogyan segíthet az embereknek életük megváltoztatásában.
Miután a kíváncsiságom nőtt, egyre több kutatást végeztem. Figyeltem ted-beszélgetéseket, olyan webhelyeket látogattam meg, mint „az agyad a pornón”, egy csomó cikket olvastam a témában, csak hogy nagyon jól tájékozódjak.
Különösen egy érdekes cikket olvastam, amely annyira megihletett, hogy felhagytam a hideg pulykával. Akkoriban az volt a mentalitásom, hogy „miért nem csak kipróbálom a NoFap-ot, ha kiderül, hogy nekem ez nem igazán megy, akkor csak folytatom a feltapogatást. Másrészt, ha működik, akkor is tartózkodhatok a pmo-tól, mennyire lehet nehéz? Lássuk, meddig jutok el ”.
Addig nem tudtam igazán a NoFap előnyeit, amíg pár hétig bent voltam. Az energia az egekbe szökött, az agy köd eltűnt, a lányok gyakrabban néztek rám, volt energiám, hogy rendszeresen kezdjek dolgozni, és nagyon lefogytam.
Az első sorozatom 34 nap volt. Nevezzük kezdő szerencsének, de az ember csodálatos érzés volt. De visszaestem, és olyan voltam, hogy "na jó, ez nem rossz egy első sorozatnál". Ez a mentalitás sokáig visszaesett.
A titok számomra az, hogy rájövök, ha egyszer késztetésed támad, hogy ez a késztetés nem te vagy. Tapasztalta-e már valaha is ezt a késztetést, amely újabb tudatosságba vonzza? Hadd tisztázzam, mit akarok mondani, amikor egy késztetés olyan erősvé válik, hogy „átveszi”, és csak arra gondolhat, hogy megtegye a tettet.
Ami segített abban, hogy megvalósítsam ezt a PMO-sóvárgó késztetést, NEM én vagyok. Próbáljon teljes mértékben jelen lenni, fogadja el a rajtad rohanó érzéseket / gondolatokat, de ne cselekedj ezek alapján. Amint elkezd fantáziálni, hagyja abba, és gondolkodjon magában: ez nem igazán én vagyok, nem akarom 3 másodpercnyi puszta élvezet miatt elvezetni magam, ez az a parazita bennem, amely könnyű dopaminrúgásra vágyik. Vonja le a figyelmét erről a késztetésről, soha ne „üljön ki” teljesen mozdulatlanul. Vegyen részt a környezetében, ne ragadjon a fejébe.
A régebbi említésre méltó általános előnyök a következők: jobb általános hangulat, nagyobb fegyelem, több önbecsülés, a bátorság megmondása valakinek (ez nagyon nehéz számomra, és még mindig néha) kitartás mindenben, amit teszek. az új dolgok megtanulására irányuló törekvés és jobb magam.
Megtanultam, hogyan kell meditálni, hogyan kell hideg záporokat lefuttatni (A wim hof módszer), felfedeztem, milyen fantasztikusak a könyvek. Még rosszabb függőségről> videojátékokról léptem ki. Megtanultam magamért beszélni, megtanultam, hogy ne függjek attól, hogy mások jól érezzék-e magukat. Megtanultam, hogy az élet néha szar lehet és lesz is, és hogy képes vagy működésre késztetni, bármit is mondasz neked vagy mások.
A NoFap katalizátor. Enélkül nem fogsz szart csinálni, legalábbis nekem ez így működik. A NoFap adta nekem a labdákat, hogy az életem kibaszott dolgaival foglalkozzak. 90 nap a teljes újraindítás, de valójában az élet ezen a ponton még csak most kezdődik. Soha nem megyek vissza, és neked is így kéne. Sok szerencsét testvérek, megkaptuk ezt.
LINK - 90 napok jelentése
By NEK 1224
;
